核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響研究.pdf

1、核心力量訓(xùn)練已經(jīng)成為很多競(jìng)技體育項(xiàng)目重要的訓(xùn)練手段，受到教練員的廣泛關(guān)注，人們逐漸認(rèn)識(shí)到核心力量不僅在健身和康復(fù)領(lǐng)域有積極的作用，而且在競(jìng)技體育領(lǐng)域中也有非常重要的作用。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，所有動(dòng)作都是以核心肌群為運(yùn)動(dòng)鏈的重要樞紐，強(qiáng)有力的核心肌群對(duì)運(yùn)動(dòng)中力量的傳導(dǎo)起著關(guān)鍵作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。核心力量的好壞直接影響跆拳道選手運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，并牽動(dòng)其它各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。因此，結(jié)

2、合核心訓(xùn)練基本理論，分析核心肌群的工作原理和核心力量對(duì)跆拳道選手的主要作用及訓(xùn)練思路，具有重要的理論與現(xiàn)實(shí)意義。本文旨在為核心力量訓(xùn)練在跆拳道品勢(shì)教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用提供參考。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法，對(duì)核心力量訓(xùn)練在跆拳道品勢(shì)選手技術(shù)表現(xiàn)中的作用進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。研究表明:經(jīng)過為期16周的核心力量訓(xùn)練后，跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員核心力量水平得到了較為顯著的提高，其核心耐力指標(biāo)、核心穩(wěn)定性指標(biāo)具非常顯