孕晚期五大家常菜助孕媽媽順產(chǎn)

1、孕晚期五大家常菜助孕媽媽順產(chǎn)孕晚期五大家常菜助孕媽媽順產(chǎn)進(jìn)入孕晚期，準(zhǔn)媽媽們的心情應(yīng)該是又興奮又緊張的。這個產(chǎn)前的重要時刻，在飲食上有哪些需要格外注意的事情？吃哪些食物能夠?yàn)轫槷a(chǎn)“加油打氣”呢？多進(jìn)食以下這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產(chǎn)。冬莧菜粥冬莧菜粥營養(yǎng)分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適合媽媽臨產(chǎn)前食用，能滑胎易產(chǎn)。原料：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。制作方法：1、將莧菜擇洗干凈，切細(xì)；粳米淘洗干凈

2、。2、鍋置火上，放入清水、粳米、煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮兩三滾即成。雙蚌粥雙蚌粥營養(yǎng)分析：孕晚期補(bǔ)鋅有助于孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產(chǎn)類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補(bǔ)充。原料：大米粥1碗，鮮牡蠣50克，蛤蜊60克，姜絲、蔥花各適量，胡椒粉、鹽、水淀粉各適量。制作方法：1、鮮牡蠣洗凈、瀝干，加入水淀粉，腌5分鐘，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐盡沙和泡沫。2、大米粥煮開，放入鮮牡蠣、蛤蜊、蔥花、姜絲，煮5分鐘上，加入鹽、清爽金