障礙跑單元教學計劃

1、障礙跑單元教學計劃：障礙跑單元教學計劃：教師：韋良森學情分析1.障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，九年級的障礙跑主要以跨欄跑為主。2.障礙跑練習有些學生受身體素質(zhì)的影響，學習起來比較困難，容易產(chǎn)生自卑或懼怕心理不敢越過障礙物，害怕受傷。極易讓學生產(chǎn)生厭學情緒。3.障礙跑的距離和內(nèi)容、數(shù)量以及障礙物高度或?qū)挾瓤筛鶕?jù)學生身心特點作適當調(diào)整，有條件可借助校內(nèi)

2、自然環(huán)境(障礙)進行練習；練習中可只向?qū)W生提出快速、安全通過障礙的要求，由學生自己選擇通過方法，以發(fā)展學生創(chuàng)造思維等能力。教學內(nèi)容障礙跑預計課時4—6課時教學目標1通過障礙跑的學習，使學生知道障礙跑的方法、要求和意義，從而促進身體素質(zhì)和運動能力的進一步提高。2能夠?qū)⑺鶎W知識用到身體鍛煉和日常生活實踐中去，使學生逐步形成自覺參加體育鍛煉的好習慣，在集體活動中能夠以公正、協(xié)作、負責的態(tài)度與同學相處。3發(fā)展學生的速度、肌肉力量、靈敏、柔韌和協(xié)

3、調(diào)等身體素質(zhì)，改善學生的心肺功能；克服心理障礙，適應環(huán)境的能力；提高學生的自信心和勇于克服困難、頑強進取精神。重點難點重點：1.通過游戲形式讓學生掌握繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物。2.擺動腿過欄的動作要領(lǐng)。3.跨欄步的動作要領(lǐng)。難點：1.跨過障礙物時的恐懼心理。2.鉆、跳、越過障礙物時的動作協(xié)調(diào)性。3.擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)過欄動作。課次教學內(nèi)容教學目標重點、難點教法、學法和要求1游戲：多種多樣的障礙跑練習1、能說出障礙跑的作用，掌握

4、以滾、鉆、跳、爬攀等為主的障礙跑。2、提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展通過障礙的綜合能力重點：越過障礙物的成功喜悅感.難點：越過障礙物的信心。1.嘗試跨越各種障礙物。2.學生展示跨越障礙物的技術(shù)。3.通過總結(jié)討論的方式回答障礙跑的鍛煉價值。2初步體會跨欄跑1初步體會跨欄步。2主動參與，表現(xiàn)自我，勇于克服困難。3發(fā)展快速、靈活、等身體綜合素質(zhì)能力。重點：跨欄步基本技術(shù)。難點：跨欄的手腳協(xié)調(diào)性。1.直觀教學法，分解教學法。2.原地徒手練

5、習——行進間分解練習——小組合作學習。3跨過3——5個矮欄1基本掌握跨欄步，連續(xù)跨過3—5個欄。2發(fā)展靈敏、上下肢協(xié)調(diào)、及奔跑能力。3在學習活動中樹立自信心。重點：擺動腿快速抬、擺、壓動作。難點：整體連慣性的技術(shù)。1.結(jié)合圖片進行學習，利用名人劉翔的作用激發(fā)學習興趣。2.連跨3—5個矮欄的嘗試練習。3.分組討論跨欄跑的技術(shù)難點。4跨過3——5個欄1鞏固提高練習。2熟練掌握跨欄步的動作方法，發(fā)展靈敏，平衡、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。3、培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇

6、氣和信心。重點：起跨腿的蹬、展、提、拉動作。難點：跨欄收腿動作的運用。1.以較快的速度連跨3——5個欄。2.學習成果展示。3.重復練習，提高速度。教學過程內(nèi)容教學目標教法與學法時間目標實現(xiàn)1.介紹本次課要越過的障礙物：體操墊、呼拉圈、欄架、跳箱。2.分解嘗試練習。1）前滾翻過體操墊。2）鉆過呼拉圈。3）跳過欄架。4）爬越跳箱。3.完整練習：起跑——前滾翻——鉆呼拉圈——跳欄——爬跳箱。4.游戲：分組障礙跑接力。1.進一步認識障礙跑。2.

7、通過各種練習體驗障礙跑的樂趣。3.通過練習掌握越過障礙物的技能。4.提高動作練習的密度。5.通過游戲調(diào)節(jié)學習氣氛，激發(fā)出學生的積極性，鞏固所學動作。1.學生自由發(fā)揮，嘗試各種障礙跑動作。2.學生進行分解分組練習，探究如何才能更快地通過障礙物。3.連續(xù)過四個不同障礙物的完整練習。4.組織如圖：0000000000000000000000005.請學生正誤動作對比，學生積極思考找正誤動作不同點及錯誤原因。6.教師進行完整動作的示范。7.學生