高校心理健康

1、,,高校心理健康教育,傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。,世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又

2、要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。,性格ABC,A型性格的主要特點是：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進心強，有苦干精神，工作投入，做事認真負責(zé)，時間急迫感強，富有競爭意識，外向，動作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會適應(yīng)性差，屬不安定型人格。 B型性格的特征是：遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考

3、和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。C型性格的特征是：性格內(nèi)向，長期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語，逆來順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史，大多有父母不和或有過感情創(chuàng)傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。,心理，可人為地分成心理狀態(tài)、心理過程和個性心理

4、三大部分。衛(wèi)生，是保衛(wèi)生命、維護生機的意思。心理衛(wèi)生，又稱精神衛(wèi)生，有兩重含義：一是心理衛(wèi)生是人的心理健康狀態(tài)；另一重含義是增進人的心理健康，以維護心理健康為目標(biāo)和內(nèi)容的一種工作，又稱“心理輔導(dǎo)”。 心理健康（mental health）的概念是由心理衛(wèi)生（mental hygiene）的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。,第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理健康的

5、基本含義1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！?二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展（二）確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)自身行為標(biāo)準(zhǔn),智力正常衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。,,情緒健康 其標(biāo)志

6、是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。,,意志健全 意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選

7、擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。,人格完整人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整

8、統(tǒng)一；具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。對周圍的人與事均有獨立自主的見解，不盲從，熱愛并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強烈的責(zé)任心，并能在負責(zé)的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。,自我評價正確 正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到了解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值。能對自己的優(yōu)缺點作恰當(dāng)

9、的評價，不苛求自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。 生活的目標(biāo)和理想切合實際，對自己基本感到滿意，心理相對平衡。,人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂意與人交往，與人為善，對他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂，分擔(dān)痛苦，社會支持系統(tǒng)強而有力。,社會適應(yīng)正常有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認識環(huán)境和處理個人與

10、環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想。,心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。,三界定心理健康

11、標(biāo)準(zhǔn)的注意事項,（一）心理健康狀況是一個相對的概念。（二）人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。（三）—個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。（四）心理健康是一個文化的、發(fā)展的概念。,什么是亞健康,健康心理學(xué)根據(jù)心理測驗統(tǒng)計結(jié)果、癥狀分析、個人內(nèi)心體驗等方面來評價人的心理健康水平，用健康與不健康來表達人的心理健康狀態(tài)，事實上，在健康與不健康之間有一個很大的空間，既非健康又非疾病，“沒有心理障礙與疾病，

12、但又感覺心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。,“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?——尼赫魯,,大學(xué)生心理問題有性別、年級和地域差別總體良好積極大學(xué)生心理問題主要是發(fā)展中的問題大學(xué)生也存在一定比例的心理障礙,（一）生活適應(yīng)問題 (二)學(xué)業(yè)問題  (三)情緒問題 (四)人際關(guān)系問題 （五）情感問題（六）性教育問題

13、（七）特困生的心理健康問題（八）大學(xué)生常見的精神疾患,(一)心理健康是社會發(fā)展的需要，是大學(xué)生實現(xiàn)人生理想的前提(二)心理健康是深化素質(zhì)教育的需要，是大學(xué)生培養(yǎng)健康人格的基礎(chǔ)(三)心理健康是個體健康成長的需要，是學(xué)好科學(xué)文化知識的前提(四)心理健康是適應(yīng)大學(xué)生活的需要，是大學(xué)生快樂生活的基本條件(五)心理健康是做好學(xué)生思想政治工作的需要，是精神文明建設(shè)的重要方面,楊麗娟追星的背后,蘭州28歲女子楊麗娟因癡迷劉德華而成為全國矚