體育運(yùn)動活動活動與-健康理論課教案課件教材資料

1、#體育與健康理論課教案——到陽光下、到操場上、到大自然中陶冶身心教學(xué)內(nèi)容到陽光下、到操場上、到大自然中陶冶身心（積極參與體育鍛煉）教學(xué)目標(biāo)1、初步理解體育鍛煉的意義。2、樹立自覺積極參加體育活動的意識。3、了解自己參與體育活動的狀況。4、根據(jù)實(shí)際情況，制定一些簡單實(shí)用的鍛煉方法。教學(xué)重點(diǎn)充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性教學(xué)難點(diǎn)能制定行之有效的鍛煉方法教學(xué)方法與教具課堂講授、討論式教學(xué)、利用多媒體教學(xué)。教學(xué)過程創(chuàng)意特色一、課前激趣同學(xué)們，你們課間

2、都做了那些游戲？你們能展示給老師看看嗎？（觀察孩子在場上活動情況，并予以肯定）二、課上增趣1、導(dǎo)入新課：同學(xué)們，你們課間富有激情、充滿朝氣的游戲深刻感染了老師，很想和你們在一起游戲和活動，你們歡迎嗎？（創(chuàng)造師生平等氛圍、拉進(jìn)師生距離）同學(xué)們經(jīng)常在一起活動，你們的觀察力最強(qiáng)，能告訴老師誰是我們班級最健康、最強(qiáng)壯的同學(xué)嗎？（引導(dǎo)學(xué)生積極回答）教師將學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，引出這節(jié)課的中心：積極參與體育鍛煉。2、“平時有的學(xué)生飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉而

3、形成了身體發(fā)育變形、身體機(jī)能下降、不良疾病增多，甚至一些學(xué)生竟在二十分鐘的升旗儀式上暈倒，學(xué)生猝死體育場、軍訓(xùn)暈倒現(xiàn)象時有發(fā)生┅┅（光明日報(bào)2006年4月1日）。同學(xué)們，你們在了解上述結(jié)果后，有何感想？（引導(dǎo)學(xué)生敢于抒發(fā)己見）。為了研究參加運(yùn)動的作用，有人曾做過這樣的試驗(yàn)：把兔子、鴿子從小就關(guān)進(jìn)籠子喂養(yǎng)。這些小動物長大以后看起來好像發(fā)育正常，甚至還有很強(qiáng)壯的感覺。但是，把它們放出籠子后，兔子跑不多遠(yuǎn)，就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈便栽下來

4、，圈養(yǎng)的肉雞被宰殺的時候，折斷翅膀是常有的事。解剖分析發(fā)現(xiàn)，兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂，而肉雞的翅膀則是骨折、韌帶斷裂或關(guān)節(jié)脫臼。了解這一實(shí)驗(yàn)后，你們是否對上述試驗(yàn)揭示的問題有所感悟？請同學(xué)們討論。（生：生命在于運(yùn)動）3、既然生命在于運(yùn)動，那么請同學(xué)們想一想，一些年幼的動物從小不準(zhǔn)他運(yùn)動，長大以后突然驅(qū)使他們運(yùn)動就會死亡。那么一個健康的人臥床20天后，又會有什么樣的感覺？（提出課題，不急于學(xué)生回答）為了了解這個問題，老師摘錄了幾

5、個故事，希望你們聽完后再告訴我你們的答案，好嗎？4、第一個故事：國外一些科學(xué)家為了研究體育運(yùn)動對人體的作用，曾做過限制人運(yùn)動的試驗(yàn)：將一些20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組20天里一直他躺著，不許起坐、站立；第二組也接受同樣的規(guī)定，不同的是允許每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉四次。20天創(chuàng)造良好的教學(xué)情景和心態(tài)拉進(jìn)師生距離調(diào)動學(xué)生興趣講述內(nèi)容具有趣味性、針對性、生動性提出課題、設(shè)置懸念、激發(fā)興趣事例代替生動的說教#五、板書設(shè)計(jì)（

6、一）題目用紅色筆寫出（二）小標(biāo)題用白色筆寫出（三）板書要寫清楚六、教學(xué)內(nèi)容與程序（一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個國家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)

7、之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運(yùn)動講科學(xué)、健身出效果。這是這節(jié)課所要解決的問題。（二）現(xiàn)代科學(xué)健身觀1、引言一個人的身體構(gòu)造和功能生來就是為運(yùn)動而設(shè)計(jì)的，人類學(xué)家指出：人之所以要運(yùn)動是出于一種“搏斗或逃跑”的本能反應(yīng)。為了尋找食物，原始人有時不得不同其它食肉動物進(jìn)行搏斗或?yàn)榱松踩继樱谏鲜銮闆r下人的反應(yīng)通常是快速激烈的，離我們比較近的人類祖先，運(yùn)動占據(jù)比重

8、大。到了近代由生產(chǎn)自動化科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類逐漸從繁重的體力勞動中解脫出來，現(xiàn)代文明時代勞動強(qiáng)度大幅度地下降。統(tǒng)計(jì)資料顯示近100年來世界每年的人均工作天數(shù)在不斷地下降，余暇時間增加，如果說以往過大的勞動強(qiáng)度及其它自然和社會環(huán)境方面的因素導(dǎo)致人的健康受損和壽命較短外，那么現(xiàn)代社會中運(yùn)動的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學(xué)研究表明缺少經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致人的身體適應(yīng)能力下降，運(yùn)動缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的

9、最佳狀態(tài)。這就意味著我們每個人都應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態(tài)度和努力的實(shí)踐保持身心的健康。2、關(guān)鍵的概念要掌握現(xiàn)代科學(xué)健身的理論知識，首先必須了解幾個關(guān)鍵的科學(xué)概念，經(jīng)常溫習(xí)這些詞匯，使其牢牢地扎根于個人的意識之中才能自覺地進(jìn)行科學(xué)鍛煉和生活。①身體運(yùn)動：一般都是指人身體大肌肉群的活動（包括高度專門化的相對不那么費(fèi)力的小肌肉群的活動。指人的正規(guī)或不正規(guī)的一切身體活動）②運(yùn)動缺乏癥：指由于缺乏運(yùn)動而引發(fā)的病癥，如冠

10、心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。③健康：是指在人的遺傳和個體能力所限的范圍內(nèi)，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達(dá)到的和諧狀態(tài)。健康是高質(zhì)量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標(biāo)志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）④最佳健康狀態(tài)：是健康和身體適應(yīng)力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時的表現(xiàn)。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會作出重要貢獻(xiàn)。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及

11、人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對應(yīng)的是健康的最高境界。⑤疾病狀態(tài)：人體的正常機(jī)能遭到損害時所表現(xiàn)出來的癥狀，有時也指身體不適的感受。⑥生活方式：是指人的生活行為模式或個體典型的生活習(xí)慣。⑦身體適應(yīng)能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關(guān)的適應(yīng)能力和技能相關(guān)的適應(yīng)能力兩大類。最佳身體適應(yīng)能力的獲得離不開經(jīng)常性的身體鍛煉。1、現(xiàn)代健身觀俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會調(diào)查顯示