學(xué)會(huì)自我管理(教案)

1、益陽(yáng)強(qiáng)戒1第一節(jié)自我管理教育第四課學(xué)會(huì)自我管理（益陽(yáng)所徐湛波）教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)：1、了解自我我管理的基本內(nèi)容后，并能正確認(rèn)識(shí)自己的自我管理，掌握正確認(rèn)識(shí)他人，認(rèn)識(shí)自我的方法；2、明白自我管理對(duì)我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯闹匾裕?、培養(yǎng)學(xué)員自我管理的良好習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到自我管理的重要性從他人和自我的認(rèn)識(shí)中客觀的評(píng)價(jià)自我教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：掌握認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)自我的方法，學(xué)會(huì)如何自我管理教學(xué)方法：教學(xué)方法：引導(dǎo)法、提問(wèn)法、討論法、

2、行動(dòng)導(dǎo)向法教學(xué)時(shí)間：教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)教學(xué)設(shè)備：教學(xué)設(shè)備：多媒體教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)內(nèi)容：一、組織教學(xué)一、組織教學(xué)活躍氣氛、穩(wěn)定學(xué)員情緒，準(zhǔn)備上課。二、導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課縱觀古今中外，凡大成功者，絕不僅僅是在被別人管理中管理別人中獲得成功的，他們無(wú)不是通過(guò)嚴(yán)格的自我管理才獲得巨大成功的。而自我管理到是什么，做為戒毒人員的我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)自我管理，學(xué)會(huì)益陽(yáng)強(qiáng)戒3學(xué)。但他刻苦好學(xué)，勤勉努力，成為18世紀(jì)美國(guó)最偉大的科學(xué)家和發(fā)明家，著名的政治家、外交家

3、、哲學(xué)家、文學(xué)家和航海家。富蘭克林是個(gè)普通人，他是怎樣走向成功之路呢？富蘭克林成功的秘訣是什么呢？答案就是他善于自我管理。本杰明富蘭克林的自我管理是從兩個(gè)方面入手的：一是自我時(shí)間管理，二是自我品德管理，并輔以嚴(yán)格的檢查。在自我時(shí)間管理方面，他把每天的作息時(shí)間列成表格，規(guī)定自己在何時(shí)工作，在何時(shí)休息，在何時(shí)做文藝活動(dòng)。下面是他的時(shí)間表，你可以把它作為自我時(shí)間管理的參照：早上5：00—7：00起床、洗漱、禱告、早餐規(guī)劃白天的事務(wù)和下決心。晨

4、讀和進(jìn)修。在這段時(shí)間里，他向自己提一個(gè)問(wèn)題：我一天將做些什么有意義的事？8：00—11：00切實(shí)執(zhí)行一天的工作計(jì)劃。12：00—1：00讀書或查賬，吃午飯。14：00—17：00把未做完的工作迅速完成，把做好的工作仔細(xì)檢查一遍，有錯(cuò)的地方立即改正。18：00—21：00整理雜物，把用過(guò)的東西歸放原處。晚餐、音樂、娛樂、聊天。作每天的反省。此段時(shí)間，他提出一個(gè)幫自己反省的問(wèn)題：我今天做了什么有益的事情？22：00以后好好睡眠。【問(wèn)題引導(dǎo)】