心理健康故事

1、1心理健康故事一、控制情緒：一、控制情緒：1、“釘子“有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最后男孩告訴他

2、的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。注：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)

3、果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....2、寬容寬容1、六尺巷的故事清朝時，在安徽桐城有個一個著名的家族，父子兩代為相，權(quán)勢顯赫，這就是張家張英、張廷玉父子。清康熙年間，張英在朝廷當(dāng)文華殿大學(xué)士、禮部尚書。老家桐城的老宅與吳家為鄰，兩家府邸之間有個空地，供雙方來往交通使用。后來鄰居吳家建房，要占用這個通道，張家不同意，雙方將官司打倒縣衙門?？h官考慮糾紛雙方都是官位顯赫、名門望族，不敢輕易了斷。在這期間，張家人寫了

4、一封信，給在北京當(dāng)大官的張英，要求張英出面，干涉此事。張英收到信件后，認(rèn)為應(yīng)該謙讓鄰里，給家里回信中寫了四句話：千里來書只為墻，讓他三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。家人閱罷，明白其中意思，主動讓出三尺空地。吳家見狀，深受感動，也出動讓出三尺房基地，這樣就形成了一個6尺的巷子。兩家禮讓之舉和張家不仗勢壓人的做法傳為美談。2、負(fù)荊請罪藺相如因為“完璧歸趙”有功而被封為上卿，位在廉頗之上。廉頗很不服氣，揚言要當(dāng)面羞辱藺相如。藺相如

5、得知后，盡量回避、容讓，不與廉頗發(fā)生沖突。藺相如的門客以為他畏懼廉頗，然而藺相如說：“秦國不敢侵略我們趙國，是因為有我和廉將軍。我對廉將軍容忍、退讓，是把國家的危難放在前面，把個人的私仇放在后面?。　边@話被廉頗聽到，就有了廉頗“負(fù)荊請罪”的故事。3、宰相肚里能撐船的故事宋朝宰相王安石中年喪妻，后來續(xù)娶了一個妾叫姣娘。姣娘年方十八，出身名門，長得閉月羞花，琴棋書畫無所不通。婚后，王安石身為宰相，整天忙于朝中之事，經(jīng)常不回家。姣娘正值妙齡，

6、獨居空房，便跟府里的年輕仆人私下偷情。這事傳到3第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗來估計行程的時間和距離。走到一半的時候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑牵蠹矣执?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的四分之三的時候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”“快到了！”大家有振作起來，加快了行進的步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而

7、且公路旁每一公里都有一塊里程碑，人們便走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行進中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論：當(dāng)人們的行動有了明確目標(biāo)的時候，并能把行動與目標(biāo)不斷地加以對照，進而清楚的知道自己的行進速度與目標(biāo)之間的距離，人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力到達(dá)目標(biāo)。3、大目標(biāo)由小目標(biāo)組成日本著名馬拉松運動員山田本一的故事。他曾在１９８４

8、年和１９８７年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。當(dāng)記者幾次問他憑什么取得如此出色的成績時，山田本一總是斬釘截鐵地回答道：憑智慧戰(zhàn)勝對手，取得勝利。人們都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次，因而對山田本一“憑智慧取勝”的回答，許多人疑而不信，總覺得他是在招搖夸張，故弄玄虛。然而十年后，人們終于從山田本一的自傳中，驗證了“憑智慧取勝”確實是他獲得成功的經(jīng)驗所在。他在自傳中寫道：每次比賽之前，我都要

9、乘車將比賽的路線仔細(xì)的勘察一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是一家銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座公寓……這樣一直到賽程的終點。比賽開始后，我以百米沖刺的勁頭向第一個目標(biāo)沖去；到達(dá)第一個目標(biāo)后，又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去……４０多公里的路程就這樣被我分解成若干個小目標(biāo)而輕松的跑完。起初，我并不是這樣做的，而是把目標(biāo)一下子定在終點線的那面旗幟上，結(jié)果跑到十幾公里就覺得疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程嚇

10、倒了。4、目標(biāo)決定成績一天，一位記者到建筑工地采訪，分別問了三個建筑工人一個相同的問題。他問第一個建筑工人正在干什么活，那個工人頭也不抬地回答：“我正在砌一堵墻。”他問第二個建筑工人同樣的問題，第二個建筑工人回答：“我正在蓋房子?！庇浾哂謫柕谌齻€工人，這次他得到的回答是：“我在為人們建造漂亮的家園。”記者覺得三個建筑工人的回答很有趣，就將其寫進了自己的報道。若干年后，記者在整理過去的采訪記錄，突然看到了這三個回答，三個不同的回答讓他產(chǎn)生

11、了強烈的欲望，想去看看這三個工人現(xiàn)在的生活怎么樣。等他找到這三個工人的時候，結(jié)果讓他大吃一驚：當(dāng)年的第一個建筑工人現(xiàn)在還是一個建筑工人，仍然象從前一樣砌著他的墻；而在施工現(xiàn)在拿著圖紙的設(shè)計師竟然是當(dāng)年的第二個工人；至于第三個工人，記者沒費多少工夫就找到了，他現(xiàn)在成了一家房地產(chǎn)公司的老板，前兩個工人正在為他工作。拿破侖說：“一個不想當(dāng)元帥的士兵不是一個好士兵?！庇猩羁痰牡览?。四、樂觀四、樂觀1、美國牧師諾曼皮耶爾智慧過人，60多年慰藉人們