力量與耐力不同組合訓練方式對下肢爆發(fā)力的影響

1、學位論文獨創(chuàng)性聲明本人聲明所呈交的論文是我個人在導師指導下進行的研究工作及取得的研究成果。盡我所知，除了文中特另J ：J H 以標注和致謝的地方外，論文中不包含其他人已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不包含為獲得西安體育學院或其它教育機構(gòu)的學位或證書而使用過的材料。本文所涉及的一切版權(quán)問題由本人負全責。與我一同工作的同志對本研究所做的任何貢獻均已在論文中作了明確的說明并表示了謝意。論文作者： 李薜蓊 日期：山，午．6 ．，牛學位論文版權(quán)使用

2、授權(quán)書本人完全了解西安體育學院有關(guān)保留、使用學位論文的規(guī)定，即：學校有權(quán)保留送交論文的復印件和磁盤，允許論文被查閱和借閱，可以采用復印、掃描等復制手段保存、匯編學位論文。同意西安體育學院可以用不同方式在不同媒體上發(fā)表、傳播學位論文的全部或部分內(nèi)容。論文作者：巷鞴 日期：知I 午．6 ，f 牛擤濤掀彩 魄乃心多·，歹力量與耐力不同組合訓練方式對下肢爆發(fā)力的影響A b s t r a c tT h ea t h l e t e 。

3、S a t h l e t i c a b i l i t y i s c o m p o s e do fm a n ye l e m e n t s ，a l t h o u g hd i f f e r e n ts p o r t sa n di t sm a i n i n f l u e n c i n gf a c t o r sa r e d i f f e r e n t ，t h ed e v e l o p m e

4、 n to f o u t s t a n d i n ga t h l e t i c a b i l i t y t o f o l l o w t h e ”b a r r e l t h e o r y ”，e m p h a s i z i n gt h e q u a l i t ym o v e m e n tc o o r d i n a t i o na n d o v e r a l l d e v e l o p

5、m e n t ，S Ot h e c o m p e t i t i v ea b i l i t y o fs u be l e m e n t ss h o u l db e b a l a n c e dt oi m p r o v e ，t h e p h y s i c a l f i t n e s si sa f f e c t e d a t h l e t e s ，t e c h n i c a la n dt a

6、 c t i c a l p l a ya n ds p o r t sp e r f o r m a n c ef a c t o r s ，t h em o s ti m p o r t a n tk e y , i ti n c l u d e st h es t r e n g t h ，e n d u r a n c e ，s p e e d ，f l e x i b i l i t y , a g i l i t ya n

7、dc o o r d i n a t i o na n do t h e rf a c t o r s ，t h ee n d u r a n c eq u a l i t ya f f e c t s t h et e c h n o l o g yp l a ys t a b i l i t ya n d n o r m a t i v e ，a n d p o w e r i st om a s t e rt h et a c t

8、 i c sa n d t h ei m p o r t a n tb a s i st oi m p r o v ea t h l e t i cp e r f o r m a n c e ，p o w e ra st h ep o w e rp a r tq u a l i t y a l s oi n f l u e n c ee f f e c t i v ei m p r o v et h eu n d e r s t a n

9、 d i n go fm o t o rs k i l l sa n ds p o r t sp e r f o r m a n c e ，t h e ya l lh a v et h e i ro w n r e l a t i v e l yi n d e p e n d e n t f u n c t i o n ，a l s o h a sr e s t r i c t e de a c ho t h e r , m u t u

10、 a l i n f l u e n c e ，t h e r e f o r e ，i fw ew a n t t o w i nt h eh o n o r s i n t h e p h y s i c a l c l a s s p r o j e c t ．f u l l y t a p t h e p h y s i c a l m u s tw i t h e n d u r a n c et r a i n i n ga

11、 n d s t r e n g t ht r a i n i n gm o r e s p e c i a l i z a t i o n ，r e f i n e m e n t ．I n t h i s p a p e r , t h r o u g ht h e s t u d yo fd i f f e r e n t c o m b i n a t i o n s o fe n d u r a n c ea n ds t r

12、 e n g t ht r a i n i n g ，w i t hs i m p l es t r e n g t hg r o u p ，n oe n d u r a n c e t r a i n i n go n t h es a m e d a yt o e n d u r a n c es t r e n g t h ，e n d u r a n c eg r o u p a f t e r t h ef i r s td

13、a yo ft h en e x td a ya f t e rt h ep o w e ro f g r o u p o ft h r e e c o m b i n a t i o n s ，s e l e c t e d h i g h s c h o o l s p o r t s s t u d e n t s a se x p e r i m e n t a ls u b j e c t st os p o r t ss p

14、 e c i a l t y ( L o n g n a ns e c o n dm i d d l es c h o o ls t u d e n t sa sa ne x a m p l e ) ，s e l e c t e d3 0 v o l u n t e e r sa n dd i v i d e d t h e m i n t o3g r o u p s ，p r e l i m i n a r y d a t af o

15、ra p e r i o do f8 w e e k so f t h ee x p e r i m e n t ．T h r o u g ht h ea n a l y s i so nt h ee x p e r i m e n t a lr e s u l t so b t a i n e d t h ef o l l o w i n g c o n c l u s i o n s ：1 ．T h e s u b j e c t

16、si nt h ee n d u r a n c ea n d s t r e n g t ho f d i f f e r e n t c o m b i n a t i o n o f t r a i n i n g ，t h ee x p e r i m e n t a lg r o u pA ，g r o u pB a n dg r o u p C ，e a c hg r o u p o f i n n e re x p l o

17、 s i v ef o r c ep e r f o r m a n c et h a n h a v e ac e r t a i n e x t e n t b e f o r e t r a i n i n g t o i m p r o v e ．T h e r e i s n oe n d u r a n c es i m p l es t r e n g t ht r a i n i n gg r o u pa n d t

18、h ee n d u r a n c ea n ds t r e n g t ho f d i f f e r e n tc o m b i n a t i o no f e x e r c i s e c a ni m p r o v e t h e h i g hs c h o o l s p o r t ss t u d e n t si n l o w e rl i m be x p l o s i v e f o r c e

19、．2 ．T h es u b j e c t s i nt h e e n d u r a n c ea n ds t r e n g t ho f d i f f e r e n t c o m b i n a t i o n o f t r a i n i n g ．t h ee x p e r i m e n t a lg r o u p A ，c o n t r o lg r o u p B a n d C ，a f t e r

20、t r a i n i n g a tt h eg r o u p e x p l o s i v ef o r c eo nt h ee x p r e s s i o no fA i n t h ee x p e r i m e n t a lg r o u p a n dt h ec o n t r o lg r o u p C w a si n c r e a s e d m o r es i g n i f i c a n t

21、 l yt h a nt h e c o n t r o lg r o u p ，B ，a n dA i n t h ee x p e r i m e n t a lg r o u p a n dt h ec o n t r o lg r o u p C j u m p h i g hb a s et h i so nt h es a m e l e v e li nt h ev e r t i c a l ．A n d i n t h