急救培訓(xùn)之運(yùn)動(dòng)損傷

1、急救知識培訓(xùn),,之運(yùn)動(dòng)損傷,生活當(dāng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷,,最常見的有：,擦傷,手掌擦傷 肘部擦傷 膝蓋擦傷 小腿的皮膚擦傷,處理方法 1.清洗：淡鹽水（1000 毫升涼開水中加食鹽9 克，濃度約0.9%）， 自來水、井水邊沖邊用干凈棉球擦洗，將泥灰等臟物洗去。 2.消毒： 用碘酒、酒精棉球沿傷口邊緣向外擦拭

2、 3.上藥：在創(chuàng)面上涂一點(diǎn)紅藥水（紅汞）， 汞過敏者忌用。新傷口不宜涂紫藥水（龍膽紫）注意： 紅藥水不能與碘酒一齊使用！ 4.包扎：用消毒紗布或清潔布塊包扎。注意：皮膚擦傷慎用創(chuàng)可貼！,主要癥狀 1. 疼痛 2. 腫脹 3. 傷處肌膚多為青紫。,扭傷,1.受傷當(dāng)天3到4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行每15分鐘冷敷一次。注意：不能直接用冰塊接觸皮膚且在48小時(shí)內(nèi)只能冷敷2.保持拉傷的肌肉處于抬高的位置可以縮短癥狀持續(xù)時(shí)間

3、。3.至少讓受損肌肉休息一天。,處理方法,藥物治療：傷勢穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦云南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫；如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫（只適用于軟組織受傷）。內(nèi)用的話三七片就可以了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠有效！,提示：當(dāng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害時(shí)，最好要馬上處理。處理原則可簡稱為P.R.I.C.E.：保護(hù)Protection)、休息(Rest)、冰敷（Icing)、壓迫(Compression) 、抬高(

4、Elevation),預(yù)防 一、訓(xùn)練方法要合理。二、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。三、注意間隔放松四、防止局部負(fù)擔(dān)過重五、加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí),脫臼,1.不要延誤醫(yī)療時(shí)機(jī)。你應(yīng)當(dāng)立即尋求醫(yī)療救助。 2.不要移動(dòng)關(guān)節(jié)。在得到救助前應(yīng)固定錯(cuò)位的關(guān)節(jié)。不要試圖移動(dòng)脫臼的關(guān)節(jié)或強(qiáng)行使其復(fù)位，以免傷害到關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、神經(jīng)及血管。 3.在患處放置冰塊。此舉可以調(diào)節(jié)患處的內(nèi)出血和附近體液的流動(dòng)，有助于減緩患處的腫大。譯者注：如果沒有

5、冰塊，亦可以用自來水沖洗。,骨折　　 1、判斷骨折：首先要考慮傷者受傷的原因，如果是車禍傷、高處墜落傷，機(jī)器的絞傷等原因時(shí)，一般骨折的可能性很大；其次要看一下傷者的情況，如傷肢出現(xiàn)反常的活動(dòng)，腫痛明顯，則骨折的可能性很大；如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判斷不清是否有骨折的情況下，應(yīng)按骨折來處理。　　2、封閉傷口：對骨折伴有傷口的病人，應(yīng)立即封閉傷口。最好用清潔、干凈的布片、衣物覆蓋傷口，再用布帶包扎，包扎時(shí)不宜過緊

6、，也不宜過松，過緊時(shí)會(huì)導(dǎo)致傷肢的缺血壞死；過松時(shí)起不到包扎作用，同時(shí)也起不到壓迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要將骨折端放回原處，應(yīng)繼續(xù)保持外露，以免引起深部感染；如將骨折端放回原處，應(yīng)給予注明，并在后送時(shí)向醫(yī)生交待清楚。,3、止血：用手壓迫止血。如出血量較大，應(yīng)以手將出血處的上端壓在鄰近的骨突或骨干上。用清潔的紗布、布片壓迫止血，再以寬的布帶纏繞固定，要適當(dāng)用力但又不能過緊。不要用電線、鐵絲等直徑細(xì)的物品止血。如有止血帶，可用止血

7、帶止血；如無止血帶可用布帶。上肢出血時(shí)，止血帶應(yīng)放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窩處，以防損傷神經(jīng)；下肢止血時(shí)，止血帶宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。傷止血帶時(shí)，要放置襯墊。上止血帶的時(shí)間上肢不超過1小時(shí)，下肢不超過1個(gè)半小時(shí)?！　?、臨時(shí)固定：傷肢的位置盡可能保持傷肢于傷后位置，不要任意牽拉或搬運(yùn)病人。固定器材的選擇最好用夾板固定，如無夾板可就地取材。在山區(qū)可用木棍、樹枝，在工廠可用紙板或機(jī)器的桿柄；在戰(zhàn)地

8、可用槍支；在一無所有的情況下，可利用自身固定，如上肢可固定在軀體上，下肢可利用對側(cè)固定，手指可與鄰指固定。,第二，根據(jù)同理，要把患部抬高。 第三，進(jìn)一步冷敷患部也很重要。以上三點(diǎn)是處理初期傷患的三原則。萬一，非移動(dòng)不可時(shí)，也要先將患部固定，不讓它搖動(dòng)。這時(shí)可利用木板及繃帶（具有彈性的）來包扎。,第一，不可搬動(dòng)傷患。因?yàn)榛疾恳欢ㄓ袃?nèi)出血或淋巴液的滲出現(xiàn)象，如果搬動(dòng)的話會(huì)使患部腫起，并且遲延治愈的時(shí)間。,注意：,敷料：紗布墊、創(chuàng)可貼、創(chuàng)

9、傷敷料止血帶：可用寬的、 扁的布制材料做為止血帶,包扎止血,繃帶包扎,1. 環(huán)行包扎2. “8”字包扎3. 螺旋折反包扎4.螺旋包扎法,環(huán)行包扎法,“8”字包扎法,螺旋反折包扎法,螺旋包扎法,如何快速止流鼻血發(fā)現(xiàn)自己流鼻血后，不要慌張，盡量坐下來，鎮(zhèn)靜下來，低頭，然后用手指將出血側(cè)鼻翼壓向鼻中隔，時(shí)間為10-15分鐘。也可以用冷水來收縮毛孔血管，緩解流鼻血的癥狀用食指和拇指緊壓兩側(cè)鼻翼10至15分