間歇訓(xùn)練對(duì)提高游泳運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的應(yīng)用研究——以廣東高校高水平男子游泳運(yùn)動(dòng)員為例.pdf

1、長(zhǎng)期以來(lái)，大學(xué)生游泳訓(xùn)練受場(chǎng)地、器材及師資力量等諸多因素的限制，訓(xùn)練效果一直不理想，尤其是訓(xùn)練理念及方法的滯后嚴(yán)重制約了訓(xùn)練科學(xué)化程度的提升。革新訓(xùn)練方法，引入符合游泳項(xiàng)目特點(diǎn)及大學(xué)生游泳訓(xùn)練實(shí)際情況的訓(xùn)練方法，是當(dāng)前高校游泳訓(xùn)練亟待解決的問(wèn)題。間歇訓(xùn)練法是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練眾多訓(xùn)練方法的一種，目前在田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中運(yùn)用非常廣泛，被證明是一種能有效改善訓(xùn)練效果、提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法。在高校游泳運(yùn)動(dòng)中，間歇訓(xùn)練法的開(kāi)展不樂(lè)觀，推動(dòng)間歇訓(xùn)練法在

2、大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的運(yùn)用，可能是改善訓(xùn)練效果的重要途徑。
　　本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法與邏輯分析法等研究方法，參照近年來(lái)國(guó)內(nèi)外游泳中間歇訓(xùn)練法的成果，結(jié)合高校大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，選擇廣東省大學(xué)生游泳訓(xùn)練隊(duì)的20名大學(xué)生（皆為男生）游泳運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，分別進(jìn)行為期8周的專項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)照組采用傳統(tǒng)訓(xùn)練方法、實(shí)驗(yàn)組采用間歇訓(xùn)練法，實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行生理生化指標(biāo)、專項(xiàng)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)及運(yùn)動(dòng)

3、成績(jī)的測(cè)量與比較，以探討間歇訓(xùn)練法對(duì)改善大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響，為大學(xué)生游泳訓(xùn)練中間歇訓(xùn)練法的推廣提供參考和依據(jù)，旨在探討一種能有效改善、提高大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)水平的訓(xùn)練方法。
　　結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前兩組大學(xué)生的生理生化指標(biāo)、專項(xiàng)身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)皆沒(méi)有顯著差異，為期8周的訓(xùn)練結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生的上述四方面的測(cè)試內(nèi)容都有不同程度的提高，部分指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前相比有顯著差異，但實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在測(cè)試指標(biāo)的提升幅度方面