山東省競技武術套路運動員專項力量訓練理論應用研究.pdf

1、研究目的：通過對山東省武術套路專業(yè)運動員，專項力量訓練理論的應用情況研究，從中發(fā)現(xiàn)問題，提出相應的對策，推動山東省競技武術套路運動的發(fā)展。
　　 研究方法：研究對象為山東省武術隊隨機抽取的武術套路男運動員二十名，平均訓練年限為10年、均為國家二級運動員。研究方法為實驗法，根據研究對象的具體情況，設計不同的專項力量訓練方案，對其實驗前后的相關數據進行比較研究。為了確保實驗選擇指標的有效性，聘請對本研究熟悉的有關專家進行全面的審核評

2、定，進行邏輯有效性分析，并做出適宜的評價。用SPSS17.0進行數據統(tǒng)計分析。
　　 研究結果：1、實驗后運動員的前拍腳、里合腿和外擺腿在規(guī)定時間內完成質量較實驗前顯著提高(P＜0.05)。2、實驗后運動員的騰空擺蓮+馬步，旋風腳+馬步完成質量，以及仰臥起坐的負重能力與負重仰臥起坐的最大重量較驗前顯著提高(P＜0.05，P＜0.01，P＜0.01，P＜0.05)。3運動員實驗后的整體技術、表演水平、動作難度、動作質量較實驗前都有

3、顯著性提高(P＜0.01，P＜0.05，P＜0.05，P＜0.01)。
　　 研究結論：1、經過20周的實驗，20名武術套路男運動員專項力量提高。2、武術專項力量的提高有利于神經對肌肉的控制，使參與工作的肌群更加協(xié)調，完成動作時更加敏捷、準確。3、武術專項力量的提高為完成高難度動作奠定了基礎。
　　 研究建議：1、在設計武術專項力量訓練時，要根據套路技術特點、遵循武術訓練原則有針對性地進行速度及力量訓練。2、制定武術專項