我國高水平冰舞運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練的研究

1、學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書分類號： 圖書分類號： G862.2 G862.2 學(xué) 號： 號： 201402115 201402115 密 級： 級： 公開 公開 碩 士 學(xué) 位 論 文 我國高水平冰舞運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練的 我國高水平冰舞運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練的 研究 研究 Studies on endurance appearance training of high

2、-level ice dancing atheles in China 作者姓名： 作者姓名： 楊 宸 學(xué)科專業(yè)： 學(xué)科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運動訓(xùn)練 運動訓(xùn)練 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 楊 明 完成時間 完成時間： 2016 2016 年 5 月 中文摘要 中文摘要

3、 從我國花樣滑冰項目發(fā)展至今，雙人滑項目，單人滑項目都有突破性的成績，而冰上舞蹈項目一直沒有突破，一直無法與世界高水平運動員進行抗衡，在花樣滑冰四個項目中實力最弱。 為了均衡發(fā)展， 也為了我國花樣滑冰項目整體實力的提升，對我國花樣滑冰冰上舞蹈運動員耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法進行實驗性、系統(tǒng)的、科學(xué)的研究。 研究目的：通過運用運動生理學(xué)、運動生物化學(xué)和運動訓(xùn)練學(xué)等理論與方法，在詳細了解冰上舞蹈項目特點、冰期訓(xùn)練與賽程的安排及不同水平優(yōu)秀運動員個體

4、特征的層面上，逐步建立一個完整、系統(tǒng)并且適合大部分運動員的一套耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法。 研究方法：通過文獻資料法、專家訪談法以及實驗法等方法，結(jié)合冰上舞蹈項目的供能特點，以及冰上舞蹈項目日常訓(xùn)練的計劃安排，對冰上舞蹈項目的耐力素質(zhì)訓(xùn)練手段與方法進行制定。 研究結(jié)果：在基礎(chǔ)訓(xùn)練期和強化訓(xùn)練期針對性的進行冰上舞蹈項目專項耐力的訓(xùn)練，通過階段性的對所研究的運動員進行無氧閾遞增負荷測試、Wingate 無氧試驗以及冰上自由滑套路的測試，從所測試的各項

5、指標來看，6 名運動員有氧代謝供能的能力和無氧代謝供能的能力均得到提升，且運動員能夠在歷次自由滑套路中，血乳酸值逐次下降，動作質(zhì)量完成較高，沒有出現(xiàn)后程體力不支的情況，進一步說明冰舞運動員專項耐力得到有效的提高。 結(jié)論：通過基礎(chǔ)訓(xùn)練期對冰舞運動員進行陸地有氧耐力的提升，強化訓(xùn)練期進行陸地?zé)o氧耐力的提升，并及時將陸地上所獲得的專項能力轉(zhuǎn)化到冰上訓(xùn)練中去，從階段性冰上自由滑套路測試結(jié)果能夠看到，冰上舞蹈運動員在冰上合樂的能力得到提高，證明通