體育舞蹈體能訓(xùn)練原則和訓(xùn)練內(nèi)容的理論分析.pdf

1、本文通過文獻資料法、專家訪談法、課堂觀摩與錄像觀察法和邏輯分析法等方法，結(jié)合體育舞蹈項目的運動特點和發(fā)展趨勢，對目前體育舞蹈體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀進行理論分析與研究。查找資料與通過專家調(diào)查表明，我國體育舞蹈選手存在體能方面的欠缺，這也是制約我國體育舞蹈選手競賽成績不佳的原因之一。 本文在調(diào)查及參考近年來國內(nèi)其它相近項目體能的研究成果和體育舞蹈選手體能現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，對體育舞蹈體能的概念和體能訓(xùn)練的原則以及體能訓(xùn)練的內(nèi)容結(jié)構(gòu)進行了初步的理論

2、分析，得出了體育舞蹈的體能訓(xùn)練六大原則：從實戰(zhàn)出發(fā)原則；循序漸進原則；體能訓(xùn)練和專項技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合原則；系統(tǒng)對待原則：反饋指導(dǎo)原則；個體差異原則。體育舞蹈的體能涉及的因素較多，包括專項力量、成套耐力、高度協(xié)調(diào)、專項柔韌、動作速度、身體姿態(tài)、控制能力、動作力度、舞蹈表現(xiàn)力、與舞伴配合等構(gòu)成要素。由此，本文認為體育舞蹈體能訓(xùn)練內(nèi)容包括：一般體能訓(xùn)練，即力量、耐力、柔韌、速度、協(xié)調(diào)和靈敏；專項體能訓(xùn)練包括專項力量、柔韌、耐力以及競技展現(xiàn)與舞伴