定向運動與野外生存指導與訓練教材

1、定向運動與野外生存指定向運動與野外生存指導與訓練導與訓練（內(nèi)部資料（內(nèi)部資料注意保密）注意保密）廣東體育職業(yè)技術(shù)學院廣東體育職業(yè)技術(shù)學院第一節(jié)國際定向越野地圖?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????42一、如何使用定向越野地圖??????????????????????????????????????????????

2、????????????????????????????42二、越野圖的注記??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????44三、在越野時地圖的使用方法??????????????????????????????????????????????????????????????????????44四、越野圖

3、的符號??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????45第二節(jié)國際定向越野圖的使用?????????????????????????????????????????????????????????????????????????48一、實地判定方位?????????????????????????????

4、?????????????????????????????????????????????????????????????49二、對照地形??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????51三、確定站立點????????????????????????????????????????????

5、??????????????????????????????????????????????????52四、確定目標點??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????54第三節(jié)指北針的使用????????????????????????????????????????????????????????

6、?????????????????????????????????58一、指南針的構(gòu)造與運用??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????58二、如何使用指北針給地圖定向??????????????????????????????????????????????????????????????????58三、如何用指北針確定行進

7、的方向??????????????????????????????????????????????????????????????59第四節(jié)定向越野技能?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????59一、出發(fā)點的技能?????????????????????????????????????????????

8、?????????????????????????????????????????????59二、運動中的技巧??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????61三、檢查點上的技巧????????????????????????????????????????????????????????????????

9、??????????????????????65五、終點的技巧??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????66第五節(jié)定向基本技術(shù)????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

10、?????67一、基本方法??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????67二、定向越野的基本技能??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????68第四章如何開展定向運動?????

11、???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????77第一節(jié)組織競賽工作???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????77一、組織比賽???????????????????????????

12、???????????????????????????????????????????????????????????????????????77二、比賽階段的工作??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????78第二節(jié)參加比賽???????????????????????????????????????????

13、??????????????????????????????????????????????????????83一、報名方法??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????83二、準備工作????????????????????????????????????????????????????

14、??????????????????????????????????????????????84三、在出發(fā)前??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????84四、在比賽中????????????????????????????????????????????????????????????