大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)、心理韌性與幸福感關(guān)系研究.pdf

1、健康的生命是創(chuàng)造與享受幸福的前提。體育運(yùn)動(dòng)作為人們改造和完善身心健康狀況的日?；顒?dòng)，是促進(jìn)身心健康最積極、最有益、最有趣的方式。研究主要探討健身運(yùn)動(dòng)、心理韌性和幸福感三者之間的關(guān)系，采用《體育活動(dòng)等級(jí)量表》、《青少年心理韌性量表》和《綜合幸福問(wèn)卷》為測(cè)量工具，選取南昌市在校大學(xué)本科生416名作為研究對(duì)象，使用SPSS16.0和LISREL8.70統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。得出主要結(jié)論如下：
　　 1、研究所采用的《青少年心理韌性量

2、表》和《綜合幸福問(wèn)卷》具有良好的信效度，各項(xiàng)指標(biāo)均符合測(cè)量學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，適用于大學(xué)生群體的研究；
　　 2、大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)、心理韌性與幸福感在專(zhuān)業(yè)、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、健康關(guān)注和人際關(guān)系等人口學(xué)變量上均存在不同程度的顯著差異；
　　 3、健身運(yùn)動(dòng)對(duì)心理韌性和幸福感有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，表現(xiàn)為大強(qiáng)度且持久的、每次鍛煉31.59分鐘、每周鍛煉1-3次，總鍛煉量為中等程度的鍛煉最有益于培養(yǎng)和提升大學(xué)生心理韌性和幸福感水平；
　

3、　 4、健身運(yùn)動(dòng)作為一種需要堅(jiān)持與付出甚至是需要合作與奉獻(xiàn)的運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)改善身心素質(zhì)、拓展人際關(guān)系、提升情緒管理能力、加強(qiáng)挫折應(yīng)對(duì)能力和改變認(rèn)知等促進(jìn)個(gè)體的積極情感體驗(yàn)、生活滿意度和人際關(guān)系來(lái)培養(yǎng)心理韌性和提升幸福感水平。
　　 由此可知，大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉不但能加強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)，更能通過(guò)合理、適度、有效的鍛煉來(lái)提升心理韌性和幸福感水平。因此，從學(xué)校來(lái)看，營(yíng)造鍛煉氛圍，宣傳健康知識(shí)，定期舉辦全體學(xué)生都能參與的體育活動(dòng)，對(duì)鍛