網(wǎng)球運動對大學(xué)生身體健康的影響

1、1網(wǎng)球運動對大學(xué)生身體健康的影響摘要：近年來，高校體育課的形式呈現(xiàn)多樣化，網(wǎng)球這項既能健身又能愉悅身心的運動項目深受學(xué)生的喜愛，已經(jīng)成為我國高校體育課的重點內(nèi)容，幾乎每個高校都修建網(wǎng)球場并開設(shè)課程。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動；大學(xué)生；身體健康大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示我國大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)持續(xù)下降，視力不良檢出率繼續(xù)上升，肥胖檢出率繼續(xù)增加，對于即將踏上工作崗位的大學(xué)生――祖國未來的建設(shè)者，他們體質(zhì)的好壞和健康狀況的優(yōu)劣，直接關(guān)系到國家的強弱

2、和民族的盛衰。所以如何高校學(xué)生體質(zhì)狀況及提高學(xué)生健康水平是體育工作者的重要使命。1網(wǎng)球運動網(wǎng)球運動是一項受廣大人民群眾喜愛的運動，起源于12―13世紀的法國，1360年前后流傳到英國并成為英國上層社會的一種娛樂活動，故有“貴族運動的雅稱。這樣一項集時尚、休閑、高雅于一身的運動如今引起了國人的注意，特別在李娜奪得大滿貫的冠軍后，又進一步刺激了群眾對網(wǎng)球運動的需求。同時隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，普通高校在過去受經(jīng)濟條件限制而不能廣泛開設(shè)網(wǎng)球課的狀

3、況得到了基本改善，大多普通高校現(xiàn)在有開設(shè)網(wǎng)球課。由于網(wǎng)球運動球速快、變化多、健身性、趣昧性強等特點，而趕在時代最前沿，追求休閑、時髦的當(dāng)代大學(xué)生便對網(wǎng)球運動青睞有加。3網(wǎng)球運動中，球本身是圓的，它的運動瞬息萬變，這就需要練習(xí)者能及時根據(jù)對面來求的變化快速做出反應(yīng)，并及時采取相應(yīng)的技術(shù)動作方法，這就能有效發(fā)展人的靈敏素質(zhì)。3網(wǎng)球運動有助于大學(xué)生體重控制隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，出現(xiàn)了一個新的問題――肥胖。大學(xué)生肥胖更應(yīng)該引起重視?，F(xiàn)

4、代大學(xué)生越來越重視自己的健康和體形，它不僅影響學(xué)生的身體健康，還影響他們的心里健康發(fā)展。網(wǎng)球運動屬于有氧無氧交替的運動，運動時需要全身協(xié)調(diào)用力，全身肌肉的在活動，網(wǎng)球場地比較大，基本上每塊場地一般就24人，腳步移動較多，需要不斷的跑動。因此網(wǎng)球運動是以有氧代謝功能為主的耐力性練習(xí)項目，其消耗的能源物質(zhì)以脂肪為主。所以能達到全身鍛煉的效果，足以消耗身上多余的脂肪，體重下降，使體現(xiàn)更加完美。另一方面，網(wǎng)球運動趣味性強。它可以使運動者不知不覺

5、地喜歡它，并且樂意為擊球而奔跑。所以，每次運動時間很容易變得很長，屬于自覺運動，而且每次練習(xí)中都不會感覺枯燥和乏味.練習(xí)后沒有感覺到十分疲憊，也就很容易堅持下來。另一方面，網(wǎng)球運動暫停的時聞多，鍛煉者可以利用這些時間喘息并調(diào)節(jié)身體輕微不適。運動者就很容易長時間堅持。4網(wǎng)球運動對大學(xué)生心理健康的影響網(wǎng)球運動有助于緩解心理壓力.使人更好地體驗和享受生活。有氧活動或不太強烈的運動可以減輕心理壓力，而網(wǎng)球運動就是屬于有氧運動。網(wǎng)球運動無論是雙打