核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、I惻剃l必0渤南鉀犧大學(xué)碩士學(xué)位論文核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究學(xué)科專(zhuān)業(yè)民族傳統(tǒng)體育學(xué)學(xué)位類(lèi)型回科學(xué)學(xué)位口專(zhuān)業(yè)學(xué)位研究生姓名簡(jiǎn)志海導(dǎo)師姓名、職稱(chēng)堡絲皇墼塑論文編號(hào)湖南師范大學(xué)學(xué)位評(píng)定委員會(huì)辦公室二零一七年六月摘要隨著時(shí)代的發(fā)展，核心力量訓(xùn)練方法受到了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)注，也逐漸成為競(jìng)技體育項(xiàng)目的重要手段。起初在西方國(guó)家將核心力量訓(xùn)練稱(chēng)之為功能恢復(fù)性訓(xùn)練，后來(lái)一部分專(zhuān)家通過(guò)研究得出，核心量訓(xùn)練同樣適用于競(jìng)技體育項(xiàng)目，跆

2、拳道品勢(shì)是將跆拳道基本的動(dòng)作組合成具有攻防結(jié)合的競(jìng)賽項(xiàng)目，在品勢(shì)比賽中，參賽選手要按照規(guī)定的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行比賽，精確地手法、步法以及腿法的結(jié)合，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)和身體的控制能力要求很高，尤其是品勢(shì)難度動(dòng)作中旋轉(zhuǎn)類(lèi)和腿法類(lèi)的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員不僅僅需要表現(xiàn)出動(dòng)作的準(zhǔn)確性和熟練度，更需要控制重心穩(wěn)定和突出動(dòng)作的表現(xiàn)力。本文通過(guò)核心力量訓(xùn)練理論的研究，全面了解核心肌群的特征和原理，針對(duì)核心力量訓(xùn)練的作用引入到跆拳道品勢(shì)中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，通過(guò)實(shí)驗(yàn)，試圖探

3、索核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道品勢(shì)的影響和作用。本研究的實(shí)驗(yàn)研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，將核心力量訓(xùn)練引入到品勢(shì)訓(xùn)練中，通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出運(yùn)動(dòng)員在自身穩(wěn)定性和品勢(shì)動(dòng)作穩(wěn)定性的作用。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，以24名品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，在年齡、身高、技術(shù)水平和訓(xùn)練年限等指標(biāo)沒(méi)有明顯差異得情況下分為實(shí)驗(yàn)組12人和對(duì)照組12人，在16周的實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，由同一個(gè)教練員，同樣的訓(xùn)練時(shí)間和測(cè)試方法，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用核心力量訓(xùn)練方法，而對(duì)照組