跳深和原地跳躍對(duì)12-13歲藝體運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響對(duì)比研究.pdf_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、本研究以少年藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的實(shí)驗(yàn)研究，研究跳深訓(xùn)練對(duì)其下肢爆發(fā)力的影響。將14名受試者分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行為期10周的訓(xùn)練，其中實(shí)驗(yàn)組爆發(fā)力練習(xí)主要采用跳深訓(xùn)練法，對(duì)照組主要主要采用原地跳躍練習(xí)。兩組采用相同的下肢力量訓(xùn)練計(jì)劃。實(shí)驗(yàn)前后分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行專項(xiàng)彈跳力指標(biāo)測(cè)試，對(duì)所得結(jié)果進(jìn)行組內(nèi)和組間的比較分析，從而反映兩種訓(xùn)練方法發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的效果。根據(jù)研究結(jié)果與統(tǒng)計(jì)分析之后，得出以下結(jié)論。
　　1、跳

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