女生青春期生理衛(wèi)生知識講座

1、女生青春期生理衛(wèi)生知識講座教案女生青春期生理衛(wèi)生知識講座教案【教學目標】1知識目標：了解青春期身體各方面的變化；了解、掌握青春期衛(wèi)生保健知識。2.情感目標：能夠正確理解青春期的正常變化。3.能力目標：能夠正確接受青春期的正常變化。【教學重點】女生的月經期衛(wèi)生、心理健康以及生理健康教育?！窘虒W難點】如何正確對待月經【教學對象】五、六年級女生?！窘虒W時間】2014年10月【教學地點】多媒體教室【教學課時】3課時【教學過程】一、什么是青春期人

2、類從胎兒形成到衰老是漸進的生理過程，根據女生的年齡和生殖內分泌變化，可分為胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、成年期和老年期。女青春期就是從乳房發(fā)育、月經來潮等第二征出現(xiàn)至生殖器官逐漸發(fā)育成熟，獲得性生殖能力的一段生長發(fā)育期。由于人體發(fā)育受多種因素的影響，開始發(fā)育和發(fā)育結束的時間便參差不齊，進入青春期的年齡隨著環(huán)境、氣候、生活條件的不同而不同。世界衛(wèi)生組織（WHO）對青春期的年齡范圍規(guī)定為10—19歲，一般分為三期：即青春早期，大約女孩從

3、10—12歲開始，男孩從12歲開始，表現(xiàn)為生長突增；青春中期12—14歲，表現(xiàn)為男女孩的第二特征發(fā)育，如女孩月經初潮、乳房發(fā)育，這是女孩發(fā)育的顯著標志；青春晚期14—18歲，生長發(fā)育稍緩慢，此時乳房發(fā)育成熟，第二特征發(fā)育如生殖器官，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達到成熟水平。每期約持續(xù)2—4年。女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年，我國在校學習的中學生正處在青春發(fā)育期。二、青春期的身體變化進入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅

4、速發(fā)育起來。1、身高突增。長得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。女孩身高增長在月經初潮前后（11——13歲）速度最快，一般到19——23歲后停止長高。男孩身高增長稍晚第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，與營養(yǎng)、疾病等相關。發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳

5、房發(fā)育標志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。在乳房發(fā)育期間，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。2、胸罩的選擇適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機

6、應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳

7、下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常