擁抱青春初中女生青春期健康教育講座

1、,——與初中女生談青春期成長,擁抱青春,每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。,,,男女青春期性征,一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成

2、熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。,,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.html

3、http://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,http://www.docin.com/p

4、-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/cany

5、in/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。,女孩要了解自己的身體,

6、請同學(xué)們回答以下問題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？,你了解月經(jīng)嗎？,經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常的。,腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)

7、面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。,,2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？,油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。,3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？,青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒

8、或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。,4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.ht

9、mlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/ca

10、nyin/30643249.html,月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時間不宜

11、 太長。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。,5、來月經(jīng)時可不可以做運(yùn)動？,討論1：青春期女孩臉上為什么會長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？,請同學(xué)們討論以下問題,青春期女孩臉上為什么會長痘？,

12、健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。 要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會

13、讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。,青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？,其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.d

14、ocin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.

15、haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗， 如果條件允許的話可以買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊 ，泡水喝，對皮膚特別號，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆?jié){，每天一杯，包你以后美美的

16、，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調(diào)，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。,隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？,,這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地

17、起作用。,對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？ ——現(xiàn)在談戀愛是否“合時機(jī)”？,調(diào)查顯示:(1)在中學(xué)時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%,(2)在中學(xué)時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%,你“愛”他嗎？,1、男孩“玩”的目的比你更明確！,2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！,“愛上了”你能“把持”得住嗎？,“把持”不住會有什么“后果”？,有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會對女

18、性身體造成巨大的傷害。,1、當(dāng)未婚媽媽？,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/3064322

19、5.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。,2、避孕藥的作用和副作用！,調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.

20、8%,避孕藥的作用和副作用！,A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）,B、阻止受精,C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床,1、避孕藥的作用,2、避孕藥對青春期少女的副作用,一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。,會導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕,正確處理男女生關(guān)系

21、，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸,2、學(xué)會控制自已的感情,3、別把欣賞當(dāng)“愛”,5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）,6、拒絕態(tài)度要堅決,7、盡量避免和男生單獨相處,8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘,4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意),1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。,2、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。,3、晚上