現(xiàn)代青年女子籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練實(shí)踐研究——以山東青年女籃為例.pdf

1、隨著籃球運(yùn)動(dòng)自身的不斷發(fā)展,其競(jìng)技水平也在不斷的提高,籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不再是起初定義的無(wú)身體接觸的體育游戲,已經(jīng)發(fā)展成為一項(xiàng)具有高強(qiáng)度對(duì)抗的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,形成其自身的項(xiàng)目特點(diǎn),現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)向著高速度、高對(duì)抗、高強(qiáng)度的方向發(fā)展,現(xiàn)代籃球比賽的節(jié)奏也在不斷提高,攻防對(duì)抗更加激烈,轉(zhuǎn)換速度不斷提高,這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了更高的要求,只有良好地體能作為基礎(chǔ)才能更好地將技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮出來(lái),體能作為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的一個(gè)重要平臺(tái),是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的

2、出發(fā)點(diǎn)和基礎(chǔ),在同等條件下體能好的運(yùn)動(dòng)員其競(jìng)技能力更加出色。所以體能訓(xùn)練已經(jīng)在各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中得到廣泛的重視,籃球作為一個(gè)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)要求極高的項(xiàng)目當(dāng)然也不能例外。
　　我國(guó)現(xiàn)階段女子籃球水平也在不斷提高,在世界重大比賽中屢獲佳績(jī),現(xiàn)代女子籃球男性化趨勢(shì)逐漸清晰,這從另一角度說(shuō)明現(xiàn)代女子籃球比賽的攻防對(duì)抗轉(zhuǎn)換更加激烈,比賽強(qiáng)度不斷加大,由于體能訓(xùn)練作為競(jìng)技能力的重要決定因素,也是關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要因素,所以加強(qiáng)體能訓(xùn)

3、練也成為女子籃球的重中之重,而青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員正處在身體素質(zhì)發(fā)展的高峰期,也是體能各項(xiàng)指標(biāo)增長(zhǎng)的敏感期,所以應(yīng)該重視青年隊(duì)的體能訓(xùn)練,抓住關(guān)鍵期使其體能得到很好的發(fā)展。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展運(yùn)動(dòng)員選材較之前有很明顯的進(jìn)步,青年對(duì)的運(yùn)動(dòng)員無(wú)論從身高、體重等基礎(chǔ)條件都非常出色,所以在青年隊(duì)重點(diǎn)訓(xùn)練基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)打好堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ),尤其是籃球?qū)ｍ?xiàng)體能對(duì)于年輕運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的。
　　本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、對(duì)比分析法等