我國藝術體操運動員專項耐力訓練研究.pdf

1、從近年來國內外高水平藝術體操的比賽情況看，隨著規(guī)則的變化，運動員成套動作編排選用了很多難度較大且連接緊密的動作，對運動員專項耐力的要求越來越高。從選手的臨場表現(xiàn)也可以看出，專項耐力在藝術體操比賽中起著非常重要的作用，良好的專項耐力素質不但是高質量完成成套動作的保證，而且有助于促進運動員技術水平的發(fā)揮、心理的調控及運動損傷的預防。因此，深入解析藝術體操項目專項特征，在融合運動訓練學前沿理論的框架下，進一步研究針對我國藝術體操運動員的專項耐

2、力訓練內容、方法和負荷量度，對有效的提高運動員競技能力意義重大，通過研究得出以下結論:
　　1）我國藝術體操運動員在比賽中前半套動作的完成水平普遍高于后半套動作的質量，相對于運動員身體素質其他構成要素，運動員耐力素質水平更需要大幅度提高。
　　2）影響藝術體操運動員專項耐力素質的因素主要有：訓練和比賽時的運動量和強度；運動員的能力儲備和供應；運動員機體攝氧能力；技術和戰(zhàn)術水平；遺傳因素；運動員的意志品質和最佳體重。
　

3、　3）藝術體操運動員專項耐力訓練的基本要求針對專項需要發(fā)展耐力素質和加強醫(yī)務監(jiān)督、采取各種恢復措施，消除疲勞，依次為耐力訓練要保持全年的系統(tǒng)性和科學性；與心理訓練和調控相結合；注意呼吸節(jié)奏、肌肉控制、頻率、深度和方法；重視運動員的個體差異；與運動員的意志品質和思想作風培養(yǎng)相結合；注意無氧耐力和有氧耐力的協(xié)調發(fā)展和良性遷移。
　　4）提高我國藝術體操運動員專項耐力的有效途徑：加強訓練理論學習和研究，建立系統(tǒng)的訓練過程，科學運用多種訓