有氧運(yùn)動(dòng)與針刺對(duì)中年肥胖女性脂代謝的影響研究.pdf

1、研究目的:隨著科技的進(jìn)步、社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,體力活動(dòng)的缺乏越來(lái)越普遍,由此帶來(lái)的人類身心健康水平的日益下降已成為舉世矚目的社會(huì)問(wèn)題。因此引發(fā)的人類心腦血管疾病、肥胖、骨質(zhì)疏松和Ⅱ型糖尿病等慢性病的發(fā)病率不斷上升。大部分的中年女性內(nèi)臟脂肪沉積量大,尤其是腹部脂肪沉積嚴(yán)重,并且伴隨著脂代謝的紊亂。怎樣預(yù)防肥胖引起的心血管疾病、增進(jìn)健康、延緩衰老成為運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究的一項(xiàng)重點(diǎn)。近年來(lái)我國(guó)主動(dòng)減肥的人群中中年女性占了較大的比例,減

2、肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚,其中運(yùn)動(dòng)減肥以及針刺減肥是當(dāng)下流行的綠色減肥法。隨著全民健身的熱潮不斷興起,運(yùn)動(dòng)減肥的方式多樣、鍛煉性強(qiáng),適應(yīng)了大眾的不同需求。針刺減肥則是把中華醫(yī)學(xué)瑰寶——針刺應(yīng)用于減肥的一項(xiàng)創(chuàng)舉,但運(yùn)動(dòng)與針刺的有機(jī)結(jié)合在減肥中卻不多見(jiàn)。本課題以中年肥胖女性為研究對(duì)象,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與針刺結(jié)合的減肥方法,測(cè)定該干預(yù)方式對(duì)人體形態(tài)及脂代謝的影響;探討中年肥胖女性喜聞樂(lè)見(jiàn)并行之有效的減肥方法;為使女性保持健美的體型,建立科學(xué)的減肥理念,

3、養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,保持終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,提高健康水平等提供參考;為肥胖相關(guān)慢性疾病預(yù)防研究和部分減肥中心的經(jīng)營(yíng)提供理論參考和實(shí)驗(yàn)依據(jù)。
　　研究方法:本實(shí)驗(yàn)對(duì)象選取鄭州塑健身俱樂(lè)部自愿減肥女性(30人)、上海舒安鄭州減肥中心自愿減肥女性(15人);納入標(biāo)準(zhǔn):年齡45歲-55歲;身體健康,無(wú)心臟病、高血壓、糖尿病、肝病等既往病史者。實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為三組,每組15人。鄭州塑健身俱樂(lè)部30人,隨機(jī)分為兩組:運(yùn)動(dòng)組(S)和針刺組(A);上海舒安

4、鄭州減肥中心15人為運(yùn)動(dòng)+針刺組(S+A)。對(duì)受試者進(jìn)行8周(有氧運(yùn)動(dòng)、針刺等)干預(yù),分別于實(shí)驗(yàn)前、后進(jìn)行形態(tài)指標(biāo)測(cè)試、檢測(cè)受試者的血脂以及血清脂聯(lián)素和瘦素等指標(biāo)變化,采用文獻(xiàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。
　　研究結(jié)果:
　　1.形態(tài)指標(biāo):實(shí)驗(yàn)前各組數(shù)據(jù)沒(méi)有顯著性差異,p>0.05。試驗(yàn)后所有受試者身高沒(méi)有變化。各組體重、BMI、腰圍、臀圍、WHR、上臂部、肩胛部、腹部等指標(biāo)均較實(shí)驗(yàn)前下降,具有顯著性差異,p

5、<0.01。(S+A)組的體重、BMI和腹部皮褶厚度下降較明顯,具有極顯著性差異,p<0.01。
　　實(shí)驗(yàn)后組間比較:試驗(yàn)后S組和A組體重、BMI、腹部皮褶厚度沒(méi)有差異;腰圍、臀圍、WHR、上臂部、肩胛部等指標(biāo)在三個(gè)實(shí)驗(yàn)組之間相比也沒(méi)有顯著差異;與S組和A組相比,(S+A)組的體重、BMI和腹部皮褶厚度下降更多,具有顯著性差異,p<0.01。
　　2.生理生化指標(biāo):
　　各組實(shí)驗(yàn)前所有數(shù)據(jù)之間均無(wú)差異,p>0.05。與

6、實(shí)驗(yàn)前相比,各實(shí)驗(yàn)組的PBF％和TG均下降,具有極顯著性差異,p<0.01; TC、LDL-c有顯著性下降,p<0.05; HDL-C濃度上升,具有極顯著性差異,p<0.01;Aerp30上升,A組、(S+A)顯著上升具有顯著差異,P<0.05;S組升高不明顯。各組Leptin均下降,有顯著性差異,p<0.01。
　　實(shí)驗(yàn)后組間比較:
　　體質(zhì)百分比、TG、TC、HDL-C等四項(xiàng)指標(biāo)無(wú)組間差異,P>0.05。
　　LD

7、L-C:A組和S組相比無(wú)差異;但(S+A)組的LDL-C比A、S組明顯降低,P<0.05。
　　Aerp30:A組、S組相比變化不明顯,(S+A)組比A組、S組明顯升高,P<0.05。
　　Leptin:A組、S組相比變化不明顯,(S+A)組比A組、S組明顯降低,P<0.05。
　　3.輔助指標(biāo):
　　實(shí)驗(yàn)前安靜時(shí)心率和血壓均無(wú)顯著性差異。試驗(yàn)后,三個(gè)實(shí)驗(yàn)組受試者安靜心率均下降,有顯著性差異,p<0.05。S組收

8、縮壓降低差異顯著,p<0.05;A組和S+A組收縮壓的降低存在極顯著性差異,p<0.01。A組和S+A組實(shí)驗(yàn)后舒張壓降低具有顯著差異, p<0.05。
　　實(shí)驗(yàn)后組間比較:安靜時(shí)心率無(wú)顯著差異; A組和(S+A)組收縮壓之間無(wú)差異,但A組、(S+A)組比S組降低明顯,p<0.05。A組和(A+S)組的舒張之間無(wú)差異,但均比S組明顯降低,具有顯著差異,p<0.05。
　　研究結(jié)論:
　　1.有氧運(yùn)動(dòng)、針刺單獨(dú)實(shí)施均有減肥