中醫(yī)預防高血壓糖尿病小講座

1、佛山市中醫(yī)院周末健康講座佛山市中醫(yī)院周末健康講座第1頁共8頁主辦：佛山市中醫(yī)院主辦：佛山市中醫(yī)院中醫(yī)預防高血壓中醫(yī)預防高血壓糖尿病小講座糖尿病小講座佛山市中醫(yī)院心病科佛山市中醫(yī)院心病科胡智超胡智超中醫(yī)師中醫(yī)師什么是高血壓什么是高血壓2004《中國高血壓防治指南》將高血壓定義為：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱和或舒張壓≥90毫米汞柱。按血壓水平又分為1、2、3級。收縮壓≥140毫米汞柱和舒張壓＜90毫米汞柱，稱為單純收縮

2、期高血壓。高血壓的危害高血壓的危害早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200萬人年。在我國死于心血管疾病的人1人15秒。高血壓會引起主要器官的損害，引起腦卒中，冠心病和腎臟病。血壓愈高，危害愈大。我國人群血壓水平從11075mmHg起，隨著血壓升高，心血管疾病的危險持續(xù)增加。120~12980~84mmHg心血管疾病危險增加1倍40~14990~94mmHg心血管疾病危險增加2倍＞180110mmHg心血管疾病危險增加10倍高血壓相

3、當于中醫(yī)的什么范疇高血壓相當于中醫(yī)的什么范疇□眩暈、□頭痛、□肝風、□中風中醫(yī)對病因的認識中醫(yī)對病因的認識□情志失調情志失調情志指喜怒憂思悲等情中情志的變化，長久持續(xù)的情志刺激可以是人體的氣機紊亂，臟腑的陰陽失衡，氣血失調導致高血壓發(fā)病。大怒——傷肝——血隨氣升——引起血壓升高——頭痛、頭暈甚至中風卒到憂——為一些事不開心會悶出病來內經說：恬淡虛無，真氣從之精神內守，病安何來。老年人平時就要保持心情愉悅?！躏嬍巢还?jié)飲食不節(jié)正確的做法，禁

4、食肥甘厚味。肥是指油膩的東西，甘是指甜的東西，特別是老年人要少吃，中醫(yī)學認為：肥者令人內熱，熱郁化火，甘者令人中滿，難以消化，就會造成動脈硬化，血壓升高。另外少吃鹽，少飲酒?！踹^度的勞和逸過度的勞和逸過度的勞和逸，都會引起血壓的改變，中醫(yī)認為，勞力過多，耗傷元氣，經脈有所失養(yǎng)，老年人尤其要避免勞神過度，勞神過度就會傷陰，陰一虛，肝陽上亢就來了。安逸過多也不行，中醫(yī)說“久臥傷氣，久坐傷肉，越是不動，氣血就越不流暢，導致脾胃功能異常，痰濕內

5、生。□先天稟賦不足先天稟賦不足高血壓有一定的遺傳性，中醫(yī)認為是先天稟賦不足。高血壓與臟腑的關系高血壓與臟腑的關系□腎臟：主藏元陰、元陽，高血壓主要是腎精不足，對頭腦不能營養(yǎng)了——眩暈腎開竅于耳——腎臟虛——耳鳴耳聾□肝臟：肝陰不足——肝陽上亢——眩暈、急躁易怒、口周或舌或肢體麻木。肝火上炎——頭痛口苦、面紅目赤，最為多見?！跗⑴K：脾主運化主人體代謝脾胃虛弱，出現肢體困倦、手腳無力。佛山市中醫(yī)院周末健康講座佛山市中醫(yī)院周末健康講座第3頁共

6、8頁主辦：佛山市中醫(yī)院主辦：佛山市中醫(yī)院3.按摩百會穴?百會穴位于頭頂正中央。用手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。4.按揉風池穴?用雙手拇指按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，共做32拍。5.摩頭清腦?兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此法功效：疏經通絡、平肝息風、降血壓、清腦。6.擦頸?用左手掌大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再換右手擦左頸，一次為一拍

7、，共做32拍。此法可解除胸鎖乳突肌痙攣，并降血壓7.揉曲池穴?按揉肘關節(jié)處曲池穴，先用右手再換左手，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降壓。8.揉關寬胸?用大拇指按揉內關穴，先揉左手后揉右手，順時針方向按揉一周為一拍，共32拍。功效為舒心開胸9.引血下行?分別用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周為一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。10.擴胸調氣?兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴胸，最后放松還原。?這十

8、節(jié)降壓操做一遍大約需10分鐘，簡單易學。按摩時穴位要準確，以局部酸脹、皮膚微紅為度。糖尿病:現代生活的主要流行病?中國目前有5000萬糖尿病患者?在未來25年內，全球糖尿病的患病率將是現在的2倍?在西方國家，2型糖尿病已成為主要的衛(wèi)生負擔，占住院費用的10%糖尿病的典型癥狀：多飲、多尿、多食、體重下降、疲乏。診斷標準：空腹血糖大于或等于7.0mmoL餐后血糖大于或等于11.1mmol／L中醫(yī)學對糖尿病的認識?中國古代沒有人體解剖學，卻是

9、知道糖尿病與胰臟衰退有關系，用藥處方亦知道要用動物胰臟來提煉有效成分來補充胰島素，這起碼有二千多年前的歷史，比西醫(yī)還發(fā)現得早。中醫(yī)學對糖尿病的認識中醫(yī)學對糖尿病的認識病因病機中醫(yī)認為：消渴是因飲食不節(jié)、嗜食肥甘辛辣香烤之品；或情志過極、郁怒失常、勞心竭慮、勞欲過度，或稟賦遺傳、感染邪毒、熱病之后等因素，致肺、脾、腎受損，邪熱內蘊、陰精耗損、氣化失常、津液不能正常輸布而成。稟賦異常為內因，過食肥甘為外因，且后者更為重要。隨著年齡的增長精血