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文檔簡介
1、通過自行設(shè)計的不同有氧跑運動方案，采用實驗對比方法，探討不同有氧跑運動方案對糖脂代謝的影響，以期探索出哪種有氧跑運動方案對預(yù)防及改善糖脂代謝有更佳的趨勢。采用不同有氧跑運動方案對30名男大學(xué)生進行了12周的定量運動，同時設(shè)定對照組10名，并在運動前后對受試者進行相關(guān)指標(biāo)的測定，實驗結(jié)果表明：不同有氧跑運動方案，也就是不同有氧跑運動參數(shù)組合對糖脂代謝的影響效果是不同的。一次連續(xù)運動15min，強度為80％～90％最大心率，運動4次的有氧跑
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