曲黎敏四季養(yǎng)生[1]

1、曲黎敏四季養(yǎng)生曲黎敏四季養(yǎng)生[1]曲黎敏四季養(yǎng)生[1]實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)曲黎敏四季養(yǎng)生曲黎敏四季養(yǎng)生養(yǎng)生原則一是順其自然：養(yǎng)生是靠我們每一個(gè)人按規(guī)律一點(diǎn)點(diǎn)去做的，因天之序，天人合一四季氣機(jī)：春：生發(fā)之機(jī)夏：生長之機(jī)秋：收斂之機(jī)冬：收藏之機(jī)如果你端酒杯或水杯時(shí)，手微微顫抖的話，就是精不足的象，假如你冬天藏精藏得不夠等春天想生發(fā)的時(shí)候，精不足的話，就會(huì)使你風(fēng)勝則動(dòng)，所謂四季養(yǎng)生根本點(diǎn)就是一定要依順天的順序走。二是健康長壽靠自己：假如你經(jīng)脈不通的話，補(bǔ)

2、什么東西都是補(bǔ)不進(jìn)去的，你要想補(bǔ)的話，你要對(duì)自己有一個(gè)深刻的了解，你自己經(jīng)脈是否通暢，氣血是否是很足的，“亡羊補(bǔ)牢”先修好柵欄，現(xiàn)存的羊不會(huì)丟失了，就相當(dāng)于補(bǔ)了，中醫(yī)“補(bǔ)”的概念是“固攝”你先要把現(xiàn)存的氣血固攝住。找出自己不健康的生活習(xí)慣：富貴所致三患：一出則以車，入則以輦。這叫招痹之機(jī)，久而久之，身體就會(huì)形成痹癥，這是得痹癥的二是過喜“以耗散其真“如果你過分地喜好某種東西，就會(huì)耗散你的真陽元?dú)?，如果你不能掌控自己，而且讓物控制了你的?/p>

3、性，如果它過分掌控你的本性，你就要把它扔掉，它再昂貴，它已經(jīng)損害了你的心性，這就很可怕了，所以不能過思，過喜，過悲，象這些東西，七情六欲，都不能過度地放縱自己。二、養(yǎng)睡眠。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，三個(gè)人，一個(gè)不讓吃，一個(gè)不讓喝，一個(gè)不讓睡，哪一個(gè)先死，不讓睡的人先死。因?yàn)槿怂邔?shí)際上就是用陰來養(yǎng)陽，養(yǎng)我們身體里面的陽，如果你晚上沒睡好好的話，你第二天就沒有精神，久而久之，它還會(huì)耗你的精。三、養(yǎng)居處。家是靠我們自己用一個(gè)良好的心性去養(yǎng)的，“室大