大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案

1、大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案題目：自信與超越目的：旨在幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在潛能，提高自我建立自信的能力，戰(zhàn)勝內(nèi)心的自卑心理，超越自我，自信生活。主持人：李銘媛，胡曦時(shí)間：自第一次開展起，往后每周開展一次，共4次，具體時(shí)間根據(jù)團(tuán)體成員具體情況而定。地點(diǎn)：老區(qū)二教樓404心理宣泄室。團(tuán)體規(guī)模：8人（主持人除外）。團(tuán)體器材：在每次活動中分別列出。主辦單位：心理健康教育與咨詢中心承辦單位：朋輩心理咨詢員團(tuán)體計(jì)劃一、一、破冰之

2、旅破冰之旅1.自我介紹（15分鐘）5.我們的承諾（10分鐘）（首先應(yīng)該宣布規(guī)則，做出承諾，創(chuàng)造安全的氛圍）4.看看我像什么（20分鐘）3.超級大頭貼（20分鐘）2.猜猜我是誰（20分鐘）這樣的順序可能承接更加自然，效果可能更好二、認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己1.口香糖粘什么（10分鐘）2.獨(dú)一無二的我（40分鐘）a.摸核桃(20分鐘)b.撕紙（20分鐘）3.我們來幫你（30分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）三、尋找自信，

3、激發(fā)潛能尋找自信，激發(fā)潛能（開始階段仍需小游戲熱身，時(shí)間短也可以）（該階段重點(diǎn)是增（開始階段仍需小游戲熱身，時(shí)間短也可以）（該階段重點(diǎn)是增強(qiáng)隊(duì)員自信，可以多點(diǎn)行為訓(xùn)練，時(shí)間要稍微長一點(diǎn)，比如不敢上臺講話，那么給他強(qiáng)隊(duì)員自信，可以多點(diǎn)行為訓(xùn)練，時(shí)間要稍微長一點(diǎn)，比如不敢上臺講話，那么給他3分鐘時(shí)間上臺展示；也可以組對訓(xùn)練，活動鐘時(shí)間上臺展示；也可以組對訓(xùn)練，活動3改為實(shí)際演練而非僅僅讀出來，活動改為實(shí)際演練而非僅僅讀出來，活動4可以取可以

4、取消）消）1.分享故事（30分鐘）2我自信，我能……（加強(qiáng)行為訓(xùn)練）3.我能行（10分鐘）（可刪除）4.認(rèn)識我，你很幸運(yùn)（10分鐘）（可刪除）3.優(yōu)點(diǎn)大轟炸（20分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）四、結(jié)束團(tuán)輔結(jié)束團(tuán)輔（仍需熱身小游戲）（仍需熱身小游戲）1.分享我的自信（20分鐘）（該活動在于強(qiáng)化自己日常自信表現(xiàn)，時(shí)間可適當(dāng)延長）2.我的新形象（40分鐘）（該活動有點(diǎn)抽象，需要掌握好度，不然會變成結(jié)尾的敗筆，時(shí)間適當(dāng)壓縮）3.互贈卡片（15分

5、鐘）4.活動總結(jié)（25分鐘）活動四：看看我像什么看看我像什么時(shí)間：20分鐘。目的：讓成員從他人的眼中認(rèn)識自己，找到自己的獨(dú)特之處。操作：每個(gè)人說出其他人像什么、自己像什么。（主持人建議：發(fā)揮想象力，答案越形象有趣越好）引導(dǎo)討論：每個(gè)人說出給自己留下印象最深的描述有哪些？先說對自己的描述，再說對別人的描述?；顒游澹何覀兊某兄Z我們的承諾時(shí)間：10分鐘。目的：讓成員了解在團(tuán)體中應(yīng)該遵守的原則。準(zhǔn)備：8~12份團(tuán)體承諾書。操作：1.主持人引導(dǎo)大

6、家討論，作為一個(gè)團(tuán)體應(yīng)該遵守哪些規(guī)則或原則。2.主持人帶領(lǐng)大家簽署團(tuán)體承諾書。3.播放歌曲《相親相愛》，大家一起合唱。第二階段：認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己第二階段：認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己活動一：口香糖粘什么口香糖粘什么時(shí)間：10分鐘。目的：打破彼此距離感，增加親密度，激發(fā)活團(tuán)體力。操作：1.大家圍成一個(gè)圈站好，選出一個(gè)人發(fā)號施令，其他人問：口香糖，粘什么。發(fā)令者回答：“粘”（身體的各個(gè)部位），其他人把相應(yīng)的部位挨到一起。（因注意的問題：

7、事先應(yīng)聲明，比如男女生一起，應(yīng)該避免碰到他人敏感部位，以免造成尷尬和誤解）活動二：獨(dú)一無二的我獨(dú)一無二的我時(shí)間：40分鐘。目的：讓大家認(rèn)識到自己是獨(dú)一無二的，不可替代的。準(zhǔn)備：核桃若干，A4紙若干。操作：1.摸核桃：發(fā)給每人一個(gè)核桃，并用筆做上自己的記號，認(rèn)真觀察自己的核桃兩分鐘，把所有人的核桃收起來放到一起，所有人依次蒙上眼睛來找出自己的核桃。選對的說出他的方法，選錯(cuò)的將自己選的核桃與屬于自己的那個(gè)核桃對比有什么不同。2.撕紙：發(fā)給每