武術(shù)散打訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究

1、蘇州大學(xué)學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所提交的學(xué)位論文是本人在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，獨(dú)立進(jìn)行研究工作所取得的成果。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，本論文不含其他個(gè)人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不含為獲得蘇州大學(xué)或其它教育機(jī)構(gòu)的學(xué)位證書而使用過的材料。對(duì)本文的研究作出重要貢獻(xiàn)的個(gè)人和集體，均已在文中以明確方式標(biāo)明。本人承擔(dān)本聲明的法律責(zé)任。論文作者簽名：墨童蛹 日武術(shù)散打訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究 中文摘要武術(shù)散打訓(xùn)練對(duì)女大

2、學(xué)生柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究中文摘要研究目的：本研究隨機(jī)選取徐州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院選修武術(shù)散打公體課的2 0 名女大學(xué)生和未參與武術(shù)散打訓(xùn)練的2 0 名女大學(xué)生作為本次研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過對(duì)其實(shí)驗(yàn)前后柔韌素質(zhì)和心境狀態(tài)影響進(jìn)行研究，為大學(xué)生選擇自身適合的健身項(xiàng)目改善柔韌素質(zhì)和發(fā)展良好心境提供參考理論依據(jù)。研究方法：本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、心理測(cè)量法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法等研究方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，選用簡(jiǎn)式心境狀態(tài)量表及坐位體

3、前屈測(cè)試儀等工具對(duì)被試人員進(jìn)行單組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析，訓(xùn)練周期1 4 周，每周2 次課程，每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)為1 小時(shí)3 0 分鐘；研究結(jié)果：1 ．柔韌素質(zhì)指標(biāo)：實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過1 4 周的武術(shù)散打訓(xùn)練，坐位體前屈和持棍轉(zhuǎn)肩實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)指標(biāo)均有改善，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義( PO ．0 5 ) ，在情緒紛亂的總分( T M D ) 也同樣的不明顯；結(jié)論：1 ．長(zhǎng)期規(guī)律的武術(shù)散打訓(xùn)練能夠有效提升女大學(xué)生肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腿部等部位的柔韌性；2 ．