武術(shù)樁功對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員核心力量及動(dòng)態(tài)平衡的影響研究.pdf

1、該研究的目的是通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究方法檢驗(yàn)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)站樁對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員核心力量及核心穩(wěn)定性的影響。從北京體育大學(xué)武術(shù)散打?qū)I(yè)一年級(jí)挑選兩組學(xué)生并分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組。只有實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行站樁訓(xùn)練，為期十五周，每周五次，平均每次訓(xùn)練20分鐘，而對(duì)照組的學(xué)生不做任何站樁練習(xí)或核心力量活動(dòng)。接著在站樁訓(xùn)練階段開始前及結(jié)束后分別進(jìn)行兩次測(cè)試，以評(píng)估站樁對(duì)運(yùn)動(dòng)員核心力量任何可能產(chǎn)生的影響。測(cè)試采用八星位平衡測(cè)試法及長(zhǎng)椅測(cè)試法，就像一些研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)椅測(cè)試

2、法可以測(cè)試出核心力量增強(qiáng)的跡象。獲得所有相關(guān)測(cè)試數(shù)據(jù)后，作者就此進(jìn)行了基礎(chǔ)統(tǒng)計(jì)分析并就兩組學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行了比較。經(jīng)過(guò)十五周的常規(guī)訓(xùn)練后，可看出兩組學(xué)生的許多參數(shù)明顯下降了。作者認(rèn)為出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能由以下幾種原因所致：1.第一次測(cè)試動(dòng)機(jī)相對(duì)比較高；2.第二次測(cè)試動(dòng)機(jī)比較低；3.可能是生理疲勞。作者在此想請(qǐng)大家特別注意這樣一個(gè)事實(shí)，除了站樁，在其他訓(xùn)練環(huán)境幾乎相同的條件下，據(jù)兩次測(cè)試中所有測(cè)試參數(shù)顯示實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練效果仍比對(duì)照組的訓(xùn)練效果