體育理論課——健康教育教案(全)

1、教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)內(nèi)容：強(qiáng)身健體強(qiáng)身健體教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1.明確體能的構(gòu)成。2.獲得健康體能和運(yùn)動體能方面的基本知識。3.正確劃分有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動。教學(xué)內(nèi)容：全力以赴保健康教學(xué)內(nèi)容：全力以赴保健康教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1.明確健康的定義。2.認(rèn)識亞健康。3.了解衛(wèi)生革命。4.把握健康的準(zhǔn)則。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1、健康的定義健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。2、構(gòu)成人身體的九大系統(tǒng)人的身體由神經(jīng)、運(yùn)動、循環(huán)、呼吸

2、、消化、內(nèi)分泌、泌尿和生殖九大系統(tǒng)構(gòu)成。九大系統(tǒng)出現(xiàn)問題可導(dǎo)致的疾?。?1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂(2)運(yùn)動系統(tǒng)一肌肉拉傷、扭傷、骨折(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風(fēng)、冠心病(4)呼吸系統(tǒng)一肺炎、氣管炎(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻(6)內(nèi)分泌系統(tǒng)一侏儒癥、大脖子病(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病3亞健康的定義亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。4亞健康的促成因素以及如何預(yù)防

3、亞健康亞健康的促成因素：(1)心理因素(2)體質(zhì)因素(3)社會環(huán)境因素(4)不良生活因素如何預(yù)防亞健康：(1)不斷提高心理素質(zhì)，正確對待各種壓力。(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡。2.了解主要空氣污染物的來源以及對健康的影響。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1空氣污染物對健康的影響空氣污染物主要通過呼吸道侵入人體部分也可以通過皮膚和消化道侵入。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導(dǎo)致哮喘、慢性氣管炎。2地球變暖的成因及其危害由于人們越來越多的使用各

4、種能源，這些能源在燃燒的過程中釋放大量的二氧化碳、甲烷等能夠吸收紅外線的氣體，導(dǎo)致全球變暖。地球變暖可導(dǎo)致雨水減少、農(nóng)作物減產(chǎn)，導(dǎo)致衛(wèi)生情況惡化，加劇水污染等。3臭氧層空洞的成因及其危害在平流層，空氣中的氧受到太陽紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。工業(yè)生產(chǎn)釋放出的氟利昂，到達(dá)平流層后，被紫外線分解出活躍的氯元素。氯元素可以不斷吞噬臭氧，從而形成臭氧層空洞。如果沒有臭氧層保護(hù)，紫外線中的B波和c波會使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生

5、老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。4酸雨的危害正常雨水的pH值為56，略呈酸性。，當(dāng)空氣中一些強(qiáng)酸性氣體溶于水，會形成硫酸或硝酸之類的強(qiáng)酸，形成酸雨。世界三大酸雨區(qū)為：歐洲、北美、中國。5保護(hù)環(huán)境的具體措施(1)防止地球變暖，要杜絕電力、煤氣、汽油等能源的浪費(fèi)。(2)最大限度的減少垃圾。(3)減少空氣的污染，盡量減少汽車尾氣的排放，還應(yīng)當(dāng)注意工廠、施工地所排放的有害物質(zhì)。(4)防止水污染，要從細(xì)小瑣碎的事情做起。(5)保護(hù)森林，要進(jìn)行大