大學(xué)生心理亞健康成因及干預(yù)對(duì)策

1、大學(xué)生心理亞健康成因及干預(yù)對(duì)策大學(xué)生心理亞健康成因及干預(yù)對(duì)策摘要：越來(lái)越多的大學(xué)生出現(xiàn)心理亞健康，對(duì)于高校教育是一個(gè)新的問(wèn)題與挑戰(zhàn)，塑造大學(xué)生健康的心態(tài)已成為現(xiàn)代高校教育一個(gè)不可忽視的任務(wù)，大學(xué)生出現(xiàn)心理亞健康有其多方面的原因，既有自身的性格因素也有外界的誘發(fā)因素，作為教育機(jī)構(gòu)或教育者應(yīng)當(dāng)積極干預(yù)，重視大學(xué)生心理健康教育。亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的

2、第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等，它是一種動(dòng)態(tài)變化的特殊、短暫階段。關(guān)鍵詞：心理亞健康干預(yù)策略大學(xué)生亞心理健康成因?qū)Σ哐芯繉W(xué)生世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康的者僅占人口總數(shù)的5%，有75%是“亞健康”者，年齡多在20～45歲［1］。亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀

3、態(tài)、灰色狀態(tài)等，它是一種動(dòng)態(tài)變化的特殊、短暫階段。當(dāng)今社會(huì)心理健康對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。據(jù)有關(guān)資料顯示目前大學(xué)生群體中處于亞心理健康狀態(tài)的大學(xué)生在半數(shù)以上其比例之高不能不引起我們的擔(dān)憂。因而關(guān)注此類大學(xué)生群體的心理健康幫助他們走出心理的困境應(yīng)是我們每一個(gè)心理學(xué)工作者義不容辭的責(zé)任。針對(duì)大學(xué)生亞心理健康的現(xiàn)狀、危害及形成原因應(yīng)從個(gè)人、家庭、社會(huì)等方面采取預(yù)防和調(diào)節(jié)措施使他們走出亞心理健康的困境成為國(guó)家需要的合格人才。1心理亞健康

4、的界定心理亞健康的界定亞健康是一個(gè)衍生概念，與“健康”比較而言的。健康是一個(gè)抽象的、相對(duì)的概念，在當(dāng)前生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式下，健康的含義“不僅是指體強(qiáng)無(wú)病，而且要有健全的身心狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”（1984年WHO憲章），因此，嚴(yán)格來(lái)講，健康是從軀體、心理、社會(huì)三方面均正常的“理想健康”。而疾病則是指機(jī)體在一定病因作用下，一定部位、一定層次的結(jié)構(gòu)、功能、代謝發(fā)生異常改變的生命活動(dòng)過(guò)程，表現(xiàn)為軀體或心理上的郁、偏執(zhí)人格、精神不振、情緒不

5、穩(wěn)、情感偏差、失眠多夢(mèng)、學(xué)習(xí)焦慮、人際交往弱勢(shì)、過(guò)敏性認(rèn)知反應(yīng)、煩躁癥等，并具有邊緣性、模糊性、過(guò)渡性、可塑性等特點(diǎn)。造成大學(xué)生心理亞健康的原因有很多綜合分析大體可以歸為以下幾點(diǎn)：第一人格的不完善特定階段心理素質(zhì)的脆弱與個(gè)性缺陷是造成大學(xué)生心理亞健康的主要原因。大學(xué)階段，伴隨著自我獨(dú)立過(guò)程中出現(xiàn)的不安感、孤獨(dú)感和急躁情緒，人格不完善和心理不成熟的特點(diǎn)，加之情緒不穩(wěn)定，自制力差，易感情用事，對(duì)挫折和失敗缺乏心理準(zhǔn)備，承受力差，以及缺乏自我

6、心理保健知識(shí)，當(dāng)他們?cè)谏睢W(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面遇到困擾和挫折時(shí)，往往陷入焦慮、悲傷、痛苦、抑郁等不良心理狀態(tài)。第二，生活方式造成心理亞健康首先，來(lái)自于不同家庭的大學(xué)生，由家庭步入社會(huì)，面臨著不同的問(wèn)題，生活方式發(fā)生了重大的變化，心理上承受著不同的壓力；其次，由高中步入大學(xué)，學(xué)習(xí)性質(zhì)的變化，會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)適應(yīng)性心理問(wèn)題；第三，大學(xué)生活的自由與寬松，導(dǎo)致無(wú)規(guī)律生活方式，熬夜、上網(wǎng)、游戲、泡吧、無(wú)規(guī)律的飲食起居導(dǎo)致精神渙散，神經(jīng)衰弱，造

7、成心理亞健康。第三，嚴(yán)俊的就業(yè)形勢(shì)與生存壓力越來(lái)越嚴(yán)俊的就業(yè)形勢(shì)，使在校大學(xué)生承受著巨大的心理壓力，很多學(xué)生還沒(méi)有度過(guò)新生適應(yīng)期就憂慮未來(lái)的就業(yè)問(wèn)題，出現(xiàn)心理應(yīng)激狀態(tài)，理想與現(xiàn)實(shí)的差距使很多學(xué)生不知該如何投入學(xué)習(xí)，不知該如何面對(duì)興趣與專業(yè)的選擇，走入迷茫、悲觀、失落狀態(tài)。第四社會(huì)支持系統(tǒng)薄弱，無(wú)法及時(shí)獲得來(lái)源于他人的有力支持。社會(huì)支持是個(gè)體處理應(yīng)激事件問(wèn)題的一種潛在資源，是通過(guò)社會(huì)關(guān)系、個(gè)體與他人或群體間到換的社會(huì)資源，在個(gè)體遭遇心理應(yīng)