亞健康防治0503

1、“亞健康”防治,董玉整 教授 博士中國(guó)社會(huì)學(xué)學(xué)會(huì)理事廣東社會(huì)學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)廣東省倫理學(xué)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)廣東省醫(yī)學(xué)倫理學(xué)研究中心副主任美國(guó)The Hastings Center研究員廣州醫(yī)學(xué)院黨委宣傳部部長(zhǎng),“亞健康”防治,一、“亞健康”概念什么是健康？ 健康是身體、心理與社會(huì)適應(yīng)性的完好狀態(tài)。（WHO，1974）什么是疾病？ 疾病指的是人體在一定條件下，由致病因素所引起的一種復(fù)雜而有一定

2、的表現(xiàn)形式的病理過(guò)程。 （《辭?！?979年版，第4077頁(yè)）,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念人的特性決定健康的本質(zhì)： 人的自然性—肉體、軀體 人的個(gè)體性—性格、氣質(zhì)、心理 人的社會(huì)性—思想、情感、行為 人的創(chuàng)造性—想象、信念、意志人的健康應(yīng)該是人的所有特性的綜合和諧 健康是和諧 疾病是和諧的破壞,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念單純軀體健康觀（或疾病觀）的不足：

3、1、忽視了人的整體復(fù)雜性 2、忽視了人的群體社會(huì)性 3、忽視了人的個(gè)體創(chuàng)造性 4、形而上學(xué)的思維：片面性、局部性、靜止性的思維 5、偏離了健康（或疾病）的真正本質(zhì) 6、在實(shí)踐中損害人的實(shí)際利益,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念健康是什么？1、健康是一個(gè)系統(tǒng)：人的綜合系統(tǒng)2、健康是一個(gè)整體：人的系統(tǒng)整體3、健康是一個(gè)過(guò)程：人的歷史演進(jìn)4、健康是一種運(yùn)動(dòng)：人的系統(tǒng)調(diào)適5、健康是一種實(shí)踐：人的自我實(shí)現(xiàn)6、

4、健康是一種和諧：人的生命創(chuàng)造,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念健康是相對(duì)于疾病而言的，人的實(shí)際生存狀態(tài)，就是處在健康與疾病之間。健康與疾病，是人的生存狀態(tài)的兩極。在這兩者之間，是什么呢？有沒(méi)有一種中間狀態(tài)？過(guò)渡狀態(tài)？ 有！,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念亞健康：指的是人們處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。（董玉整，董莉：1998）,“亞健康”防治,一、“亞健康”概念亞健康的地位：健康與疾

5、病之間亞健康的本質(zhì)：低質(zhì)量的健康亞健康的外在表現(xiàn)：軀體和社會(huì)狀態(tài)亞健康的內(nèi)在表現(xiàn)：自我體驗(yàn),“亞健康”防治,二、身體亞健康身體亞健康：人們的身體處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 身體總有點(diǎn)不舒服。,“亞健康”防治,二、身體亞健康身體是一個(gè)自然的實(shí)體。身體亞健康的外在表現(xiàn)： 1、體重：肥胖。臺(tái)灣：成人男45%女30%太胖。未成年人男1/3女1/4肥胖。 2、體型：不協(xié)調(diào)。身高、結(jié)構(gòu)、比例、色彩

6、 3、體征：個(gè)性特征。曲線、聲音、毛發(fā) 4、體力：運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。力量、運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào),“亞健康”防治,二、身體亞健康身體亞健康的內(nèi)在表現(xiàn)： 1、骨骼與血液 2、消化與排泄 3、睡眠與覺(jué)醒 4、系統(tǒng)與功能,“亞健康”防治,二、身體亞健康身體亞健康的危害： 1、影響健康成長(zhǎng) 2、影響能力的正常發(fā)揮 3、影響實(shí)際工作 4、影響社會(huì)創(chuàng)造 5、影響全面發(fā)展,“亞健康”防治,二、身體亞健康身體亞健康的產(chǎn)生原因： 1、亞健

7、康的個(gè)性特征：習(xí)慣、嗜好 2、亞健康的生活方式：飲食、起居 3、亞健康的工作方式：緊張、疲勞 4、亞健康的自然環(huán)境：污染、失調(diào) 5、亞健康的社會(huì)環(huán)境：競(jìng)爭(zhēng)、壓力,“亞健康”防治,二、身體亞健康防治身體亞健康的主要方法： 1、端正態(tài)度觀念 2、控制進(jìn)出平衡 3、講究勞逸結(jié)合 4、適度有效運(yùn)動(dòng) 5、保證持之以恒,“亞健康”防治,三、心理亞健康 心理亞健康：人們的心理處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。

8、 心理總有點(diǎn)不平衡。,“亞健康”防治,三、心理亞健康 心理亞健康的實(shí)質(zhì)：扭曲的主體與對(duì)象之間的應(yīng)有心理聯(lián)系。 心理活動(dòng)總是關(guān)于對(duì)象的心理活動(dòng)。沒(méi)有離開(kāi)對(duì)象的所謂心理活動(dòng)。這就是心理活動(dòng)的客觀性、現(xiàn)實(shí)性和規(guī)律性、創(chuàng)造性。,“亞健康”防治,三、心理亞健康心理亞健康的主要表現(xiàn)： 1、從心理活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)看： 自我中心化傾向：自以為是 客體中心化傾向：馬首是瞻 無(wú)我化傾向：沒(méi)有主見(jiàn),“亞健康”防治,三、心理亞健康

9、心理亞健康的主要表現(xiàn)： 2、從心理活動(dòng)與對(duì)象的關(guān)系看： 把無(wú)當(dāng)作有：焦慮、廣場(chǎng)恐怖癥、 疑神疑鬼、鄰人亡斧 把有當(dāng)作無(wú)：冷漠、遲鈍、忘卻 不知有與無(wú)：渾然、呆癡、木若,“亞健康”防治,三、心理亞健康心理亞健康的主要表現(xiàn)： 3、從心理活動(dòng)與心理素質(zhì)關(guān)系看： 性格：外向—沖動(dòng)；內(nèi)向—沉默 脾氣：暴躁、溫和 控制力問(wèn)題 意志：堅(jiān)強(qiáng)、懦弱 執(zhí)行力問(wèn)題 承受力：接受、拒絕 度的問(wèn)題

10、 氣質(zhì)：高雅、庸俗 表現(xiàn)力問(wèn)題,“亞健康”防治,三、心理亞健康心理亞健康的主要危害： 1、影響健康生活2、影響健康思維3、影響健康人際關(guān)系4、影響行為方式5、影響個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)6、影響社會(huì)創(chuàng)造力,“亞健康”防治,三、心理亞健康防治心理亞健康的主要方法： 1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)2、不斷修養(yǎng)3、多交朋友4、多參加社會(huì)活動(dòng)5、多點(diǎn)反思6、多點(diǎn)實(shí)踐,“亞健康”防治,四、情感亞健康情感亞健康的實(shí)質(zhì)： 人們的情感處于健康

11、與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 情感總有點(diǎn)不如意 情感的性質(zhì)：健康的、亞健康的、不健康的、有害的。 情感的層次：強(qiáng)烈的、適中的、淡弱的。,“亞健康”防治,四、情感亞健康情感亞健康的主要表現(xiàn)： 1、富余型的：該給的情感給多了 2、缺乏型的：該給的情感給少了 3、超前型的：該給的情感給早了 4、滯后型的：該給的情感給遲了 5、游離型的：該穩(wěn)定的情感不穩(wěn)定,“亞健康”防治,四、情感亞健康情感亞

12、健康的主要表現(xiàn)： 6、固執(zhí)型的：該轉(zhuǎn)移的情感沒(méi)轉(zhuǎn)移 7、愚蠢型的：該給的情感給錯(cuò)了 8、索要型的：該要的情感要多了 9、恐懼型的：總是懼怕別人的情感,“亞健康”防治,四、情感亞健康產(chǎn)生情感亞健康的主要原因： 1、情感經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)的偏失 2、情感環(huán)境的缺失 3、情感支撐的缺位 4、情感素養(yǎng)的柔弱 5、情感實(shí)踐的錯(cuò)位 6、情感補(bǔ)償?shù)南∩?7、情感邏輯的紊亂,“亞健康”防治,四、情感亞健康防治情感

13、亞健康的主要方法： 1、重視情感環(huán)境建設(shè) 2、重視情感因素培養(yǎng) 3、正確總結(jié)情感經(jīng)驗(yàn) 4、有效進(jìn)行情感實(shí)踐 5、不斷提高情感修養(yǎng),“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康： 人們的思想處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 思想總有點(diǎn)不正確 思想觀念亞健康思維方法亞健康,“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康的主要表現(xiàn)：思想的實(shí)質(zhì)：思想是物質(zhì)的反映，是關(guān)于物質(zhì)的思想；正確的思想是物質(zhì)的

14、正確反映，是關(guān)于物質(zhì)的正確思想。,“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康的主要表現(xiàn)：思想觀念亞健康： 主觀主義、自我中心主義、唯心主義、庸俗唯物主義、機(jī)械唯物主義,“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康的主要表現(xiàn)：思維方法亞健康： 教條主義、相對(duì)主義、尾巴主義、單向思維、具相思維、空想思維、惟理論、惟心論、形式邏輯思維、歷史虛無(wú)主義、歷史本位主義、情緒化、移情化等。,有的人對(duì)馬克思主義信仰危機(jī)馬克思主義真的過(guò)時(shí)了嗎

15、馬克思：千年第一思想家 1999年，英國(guó)劍橋大學(xué)文理學(xué)院教授發(fā)起評(píng)選人類紀(jì)元第二個(gè)千年“第一學(xué)人”或“第一思想家”，結(jié)果馬克思位居第一，愛(ài)因斯坦居第二。 隨后，英國(guó)BBC廣播公司以同一命題在全球互聯(lián)網(wǎng)上公開(kāi)征詢投票，結(jié)果也是一樣。,發(fā)達(dá)國(guó)家為什么反而更像馬克思所提出的社會(huì)發(fā)展目標(biāo)呢？（資本主義社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的社會(huì)主義實(shí)質(zhì)因素）馬克思的三大良方： 高額累進(jìn)所得稅制、高額累進(jìn)遺產(chǎn)稅制、社會(huì)事業(yè)保障制。

16、無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命。 羅斯福實(shí)行新政，把馬克思的三大良方變成了法律法規(guī)。他被稱為“赤色總統(tǒng)”、“共產(chǎn)主義代理人”。不少國(guó)家效仿，使資本主義展現(xiàn)出活力，越來(lái)越趨向于社會(huì)主義。,列寧仍然活在俄羅斯人民的心中 2004年4月22 日是列寧誕辰134周年。俄羅斯輿論基金會(huì)對(duì)1500名俄羅斯人的民意測(cè)驗(yàn)表明： 67%的人認(rèn)為記住列寧是重要的。53%的人表示“無(wú)產(chǎn)階級(jí)領(lǐng)袖”功大于過(guò)，反對(duì)者占17%。 人們認(rèn)為列寧

17、的主要功績(jī)?cè)谟冢汗M(fèi)醫(yī)療、免費(fèi)教育和消滅失業(yè)（28%），政權(quán)交給人民，土地交給農(nóng)民，工廠交給工人（22%），生活比現(xiàn)在好（8%）。有11%的人指責(zé)他“發(fā)動(dòng)紅色恐怖和鎮(zhèn)壓、槍殺沙皇家人”。另有56%的人主張將他的遺體移出并重新安葬。,俄羅斯重評(píng)斯大林 2003年3月5日，是斯大林逝世50周年紀(jì)念日。資料顯示，肯定斯大林的，共產(chǎn)黨75%，自由民主黨83%，統(tǒng)一俄羅斯黨58%。民意調(diào)查顯示，57%的人肯定斯大林，只有34%的人持否定

18、態(tài)度。 普京說(shuō)：“斯大林是一個(gè)獨(dú)裁者，這無(wú)庸置疑。但問(wèn)題在于，正是在他的領(lǐng)導(dǎo)下蘇聯(lián)才取得了偉大衛(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利，這一勝利很大程度上與他的名字相關(guān)聯(lián)。忽視這一現(xiàn)實(shí)是愚蠢的?！保?002年1月）,俄羅斯人懷念斯大林 “任何一個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤。斯大林不是圣人，但他是一位締造了一個(gè)強(qiáng)國(guó)的偉人。多年來(lái)有關(guān)他的謊言正在不斷被揭穿。我們要大大地感激他，是他把蘇聯(lián)變成了一個(gè)令人敬畏的超級(jí)大國(guó)。俄羅斯現(xiàn)在需要的正是一個(gè)像斯大林這樣的人?！?

19、 現(xiàn)在，抱有同樣看法的俄羅斯人越來(lái)越多。 俄羅斯至少已經(jīng)有3個(gè)城市宣布，計(jì)劃豎立紀(jì)念碑以紀(jì)念斯大林在反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)中的功績(jī)。 一項(xiàng)民意調(diào)查顯示，有一半的俄羅斯人認(rèn)為斯大林是一位英明的領(lǐng)導(dǎo)人。有1/4的人說(shuō)，如果斯大林今天競(jìng)選公職，他們將投票支持他。 ----英國(guó)《星期日泰晤士報(bào)》2005年2月27日,大多數(shù)德國(guó)人仍認(rèn)同共產(chǎn)主義 今天公布的一項(xiàng)民意調(diào)查結(jié)果顯示：在柏林墻倒塌15年后，75%的東

20、德人認(rèn)為共產(chǎn)主義是一種好理論，只是前民主德國(guó)政權(quán)沒(méi)能好好地實(shí)施這一理論。有半數(shù)以上的人對(duì)民主不再抱有幻想。51%的西德人也贊成這一觀點(diǎn)，但80%的西德人表示自己信仰民主。 ----據(jù)德新社柏林2004年8月23日?qǐng)?bào)道,“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康的主要原因： 唯心主義的觀念 形而上學(xué)的方法 缺乏創(chuàng)新意識(shí) 沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn) 忽視社會(huì)發(fā)展,“亞健康”防治,五、思想亞健康思想亞健康的主要危害： 1

21、、看不清事物的本來(lái)面目 2、把不準(zhǔn)事物的發(fā)展規(guī)律 3、提不出事物的前進(jìn)方向 4、找不到自己的合適位置 5、用錯(cuò)誤的觀念、錯(cuò)誤的方法指導(dǎo)實(shí)踐，必然導(dǎo)致實(shí)踐的錯(cuò)誤。,“亞健康”防治,五、思想亞健康防治思想亞健康的主要方法：1、認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)理論和唯物辯證法2、不斷鍛煉自己的理性思維能力3、向自己的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐學(xué)習(xí)4、向歷史和現(xiàn)實(shí)的人與事學(xué)習(xí)5、經(jīng)常反思自己、剖析自己6、經(jīng)常觀察他人、解析他人,“亞健康”防治,六、行

22、為亞健康行為亞健康： 人們的行為處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 行為總有點(diǎn)不恰當(dāng),“亞健康”防治,六、行為亞健康行為亞健康的主要表現(xiàn)：1、時(shí)間錯(cuò)位：該與不該（準(zhǔn)與誤）2、空間錯(cuò)位：適與不適（顯與隱）3、主體錯(cuò)位：妥不不妥（在場(chǎng)與缺位）4、內(nèi)容錯(cuò)位：是與不是（有與無(wú)）5、形式錯(cuò)位：美與不美（簡(jiǎn)與繁）6、行為失控：當(dāng)與不當(dāng)（多與少）,“亞健康”防治,六、行為亞健康行為亞健康的主要危害： 1、損

23、害和諧 2、影響形象 3、解構(gòu)目標(biāo) 4、延緩發(fā)展,“亞健康”防治,六、行為亞健康產(chǎn)生行為亞健康的主要原因： 1、判斷不準(zhǔn)確 2、控制不適宜 3、反應(yīng)不靈敏 4、表現(xiàn)不恰當(dāng),“亞健康”防治,六、行為亞健康產(chǎn)生行為亞健康的主要原因： 1、個(gè)體原因：個(gè)體素養(yǎng) 2、群體原因：群體層次 3、環(huán)境原因：環(huán)境結(jié)構(gòu) 4、社會(huì)原因：社會(huì)評(píng)價(jià) 5、歷史原因；歷史積淀,“亞健康”防治,六、行為亞健康防治行

24、為亞健康的主要方法：1、掌握行為規(guī)律：行為的層次遞進(jìn)2、重視行為效果：預(yù)見(jiàn)、規(guī)劃3、改善行為結(jié)構(gòu)：行為的內(nèi)在機(jī)制4、提高行為修養(yǎng)：行為的外在價(jià)值5、建設(shè)行為環(huán)境：行為的現(xiàn)實(shí)發(fā)生,“亞健康”防治,七、群體亞健康群體亞健康： 群體處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 社會(huì)、人群、群體、階層,“亞健康”防治,七、群體亞健康群體亞健康的主要表現(xiàn)： 1、群體生存意識(shí)亞健康 2、群體價(jià)值取

25、向亞健康 3、群體實(shí)踐方式亞健康,“亞健康”防治,七、群體亞健康群體亞健康的主要危害： 1、蠶食群體精神 2、腐蝕群體結(jié)構(gòu) 3、模糊群體意識(shí) 4、削弱群體斗志 5、阻礙群體創(chuàng)造,“亞健康”防治,七、群體亞健康產(chǎn)生群體亞健康的主要原因：1、群體組織散渙：無(wú)序、反序2、群體心理脆弱：從眾、自戀3、群體思想變形：觀念、方法4、群體情感柔弱：高尚、卑劣5、群體環(huán)境缺失：支持、肢解,“亞健康”防治

26、,七、群體亞健康防治群體亞健康的主要方法：1、養(yǎng)成健康群體意識(shí)2、形成健康群體組織3、培育健康群體需求4、開(kāi)展健康群體活動(dòng),“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康： 社會(huì)處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。 人、自然、社會(huì),“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要表現(xiàn)：1、社會(huì)組織結(jié)構(gòu)亞健康 組織結(jié)構(gòu)的形式、效率 垂直組織、扁平組織、橄欖組織 合法組織、非法組織、消極組織 有與無(wú)、多

27、與少、大與小、壞與好,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要表現(xiàn)：2、社會(huì)政策導(dǎo)向亞健康 政策的指向性、服務(wù)性：為了誰(shuí) 政策的實(shí)踐性、創(chuàng)造性：怎么做 政策的連續(xù)性、合法性：可不可 政策的人文性、綜合性：值不值,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要表現(xiàn)：3、社會(huì)系統(tǒng)協(xié)調(diào)亞健康 系統(tǒng)內(nèi)部協(xié)調(diào)亞健康 系統(tǒng)外部協(xié)調(diào)亞健康 系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)亞健康,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要表現(xiàn)：4、社會(huì)

28、文明演進(jìn)亞健康 物質(zhì)文明、政治文明、精神文明、 法制文明、生態(tài)文明、人種文明文明與文化文化：先進(jìn)、健康、落后、腐朽,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要表現(xiàn)：4、社會(huì)文明演進(jìn)亞健康 文明系統(tǒng)亞健康 文明內(nèi)構(gòu)亞健康 文明融合亞健康,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康社會(huì)亞健康的主要危害：1、浪費(fèi)社會(huì)資源2、侵蝕社會(huì)基礎(chǔ)3、減弱社會(huì)活力4、影響社會(huì)發(fā)展,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康產(chǎn)生社會(huì)亞健康的主要原

29、因：1、社會(huì)變革運(yùn)動(dòng)劇烈2、社會(huì)系統(tǒng)運(yùn)演失衡（內(nèi)部與外部）3、社會(huì)組織領(lǐng)導(dǎo)不力4、社會(huì)成員素養(yǎng)不高,“亞健康”防治,八、社會(huì)亞健康防治社會(huì)亞健康的主要方法：1、大力發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力2、不斷深化社會(huì)改革3、有效進(jìn)行公民教育4、建構(gòu)良好社會(huì)環(huán)境（內(nèi)與外）5、打造和諧社會(huì)局面,“亞健康”防治,九、走出亞健康1、樹(shù)立正確觀念1、樹(shù)立正確的健康觀念2、樹(shù)立正確的人生觀念3、樹(shù)立正確的價(jià)值觀念4、樹(shù)立正確的工作觀念5、

30、樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念,“亞健康”防治,九、走出亞健康2、養(yǎng)成健康形態(tài)1、養(yǎng)成健康的體態(tài)2、養(yǎng)成健康的心態(tài)3、養(yǎng)成健康的情態(tài)4、養(yǎng)成健康的思態(tài)5、養(yǎng)成健康的行態(tài),“亞健康”防治,九、走出亞健康3、堅(jiān)持科學(xué)鍛煉1、鍛煉體魄2、鍛煉意志3、鍛煉情趣4、鍛煉思維5、鍛煉表現(xiàn),“亞健康”防治,九、走出亞健康4、共同建設(shè)環(huán)境1、建設(shè)生活環(huán)境2、建設(shè)工作環(huán)境3、建設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境4、建設(shè)自然環(huán)境5、建設(shè)自我環(huán)境,“亞健康”

31、防治,九、走出亞健康5、全面發(fā)展社會(huì)1、發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力2、發(fā)展社會(huì)組織3、發(fā)展人際關(guān)系4、發(fā)展公共事業(yè)（教育衛(wèi)生服務(wù)）5、發(fā)展個(gè)人自由,“亞健康”防治,復(fù)習(xí)思考題01、什么是亞健康？它與健康及疾病之間的關(guān)系怎樣？02、簡(jiǎn)述個(gè)體亞健康的五大類型及其表現(xiàn)、原因、危害和對(duì)策。03、簡(jiǎn)述亞健康與生活方式、工作方式、學(xué)習(xí)方式之間的關(guān)系。04、試論思想觀念在亞健康發(fā)生、防治過(guò)程中的重要作用。,“亞健康”防治,復(fù)習(xí)思考題05、簡(jiǎn)