田徑蹲踞式起跑課教案

1、田徑課教案實習老師：張涵人數(shù)：45人日期：2014.9.20授課：新授課班級：高一(1)班教學內(nèi)容蹲踞式起跑游戲步型叫號教學目標認知目標：通過學習使學生明確蹲踞式起跑的動作結(jié)構(gòu)了解短跑技術(shù)的基本知識技能目標：通過本節(jié)課的學習，發(fā)展學生上肢、下肢力量和靈敏性及反應(yīng)能力，提高學生跑的能力情感目標：培養(yǎng)學生短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學生積極參與活動，學會團結(jié)、學會競爭的精神重點臀部抬起四肢支撐難點上下協(xié)調(diào)配合蹬擺結(jié)合動作的掌握運動負荷課的部分課的內(nèi)

2、容組織教法時間次數(shù)強度開始部分1.集合整隊2.報告人數(shù)3.宣布教學內(nèi)容目標4.檢查服裝、安排見習生組織：如圖一﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ圖一要求：快、靜、齊精神飽滿3分鐘小基本部分一、學習起跑器的安裝普通式：前起跑器距起跑器后沿為該運動員的一腳半，后起跑器離前起跑器也為一腳半。前抵板與地面的夾角約30~45，后抵板與地面的夾角約為60~80。拉長式：前起跑器距起跑器后沿為該運動員的兩腳半，后起跑

3、器離前起跑器也為一腳長。抵板夾角與普通式相同。二、學習蹲踞式起跑動作方法：“各就位”時，兩腳蹬在抵足板上，后膝跪地，兩手手指成拱形支撐在起跑線后沿，兩手間距離比肩稍寬，頭和軀干保持在一條直線上。“預(yù)備”時，臀部抬起微高于肩，兩手撐地，重心移到兩手上，肩微超出起跑線?！傍Q槍（跑）”時，后腳迅速前抬，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，身體前傾，擺臂抬腿。重點|：臀部抬起四肢支撐難點：上下協(xié)調(diào)配合蹬擺結(jié)合動作的掌握三、游戲步型叫號游戲方法：將武術(shù)中

4、的“弓、馬、撲、虛、歇”五種步型編為“1、2、3、4、5”號教師隨意叫編號學生立即做相應(yīng)的步型。組織：如圖五﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡圖五教法：老師反復(fù)講解、示范要求：學生認真觀看老師的示范，在腦海里中形成起跑器安裝的動作表象組織：如圖六﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ圖六教法步驟：1.老師邊講解邊示范2.老師站在一旁糾正學生的錯誤易犯錯誤：1.預(yù)備時臀部抬得過高、不抬及重心不穩(wěn)2.起跑時后蹬無力糾正：1.按分解動作練習強調(diào)適當抬臀