初中女生健康講座ppt課件

1、你喜歡和什么樣的女孩子相處、交朋友？,各位親愛(ài)的女生：,主講人：彭愛(ài)娟,女生健康講座——,做健康、青春、陽(yáng)光、自信的女生,?,怎么才能成為健康、陽(yáng)光、自信的女生,健康的概念？,健康的定義,,人的健康包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面。 一個(gè)人身體與心理都健康才稱(chēng)得上真正的健康。我國(guó)著名醫(yī)學(xué)家傅連認(rèn)為健康的含義應(yīng)包括如下的因素： (l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒(méi)有疾??； (2)體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)疾病有高度的抵抗力，并能

2、刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)； (3)精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)都能保持有較高的效率； (4)意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關(guān)，但身體是不是健康對(duì)它也有很大的影響)。 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義是： 健康不但沒(méi)有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。,健康不但沒(méi)有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和

3、社會(huì)適應(yīng)能力……,女性生理健康,女生常見(jiàn)的生理疾?。?1.乳腺方面的疾病 (乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌 ） 2.盆腔方面的疾?。幍姥?、宮頸炎、盆腔炎 、宮頸糜爛 、卵巢癌） 3.月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、倒流）,女性生理健康,女生常見(jiàn)的生理疾病的預(yù)防： 乳腺方面的疾病 ： 1.保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)注意少生氣、保持活潑開(kāi)朗心情。 2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物

4、脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇?！　?.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持大便通暢?！　?.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。　　5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。 6.避免人流，能防患于未然。　　7.自我檢查和定期復(fù)查。,女性生理健康,女生常見(jiàn)的生理疾病的預(yù)防： 盆腔方面的疾病 ： 1、免人工流產(chǎn):人工

5、流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤等盆腔內(nèi)疾病的發(fā)生 ，因此避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)?！　?、理飲食:女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過(guò)多食用?！　?、持樂(lè)觀的心態(tài):心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂(lè)觀的心情面對(duì)人生?！　?、定期去醫(yī)院婦查:女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有盆腔內(nèi)的疾病盡早治療

6、。,女性生理健康,女生常見(jiàn)的生理疾病的預(yù)防： 月經(jīng)不調(diào) ：嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)與不孕不育有著密切的關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)常常會(huì)引起不生育的問(wèn)題。 一、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂(yōu)思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病?！?二、適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病?！?三、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人

7、流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。　 四、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。 五、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)

8、業(yè)變得一目了然,女生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些?,女性心理健康,1.人際關(guān)系脆弱，存在閉鎖心理傾向2.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄差，產(chǎn)生厭學(xué)畏學(xué)情緒3.性心理發(fā)育，出現(xiàn)情感困擾,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,建立良好人際溝通和交往能力,女性心理健康,首先，和同學(xué)相處擺正自我位置，以坦誠(chéng)的態(tài)度、寬闊的胸襟對(duì)待朋友，彼此交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。其次，在人際交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊重他人。在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”

9、、“固執(zhí)己見(jiàn)”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。 最后，和父母的相處學(xué)會(huì)理解父母.,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,努力學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)成為樂(lè)趣！,女性心理健康,1、培養(yǎng)學(xué)習(xí)自信心，相信自己。2、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，總結(jié)好的學(xué)習(xí)方法，繪制自己的職業(yè)藍(lán)圖。 3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。把被動(dòng)無(wú)效的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)有效的學(xué)習(xí)。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了

10、然,你已經(jīng)在不知不覺(jué)中長(zhǎng)大了！,女生生理安全,n 被認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ硞€(gè)異性明星非常的崇拜、追捧；n 異性的一個(gè)眼神，或擦身而過(guò)，都會(huì)讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無(wú)限的想象；n 幻想與某異性約會(huì)、交談和親密接觸等情景；n 睡夢(mèng)中夢(mèng)到了有關(guān)愛(ài)情的內(nèi)容，并伴隨著自己非常興奮；n 看到有關(guān)兩性或情愛(ài)的小說(shuō)、電影時(shí)出現(xiàn)幻想，或是有時(shí)也會(huì)渴望看有關(guān)愛(ài)情方面的書(shū)籍、電影。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,女生安全教育,街上我們常能看

11、見(jiàn)學(xué)生牽手、擁抱的大有人在，在錢(qián)包里放上戀人的貼紙相、約會(huì)看電影、甚至有些女生在上學(xué)期間已經(jīng)懷孕，……這樣又好不好呢？,?,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,怎么把握好與男生交往的度呢？,自身安全教育,1． 尊重是交往的前提。2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3． 不宜過(guò)分冷淡。4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。5． 做女生要有底線(xiàn)，愛(ài)他并不等于將自己獻(xiàn)給他。6． 甜言蜜語(yǔ)不可靠，對(duì)自己負(fù)責(zé)才是最重要的。,女生自身安全關(guān)乎一生

12、幸福,忠告：不要過(guò)早陷入感情旋渦，甚至和異性發(fā)生關(guān)系。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,安全防范基本原則,自身安全教育,1、敏銳的識(shí)別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點(diǎn)。對(duì)是非、真?zhèn)巍⒑戏ǚ欠ㄓ幸粋€(gè)清醒的判斷，對(duì)當(dāng)時(shí)處境冷靜分析。壞人臉上無(wú)字，要靠自己的分析判斷來(lái)識(shí)別)；2、理智的自制力(對(duì)意外錢(qián)物要警惕，不可貪心，對(duì)各種誘惑要有拒絕的勇氣)； 3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會(huì)利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，

13、其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對(duì)自己體力和能力要有客觀估計(jì)，不要硬打硬拚)；4、強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)(自尊、自愛(ài)、自律)；,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,顧婷出校門(mén)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說(shuō)校門(mén)口有壞人專(zhuān)找女生交朋友。這個(gè)人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說(shuō)自己只是想做她的"哥哥"，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說(shuō)&quo

14、t;沒(méi)時(shí)間"，就倉(cāng)惶擺脫了。今天他又來(lái)了。顧婷心里有一種滿(mǎn)足感，莫非自己當(dāng)真漂亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識(shí)，也很有情調(diào)。不過(guò)，顧婷又很不安，萬(wàn)一是個(gè)玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個(gè)陷入單相思的可憐蟲(chóng)，或是個(gè)受人慫勇的傻小子。 顧婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,童媛第一次出遠(yuǎn)門(mén)到外地姥姥家過(guò)暑假，站在這座陌生城市

15、的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車(chē)停在她身旁。"怎么，我可以幫助你嗎？"一個(gè)男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來(lái)，童媛怯生生地問(wèn)："請(qǐng)問(wèn)，人民路二條怎么走？"紅頭盔一笑："不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳?quot;。 那個(gè)人見(jiàn)童媛沒(méi)動(dòng)，又笑道："不要腳錢(qián)，只是順路。"說(shuō)著，伸手幫著提旅行包。,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,假

16、如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全,張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野地問(wèn)："會(huì)不會(huì)滑，不會(huì)滑靠邊。"張菊正想爭(zhēng)辯，滑來(lái)一位英俊的青年，他推開(kāi)那個(gè)粗野的青年，"別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！"說(shuō)著把張菊扶起來(lái)，主動(dòng)教她滑冰。散場(chǎng)時(shí),小伙子提出一個(gè)請(qǐng)求:"咱們?nèi)タХ任葑鴷?huì)兒，好嗎？",女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT

17、培訓(xùn)課件,——讓專(zhuān)業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,王蘭和張西是從初中同學(xué)，上職業(yè)中專(zhuān)后兩人選擇了不同的專(zhuān)業(yè)，但王蘭和張西一直交往親密，經(jīng)常休息日一起出去玩，又是一個(gè)星期六，張西約和王蘭去看電影，看晚電影已經(jīng)快晚上十二點(diǎn)了，張西建議，這么晚了回去也無(wú)法進(jìn)門(mén)，干脆別回去了，我身上有錢(qián)，我們?cè)谀莻€(gè)旅館開(kāi)個(gè)房間住一晚再回去。張西再三申明：“我會(huì)尊重你，你放心”。王蘭站在街上拿不定注意！,女生自身安全關(guān)乎一生幸福