體育與健康人教5～6年級全一冊50米終點跑教案

1、50 米快速跑單元教學計劃 米快速跑單元教學計劃教 學目 標知識與技能目標：學習 50 米快速跑的正確姿勢，使大部分學生都能掌握用前腳掌先著地跑，前后自然擺臂后蹬有力，動作協(xié)調。 體能目標：發(fā)展學生速度、靈敏、力量素質。 情感目標：激發(fā)學生樂于參與，積極向上的學習熱情，培養(yǎng)學生遵守紀律的良好品質。課 時數4 課時教學內容 50 米快速跑重點難點重點：后蹬有力，前腳掌先著地跑。難點：動作協(xié)調，跑的直。課 時 教學內容 教學目標 重點難點

2、 主要教學方法與手段第 一課時站立式 起跑初步學習站立式起跑的正確姿勢，改進跑的協(xié)調性。重點：兩腳前后開列站，后腳跟稍 抬。難點：起動快。1、擺臂練習，改進擺臂動作和節(jié)奏。2、原地高抬腿練習 3、教師動作提示，學生分隊進行站立式起跑練習4、學生分組用站立式起跑的方法進行練習5、輔助練習第二課 時快速跑通過游戲教學，激發(fā)學生的學習興趣，使學生掌握用前腳掌先著地的快速跑方法并能在跑中保持上體正直稍前傾，屈臂自然前后 擺動。重點：前腳掌先著地

3、。 難點：跑的自然、 協(xié)調1、利用多種選手方法讓學生體驗前腳掌跑練習。2、通過游戲掌握快速跑的正確姿勢。3、輔助練習。第 三課 時50 米終 點跑通過學習，學生基本認知 50 米 終點跑的技術與方法。重點：兩 臂自然前后擺 難點：直線跑1、慢跑接快跑練習 2、小組練習，生生互 動3、30 米迎面接力跑練習4、輔助練習第 四 課 時50 米 快速跑掌握快速跑后蹬有力，擺動后腿向前積極擺動，快速沖過終點動 作的方法。重點：后蹬有力 難點：在

4、 跑中保持正確的姿 勢1、追逐跑練習 2、小飛人運動會3、輔助練習四、教學目標 四、教學目標（一）知識和技能目標：通過游戲教學，激發(fā)學生的學習興趣，大部分學生能掌握用前腳掌先著地的快速跑的方法， ，并能在跑中保持上體正直稍前傾，屈臂自然后擺的動作。（二）體能目標：發(fā)展學生靈敏及奔跑的能力。（三）情感目標：激發(fā)學生樂于參與，積極向上的學習熱情，培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮的良好品質。教學重點：認知終點跑的重要性，和過終點減速的地點教學難點：

5、跑的自然，協(xié)調。五、教學程序 五、教學程序（一）開始熱身部分利用學生熟悉的音樂，調動學生學習的熱情，并在歡快的音樂中進行熱身操練習，充分活動各關節(jié)。（二）學習提高部分通過游戲來改進孩子在終點就停的習慣，提高孩子沖過終點減速的意識。通過學習終點跑技術來提高學生短跑成績。（三）整理恢復部分1、聽音樂進行身心放松活動2、總結本次課的情況評價六、教學效果預計 六、教學效果預計1、預計 95%以上的學生能通過學習掌握終點跑的技術與要求。2、預計本