被動反復沖擊式肌力訓練及增強式訓練對高校男子籃球選手下肢爆發(fā)力訓練效果的研究.pdf

1、　　目的：探討被動反復沖擊式肌力訓練及增強式訓練對籃球選手垂直跳、立定跳遠、 30 米沖刺的訓練效果及兩種訓練效果有無明顯差異。
　　方法：贛南師范學院科技學院男子組籃球隊30名球員，將其分為被動反復沖擊式肌力訓練組(機械組)15名，增強式訓練組(增強組)15名，并接受12周，每周2次的被動反復沖擊式肌力訓練及增強式訓練。采用相依樣本t檢驗比較兩組訓練前后在垂直跳、立定跳遠、30米沖刺的進步情形。使用獨立樣本t檢驗比較兩組在訓

2、練后垂直跳、立定跳遠、30米沖刺的差異。
　　結果：(1)機械組實驗前垂直跳、立定跳遠、30米沖刺測驗成績?yōu)?60.75±6.60厘米、2.45±0.20 米、4.94±0.21 秒，實驗后分別為：66.01±6.85、2.60±0.16、4.77±0.69 秒，實驗前后的成績差異，均達統(tǒng)計上明顯水平(p<0.05)；(2)增強組實驗前垂直跳、立定跳遠與30米沖刺測驗成績分別為：59.75±11.04 厘米、2.40±0.17

3、 米與 5.17±0.34 秒，實驗后分別為： 65.87±7.01 、2.56±0.15 米、4.89±0.20 秒，實驗前后的成績差異，均達統(tǒng)計上明顯水平(p<0.05)；(3)增強組與機械組在垂直跳、立定跳遠、30米成績無明顯差異(p>0.05)。
　　結論：(1)透過被動反復沖擊式肌力訓練及增強式訓練，可有效增強高?；@球選手的下肢爆發(fā)力；(2)兩種訓練對于高?；@球選手的下肢爆發(fā)力并無明顯差異，顯示出在缺乏被動反復沖擊式