跆拳道選項課對普通大學(xué)生身體素質(zhì)和身體自尊的影響.pdf

1、當(dāng)今社會對大學(xué)生的要求越來越苛刻，不僅要求大學(xué)生有優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績同時還要有過硬的心理素質(zhì)。大學(xué)生在面臨繁重的課業(yè)的同時還有面臨競爭帶來的壓力，在這雙重的壓力下不少大學(xué)生出現(xiàn)不同程度的心理障礙。如何使學(xué)生能夠正確的面對壓力，減少心理疾病的出現(xiàn)，完善心理自尊的發(fā)展，已成為一項全社會所面臨的重要任務(wù)。同時在國家體育總局和教育部聯(lián)合公布的近兩次國民體質(zhì)監(jiān)測報告中顯示，我國青少年身體素質(zhì)和運動能力持續(xù)下降，身體機能綜合指數(shù)相比下降了9.65％。通

2、過兩次國民體質(zhì)調(diào)查相比，我國大中小學(xué)生各年齡組肺活量水平、速度、爆發(fā)力、力量耐力和耐力素質(zhì)水平等反映身體機能、身體素質(zhì)和運動能力的體質(zhì)指標(biāo)都已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的下降。學(xué)生的身體素質(zhì)機能水平并不像正常規(guī)律所表現(xiàn)出來的隨年齡增加而增加，相反正在逐漸走下坡路。身體自尊在西方鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域已成為研究的一個熱點。國內(nèi)對身體自尊的研究也有了比較完善的體系。但是在國內(nèi)外身體素質(zhì)與身體自尊的研究中很少有以跆拳道作為干預(yù)手段的研究。這也為我們提供了一定的研究

3、空間。
　　 本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法等多種研究方法對大連外國語學(xué)院參加跆拳道選項課學(xué)生身體和心理進行測試。通過研究表明：1.通過練習(xí)跆拳道對學(xué)生身體素質(zhì)有很明顯的提高。2.通過跆拳道練習(xí)的學(xué)生身體自尊方面都有大幅度提高，呈現(xiàn)顯著性差異。3.在通過體育跆拳道的學(xué)習(xí)后，全體學(xué)生的身體自尊都會隨身體素質(zhì)的提升而提升或身體素質(zhì)都會隨身體自尊的提高而提高。兩者具有正相關(guān)性。
　　 根據(jù)分析結(jié)果對大連外國語學(xué)院跆拳道

4、選項課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法提出以下合理化建議：1.為監(jiān)測跆拳道選項課對學(xué)生身體素質(zhì)提高的效果，將學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展水平列入考評的重要內(nèi)容之一，降低跆拳道課技術(shù)考核分值，適當(dāng)提高身體素質(zhì)所占的比例，以增強學(xué)生鍛煉的積極性。2.在跆拳道選項課上應(yīng)有針對性地加入增強身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。對存在個體差異的學(xué)生，我們可以運用運動處方教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的自身特點制定有效的手段提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)。3.在教學(xué)中教師要多注意學(xué)生素質(zhì)方面的發(fā)展水平，不斷提