田徑短跑—蹲踞式起跑教案

1、田徑短跑田徑短跑—蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案田徑短跑之起跑田徑短跑之起跑年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式周次課次重點掌握短跑技術中的蹲踞式起跑技術。課題田徑短跑—蹲踞式起跑難點起跑時的身體姿勢，做到蹬地有力，快速起跑并保持身體平衡。學習目標1、認知目標：學習和了解短跑中的蹲踞式起跑技術。2、技能目標：學生基本掌握蹲踞式起跑技術和動作要領。3、情感目標：提高學生身體素質(zhì)，激發(fā)學生潛能，培養(yǎng)其熱愛集體、艱苦奮斗，頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。運動負荷課

2、序時間安排學習內(nèi)容次數(shù)時間強度學生活動教師教法課堂常歸2分鐘1集合隊伍，教師整理隊伍、檢查人數(shù)、服裝。2師生問好3講述上課內(nèi)容和課堂注意事項4教師安排見習生1次2分鐘低強度1.體育委員集合隊伍，等待教師。2.師生問好。3隊伍整齊，精神飽滿，認真聽老師宣布上課內(nèi)容，積極配合。★要求：快、靜、齊1集合隊伍，教師整理隊伍、檢查人數(shù)、服裝。2師生問好3宣布上課內(nèi)容和課堂注意事項4教師安排見習生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOO

3、OOOOOOOOOOOOOO▲★要求：集合迅速、隊列整齊、精神飽滿、紀律良好基本內(nèi)容5分鐘20分鐘(2）、拉長式：前起跑器距起跑線兩腳長，后起跑器距前起跑器一腳長。起跑器的支撐面與地面的夾角和兩起跑器的左右間隔與普通式基本相同?！锛夹g特點：兩手在起跑線前撐地，將兩腳前掌放在起跑器腳踏板上，腳尖觸底，后膝跪地，四指并攏，兩手虎口張開，手臂伸支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬。身體重心適當前移，肩與起跑線在同一垂直面上，頸部放松等候口令。二

4、、起跑練習1.在直線跑道上練習起跑技術，起跑后向前跑20米。2.20米后減速，從跑道兩旁回到隊伍。3.教師發(fā)令，“各就位”，“預備”，“嗶”4.每個同學練習5組，每組20米?！锲鹋軙r身體姿勢：腳蹬離起跑器后，要積極加快腿蹬地與擺臂，保持身體平衡。起跑后第一步不應太大，腳著地后迅速轉入后蹬，步長均勻地逐漸增大，直至途中跑的步長。身體前傾1次5次5分鐘20分鐘低強度中等強度1.學生集中隊伍，男女各一邊，老師在中間講解示范。學生應該認真聽老師

5、講解技術動作。2.學生邊聽邊學，模仿老師的動作，體會其動作要領。3.學生應不懂就問，虛心向老師請教，改進自身技術動作。4.注意安全問題。1.學生認真聽老師講解起跑時身體姿勢和起跑后的動作要領。2.學生按老師的要求，上直線跑道，男女各兩排。2.學生準備時回想起跑姿勢并運用其技術進行起跑練習。3.集中精神聽老師口令。4.注意安全。1.教師整理隊伍，男女各一邊，教師在中間進行動作技術講解。2.教師一邊講解技術動作，指導學生模仿的動作。遇到錯誤

6、動作馬上改正。3.教師巡視學生練習情況，耐心回答學生的問題，手把手地教學生掌握動作。4.注意安全問題XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★要求：教師表達清晰，動作標準。1.教師講解起跑時身體姿勢和起跑后的動作要領。2.教師組織學生上直線跑道，男女各兩排。3.教師發(fā)令前注意學生起跑姿勢是否正確，發(fā)現(xiàn)錯誤動作馬上指出，并幫助學生改正。4.教師發(fā)令，“各就位”，“預備”，“嗶”5.注意安全。XXX