心理健康新概念匯總

1、健康新概念,易利人江門市中心醫(yī)院心理門診,健康WHO定義 健康 無軀體疾病 無精神疾病 社會功能完好,心理健康,良好的自我意識 良好的社會功能 良好的應付能力,良好的自我意識 自知：對自己客觀、科學、準確的評價 智力（IQ)、個性（EQ)

2、 心理狀態(tài)、 精神壓力 自愛、自尊：悅納自己、珍愛生命（時間）、 愛惜名譽（誠信、光明磊落） （不留下內疚、隱患） 自立、自強：,良好的社會功能生存能力：自然環(huán)境：整體強；個體弱社會環(huán)境：無人處；多人處學習或/和工作能力：

3、 模仿（如方言）； 思考（如推理、舉一反三）； 創(chuàng)造人際交往能力：家庭（腳色行為模式） 學校/單位（本色、等距離、 功利、老死不相往來等）

4、 社會良好的社會功能,生存能力：自然環(huán)境：整體強；個體弱 社會環(huán)境：無人處；多人處學習或/和工作能力： 模仿（如方言）； 思考（如推理、舉一反三）； 創(chuàng)造人際交往能力：家庭（不同腳色行為模式）

5、 學校/單位（本色、等距離、 功利、老死不相往來等） 社會(社會角色),良好的應付方式,客觀上的環(huán)境壓力： 獲取更多的信息(準確、可靠性） 尋求他人幫助（借助別人的力量和資源） 提高實際技能(應變能力) 增強自信心（困難時期

6、更顯重要）,主觀上的精神挫折 改變價值觀念： 終極性價值（人生追求的目標的可取性信念： 可以自我或以社會為中心，畢生追求） 工具性價值（道徳和能力上的可取性判斷： 做人方式和行為模式去實現(xiàn)終極性價值） 學會放松：（情緒的可控） 提高應付技巧：

7、 建立社會支持系統(tǒng)：,應付方式（一）,傾訴 親人、朋友、領導等 （難處，幫助） 對錄音機講，放，聽,應付方式（二）,發(fā)泄 吵、鬧、罵、打 （傷及無辜、防礙治安）,應付方式（三）,壓抑 社會道德、法規(guī)等約束 （權宜之計）,應付方式（四）,升華 把悲傷、挫折轉化為社會所贊譽的舉動