心理健康試卷

1、2．健康是生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、( ) 完美組合。 (道德健康)p14,一、填空題：（每空1分，共10分）,1．全國(guó)大學(xué)生心理健康日是 ( )月( ) 日 。 (5月25日),3．心理健康的特點(diǎn)具有相對(duì)性、連續(xù)性、（ ）、動(dòng)態(tài)性。 （可逆性 ） p154．

2、適應(yīng)的根本目的是達(dá)到或恢復(fù)（ ）的平衡。 （主客體之間 ）p33,5．從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為生理自我、心理自我和（ ）。 （社會(huì)自我）p55,6．對(duì)于具備一定智商的大學(xué)生來(lái)講，對(duì)學(xué)習(xí)更具影響力，其對(duì)（ ）學(xué)習(xí)起到動(dòng)力、強(qiáng)化、定向、調(diào)節(jié)、補(bǔ)償?shù)确矫娴淖饔谩?（非智力因素）

3、p75,7．有壓力研究之父的塞利認(rèn)為在壓力狀態(tài)下人體會(huì)分成三個(gè)不同階段做出反應(yīng)：第一階段警覺(jué)反應(yīng)、第二階段抵抗、第三階段（ ）。 （衰竭）p1298．愛(ài)情的特點(diǎn)包括自主性、直覺(jué)性、對(duì)等性、（ ）。 （排他性）p156,9．智力是由注意力、觀察力、思維力、記憶力、想象力五個(gè)要素構(gòu)成，其中以（ ）為核心。

4、 （思維力）p19710．生命存在的三維性有自然屬性、社會(huì)屬性和（ ）。 （精神屬性）p215,二、選擇題：（每題1分，共10分）,1．大學(xué)生心理健康教育的主要途徑是（ B ）A、咨詢 B、集體教育 C、開(kāi)設(shè)相關(guān)課程 D、個(gè)別教育 p262. （ B ）學(xué)派認(rèn)為人的心理問(wèn)題是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。A、精神分析 B、行為理論 C

5、、人本理論 D、認(rèn)知理論 p7,3.有的同學(xué)遭遇失敗后，便會(huì)認(rèn)為自己“沒(méi)用，什么也干不成，是個(gè)廢物，窩囊廢“，這種想法屬于哪種不良認(rèn)知（ C ）A、絕對(duì)化 B、糟糕至極 C、過(guò)分概括化 D、亂貼標(biāo)簽4.某同學(xué)想畢業(yè)后繼續(xù)報(bào)考研究生，又怕再苦讀三年，既想找工作賺錢(qián)，又擔(dān)心文憑不夠高。這屬于以下哪種類型的動(dòng)機(jī)沖突？（ A ）A、雙趨沖突 B、雙避沖突 C、趨避沖

6、突 D、雙重趨避沖突 p47,,5.某學(xué)生活潑、好動(dòng)、靈活、樂(lè)觀，喜歡交朋友，愛(ài)好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見(jiàn)異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于（ C ） A、粘液質(zhì) B、膽法質(zhì) C、多血質(zhì) D、抑郁質(zhì) p1756.青年期大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的核心問(wèn)題是（ C ） A、健全人格 B、培養(yǎng)意志 C、自我統(tǒng)合性 D、情緒穩(wěn)定p58,7.（ C ）是引起和維持注意的一個(gè)

7、重要內(nèi)部因素，是學(xué)習(xí)過(guò)程的一種積極的心理傾向。愛(ài)因斯坦稱其為最好的老師p79 A、誘因 B、理想 C、興趣 D、動(dòng)機(jī) 8.吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸，后來(lái)得到檸檬是甜的是心理防御機(jī)制的（ B ） A、壓抑作用 B、文飾作用 C、投射作用 D、反向作用p148,9.根據(jù)耶克斯－多德森定律，當(dāng)學(xué)習(xí)比較困難的內(nèi)容的時(shí)候，學(xué)

8、習(xí)效率（ D ） A、隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的增強(qiáng)而提高 B、隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱而下降 C、隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱而提高 D、隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的增強(qiáng)而下降 10.許多同學(xué)感到周?chē)鄙僬媲?，缺少親朋好友,就到網(wǎng)上尋求網(wǎng)友聊天。這種現(xiàn)象說(shuō)明這些學(xué)生主要遇到（ B）A、情感挫折 B、人際交往挫折 C、人生發(fā)展挫折 D、學(xué)業(yè)挫折,三、名詞解釋（4個(gè)題目，每題5分，共20分）,1、適應(yīng) p3

9、3適應(yīng)：從心理學(xué)的角度講，適應(yīng)是指當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，個(gè)體為應(yīng)對(duì)和順應(yīng)環(huán)境，通過(guò)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)作用作出能動(dòng)反應(yīng)，使自己的心理活動(dòng)和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達(dá)到平衡的過(guò)程。,2、自我意識(shí)p55自我意識(shí)：是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的身心狀況以及自己與周?chē)P(guān)系之間的意識(shí)，比如，一個(gè)人對(duì)自己外貌的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力、性格、情緒、情感等的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的地位、自己與周?chē)嗵幍娜谇⒊潭鹊恼J(rèn)識(shí)等。,3、頭腦風(fēng)暴頭腦風(fēng)暴：主要利用

10、群體思維的互激效應(yīng)，針對(duì)專門(mén)問(wèn)題進(jìn)行集體創(chuàng)造活動(dòng)的一種方法。這種方法基本原理：抓住創(chuàng)造動(dòng)因和事物聯(lián)想這兩個(gè)產(chǎn)生新設(shè)想的重要因素，組織眾人圍繞某一確定的課題或任務(wù)，提出自己的思考和設(shè)想。p205,4、生存能力生存能力：是指一個(gè)人通過(guò)自身的努力在對(duì)自己的生存環(huán)境和條件進(jìn)行適應(yīng)、利用、斗爭(zhēng)的能力，這是一個(gè)人在社會(huì)上正常生活的最基本的能力。它包括挫折應(yīng)對(duì)、個(gè)人能力、有效解決問(wèn)題、自我調(diào)節(jié)和自我控制等能力。p223,四、簡(jiǎn)答題（3個(gè)題目，每題

11、10分，共計(jì)30分）p14,1、 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。答：1）具有旺盛的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣 2）具人獨(dú)立生活的能力 3）具有正確的自我意識(shí)，能悅納自我 4）具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì) 5）具有協(xié)調(diào)和控制情緒的能力，心境良好,,6）具有良好的適應(yīng)和改造環(huán)境的能力 7）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧 8）具有符合年齡特征的心

12、理行為,2、簡(jiǎn)述斯騰伯格的愛(ài)情三角理論 p158答：斯騰伯格認(rèn)為構(gòu)成愛(ài)情要素有三種，他把這些要素形象地比做三角形的三條邊，這三個(gè)要素分別是：激情、親密和承諾。（需用圖式表示） 單純親密＝喜歡 親密+激情 親密+承諾 ＝浪漫的愛(ài) ＝同伴的愛(ài) 單一激情 只有承諾 ＝迷戀

13、 ＝空洞之愛(ài) 激情+承諾＝愚蠢的愛(ài),,,（1）激情包括強(qiáng)烈的情感表現(xiàn)，由于他人的強(qiáng)有力的吸引，對(duì)他人產(chǎn)生強(qiáng)烈的、著迷的想法。許多人感到有與對(duì)方形影不離、朝夕相處、談話和做愛(ài)的持續(xù)的欲望，在激情關(guān)系中的人們常常會(huì)全身心地投入，有時(shí)導(dǎo)致不計(jì)后果的行為。 （2）親密之愛(ài)包括一種真正喜歡對(duì)方和渴望一道建立更有凝聚力的和諧關(guān)系，包括把自己的生活

14、以坦誠(chéng)、不設(shè)防的方式與對(duì)方共享，信任、耐心和容忍是重要的特性。 （3）承諾是與時(shí)間直接關(guān)系，包括作出愛(ài)一個(gè)人的決定，并伴有強(qiáng)烈的維持長(zhǎng)期愛(ài)情的愿望，感人的愛(ài)情不能缺少內(nèi)心的表白和海誓山盟。 斯騰伯格認(rèn)為真正的愛(ài)情是一個(gè)等邊三角形：激情、親密和承諾三條邊的完美。健康的戀愛(ài)是以“承諾”為兩性關(guān)系持續(xù)與否的核心；“親密”與“激情”是“承諾”的延續(xù)。,3、大學(xué)生如何塑造健全的自我意識(shí) p63答：（一）客觀認(rèn)識(shí)自我

15、1、通過(guò)自我反省認(rèn)識(shí)自己2、分析他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)3、通過(guò)與他人的比較認(rèn)識(shí)自己4、尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)5、在主流文化的大背景下認(rèn)識(shí)自己6、在主流文化的大背景下認(rèn)識(shí)自己,（二）積極悅納自我 1、肯定自己的長(zhǎng)處、 2、善待自己的短處、 3、正確對(duì)待挫折 （三）有效調(diào)控自我 1、合理確立理想我、 2、努力提高現(xiàn)實(shí)我、 3、不斷增強(qiáng)意志力 （四）勇敢超越自我,五、案例分

16、析（2個(gè)題目，每題15分，共計(jì)30分） 1、趙某是外國(guó)語(yǔ)學(xué)院三年級(jí)女學(xué)生，其父母一向在學(xué)習(xí)和生活上對(duì)女兒要求很?chē)?yán)格，希望女兒將來(lái)能讀研究生進(jìn)一步深造。自從趙某進(jìn)入大學(xué)后，就把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，但不想報(bào)考英語(yǔ)專業(yè)方面的研究生，卻對(duì)國(guó)際、國(guó)際貿(mào)易專業(yè)感興趣，認(rèn)為這些專業(yè)可以更多地發(fā)揮自己英語(yǔ)好的長(zhǎng)處，所以從大學(xué)二年級(jí)開(kāi)始就參加了學(xué)校法律專業(yè)的輔修，還參加了國(guó)際貿(mào)易專業(yè)的自學(xué)考試?？扇f(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，上個(gè)學(xué)期期末考試沒(méi)有考好，心理非常難

17、受，一直郁悶不樂(lè)，責(zé)備自己努力不夠，于是加班加點(diǎn)刻苦學(xué)習(xí)，對(duì)自己的要求幾乎達(dá)到苛刻的程度，但學(xué)期參加英語(yǔ)專業(yè)八級(jí)考試沒(méi)有考好，覺(jué)得精神快要崩潰了。請(qǐng)你分析趙某同學(xué)出現(xiàn)問(wèn)題的原因？并提出矯正的思路和建議？,答：?jiǎn)栴}類型（2分）： 趙某是一個(gè)典型的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的同學(xué)。 原因分析（5分）：趙某學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的原因有：（1）目標(biāo)設(shè)置太高。（2）不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式。趙某認(rèn)為只要付出了努力，就一定會(huì)成功，把努力和勤奮看成成功的唯一條

18、件，這是產(chǎn)生動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的基礎(chǔ)。任何成功都與自身能力環(huán)境因素有關(guān)，努力只是成功的必要條件，非唯一條件。（3）他人不適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化：嚴(yán)厲的家庭教育方式和父母的期望過(guò)高，也導(dǎo)致趙某學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)。（4）情緒過(guò)分緊張。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)往往伴隨學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮，常感到緊張不安，趙某由于長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷學(xué)習(xí)，壓力巨大而導(dǎo)致心理脆弱，情緒上難以松弛，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。（5）容易自責(zé)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)者要求絕對(duì)的成功和完美，對(duì)自己要求苛刻，不敢接受失敗，易產(chǎn)生失

19、敗感。,矯正的思路和建議（8分）：（1）正確認(rèn)識(shí)自己潛力，量力而行，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)。調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)………………（2）端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，正確對(duì)待外部環(huán)境。…………………………（3）樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)，淡化名利得失，克服虛榮心，培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好，培養(yǎng)多種特長(zhǎng)。（4）樹(shù)立正確的認(rèn)知模式：成功，除努力外，還要有良好的學(xué)習(xí)方法、能力較強(qiáng)、人際關(guān)系和諧等輔助才能成力。可以用一公式表達(dá)：努力+能力+環(huán)境=成功,2、大學(xué)一年級(jí)女生張某入學(xué)后不久，

20、在參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)中結(jié)識(shí)了一位大三的男生。經(jīng)過(guò)多次的交往，張某感覺(jué)到自己漸漸地喜歡上了該男生，后來(lái)打聽(tīng)知道該男生有女朋友而且兩人關(guān)系非常密切，但仍不可遏制地喜歡上他。寒假期間張某回家度假，有近一個(gè)月沒(méi)有見(jiàn)那男生，自己對(duì)該男生的思念也日益加劇，雖然知道自己與該男生的關(guān)系很難有進(jìn)一步的發(fā)展，可不知道如何處理彼此的關(guān)系，由此帶來(lái)了無(wú)盡的煩惱。請(qǐng)你分析張某同學(xué)出現(xiàn)問(wèn)題的原因？如何幫助她處理好男女之間關(guān)系？,2、答：?jiǎn)栴}類型（2分）：

21、 張某在異性交往中，沒(méi)有正確區(qū)分友情和愛(ài)情的關(guān)系。 原因分析（5分）：張某在工作中對(duì)該男生產(chǎn)生了愛(ài)慕之心，這在大學(xué)生異性交往中最突出的問(wèn)題，就是如何區(qū)分友情與愛(ài)情的關(guān)系。首先，愛(ài)情是兩個(gè)人中最親密的關(guān)系，男女雙方一旦確立了戀愛(ài)關(guān)系，與其他任何異性的交往受到制約，它具有專一性和排他性；而友情卻不局限與他人的交往，友情的基礎(chǔ)是互相理解和體諒，是一種欣賞而不是占有，一個(gè)人可以同時(shí)擁有很多朋友。其次，異性同學(xué)之間的交往，更多的是

22、發(fā)展友情。大學(xué)生都會(huì)體驗(yàn)到有異性參加的活動(dòng)，活動(dòng)的積極性會(huì)更高，干得更出色。再次，在異性交往中，如果自己已產(chǎn)生了愛(ài)情，就要客觀地體驗(yàn)、觀察對(duì)方的言行，準(zhǔn)確判斷對(duì)方的真實(shí)感情，通過(guò)深入地了解和觀察之后，一旦知道對(duì)方并不愛(ài)自己，是自己的錯(cuò)覺(jué)，就該及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移自己的感情。,建議（8分）：可以自述：（1）樹(shù)立異性同學(xué)交往的正確觀念；（2）掌握異性同學(xué)交往的正確方法；（3）發(fā)展異性同學(xué)之間的友情要把握好交往的尺度?！?