體育與健康人教六年級全一冊耐久跑教案

1、耐久跑 耐久跑重點 重點 掌握耐久跑的呼吸方法教材 教材 1. 耐久跑2. 游戲: “保持通話” 難點 難點 克服“極點”,獲得“第二次呼吸”教學目 標認知目標： 認知目標：了解耐久跑，以及‘極點’與‘第二次呼吸’技能目標 技能目標: 掌握耐久跑的基本技術(shù)情感目標： 情感目標：培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難，以及團隊協(xié)作的精神。教學 教學過程 過程 教學 教學內(nèi)容 內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生

2、 活 動 教學要求 教學要求準備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動一、1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1.跟隨教師進行‘圖形跑’ ‘合并 跑’ ‘分隊跑’ ‘蛇形跑’2.“喊數(shù)抱團”3.徒手操；① 伸展運動② 體轉(zhuǎn)運動 ③ 俯背運動 ④ 踢腿運動 ⑤ 弓步壓腿2’10’`一、 隊列如圖示????????? ????????????????????????????二、 練習圖：跟隨教師完成各項

3、跑步熱身及徒手操。要求:快、靜、齊。要求：1、認真跟 隨老師完成熱身跑 2、呼吸自然，有節(jié)奏 的慢跑。要求： 1、 動作舒展2、 充分熱身基本部分一、 耐久跑 的呼吸方法。 1、學習“三步一呼， 三步一吸”2、學習“兩步一呼，兩步一 吸”3、克服極點，獲得‘第二次呼 吸’ 4、跑走交替二、 游戲： 保持通話一、 1、教學生‘三步一 吸，三步一呼’的呼吸法。由原 地呼吸→齊步走呼吸→跑步走呼吸。讓學生慢慢 過渡，熟悉此種 呼吸方法。2、再

4、用同樣的方法教學生‘兩步一呼，兩步一吸’的呼吸方法。3、給與學生鼓勵，陪同學生克服極點二、學生分成人數(shù)相等的四組。統(tǒng)一站在規(guī)定的線后。每組有一塊寫好電話號碼的 牌子，聽到教師 口令后，每組的同學依次跑到前 方標有數(shù)字的標志物下拿取對應(yīng) 的數(shù)字，跑回來 貼到板子上，完成接力，哪組的 同學能最先貼完電話號碼，即為 獲勝。10’`15’一、 1、在教師規(guī)定的路線 下進行耐久跑的呼吸方法的訓(xùn)練。2、通過學習兩種耐久跑的呼吸方法，自己尋找適合自己