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文檔簡介
1、小學衛(wèi)生保健知識講座小學衛(wèi)生保健知識講座(一)正確的讀書姿勢(一)正確的讀書聽課姿勢人的軀干是靠什么支撐呢?大家一定會回答:是“脊柱”。這脊柱呀,并不是一根骨連接起來的,隨著成長而發(fā)育,人要到了20來歲,脊柱才完全發(fā)育。人小的時候,脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣,幼苗時,受到什么東西的擠壓,就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候,老師總強調(diào),大家姿勢要正確,這樣要求的目的,是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是:腰
2、板直,坐端正,背部不要彎,胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立地面,或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面,要保持一拳距離,讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立,也不要放平,要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。(二)正確姿勢的好處脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處于生長發(fā)育階段,可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分,膠質(zhì)比較多,鈣質(zhì)比較少,所以骨頭比較軟,不像成人
3、那樣較硬,容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起,另外,讀書時,眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確,讓眼睛離書本太近,慢慢的,視力就會下降,形成近視,嚴重影響今后的生活和學習,到時候后悔也來不及了。(二)小學生秋季常見病及預防小學生秋季常見病及預防秋季入學以后,晝夜溫差很大,在這“多事之秋”,小學生應對以下幾類秋季常見病加以預防。一、預防感冒傷風:秋季小學生毛病以此為多,尤其是中秋前后,早晚最容易受涼
4、。預防之道就是要注意氣候變化,冷熱當心,夜間注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服,孩子在外面玩得滿頭大汗回家時要注意幫他擦拭,更換干凈衣服,不要把衣服脫掉吹風,否則容易感冒。二、注意扁桃腺炎:小學生扁桃腺炎的發(fā)病率較高,有的孩子一旦感冒發(fā)燒,扁桃腺就腫大,這是因為有的小學生平時吃藥多,產(chǎn)生了抗藥性。故孩子有病,如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許,千萬不要亂吃藥。至于預防扁桃腺炎的發(fā)生,應該盡量避免孩子傷風感冒,不接觸病人,增加孩子的營養(yǎng),加強鍛煉,增強
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