教你如何成為一個(gè)羽毛球高手

1、羽球歌訣羽球歌訣一、原則：羽球貴變化，長球掌理之；戰(zhàn)略主攻擊，殺球顯威力；單打重防守，雙打落四角。二、五要：手，要由下而上，一伸一屈；眼，要接球看手，攻球看人；身，要先屈后伸，重心控前；法，要長短變化，快速抽殺；步，要?jiǎng)屿o適度，行止有定。三、方法：動(dòng)作重基本，長短抽殺攔；戰(zhàn)術(shù)應(yīng)活用，一殺三變換；活用之原則，敵人不停留；身低利防守，注視殺球手；單打發(fā)長球，雙打短球見。四、標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)球具攻擊，長球高而遠(yuǎn)；短球低而急，抽球求落點(diǎn)；殺球如射彈，攔

2、網(wǎng)似怒箭。五、禁忌：發(fā)球錯(cuò)誤，不可原諒；短球過高，一切糟糕。羽球運(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎?。。∮鹎蜻\(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎?。?！羽球運(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎？1，短跑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)與速度；2，長跑運(yùn)動(dòng)員的耐力；3，體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌4，標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)5，射擊運(yùn)動(dòng)員的沉著冷靜，臨危不慌6，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的靈敏反映7，還得擁有圍棋9段的全局洞察力和尋找對手弱點(diǎn)的能力8，健身運(yùn)動(dòng)員的力量。羽球常識(shí)秘訣羽球常識(shí)秘訣羽球的小故事羽球

3、秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動(dòng)羽毛球的基本結(jié)構(gòu)羽球秘訣(五)：見招拆招、趁虛而入羽毛球的基本結(jié)構(gòu)(1)羽毛以鵝毛或鴨毛為主，經(jīng)過漂白篩選后，上等毛用來做比賽球，毛色較不純或毛質(zhì)較差則作練習(xí)球。一般一顆羽球以14或16枝羽毛排成對等圓圈狀，羽毛長度則依全毛和半毛而有所差異。(2)球頭以軟木制成，視軟木的等級而區(qū)分為比賽級與練習(xí)級，整顆羽球之國際標(biāo)準(zhǔn)重量在4.74至5.50克間，軟木的好壞同樣地也影響球的彈性。(3)羽球的穩(wěn)定性：羽毛的排列

4、照國際標(biāo)準(zhǔn)為直徑5868mm之間，若是直徑越小，則阻力相對越小，球也比較會(huì)飛，球頭比較重時(shí)也會(huì)有相同情形，像早期勝利(vict)的球直徑較大所以軟木都有栓一根螺絲來增重，此外結(jié)構(gòu)的排列與羽毛柄的脆度也是影響羽球是否耐打的因子，羽毛柄與軟木間的膠黏的不牢或綁羽毛之間的在線膠不夠厚，會(huì)打沒多久就崩壞，球頭重心若不均，在飛行間會(huì)晃動(dòng)，如果羽毛太脆(冬天的毛比較脆)，打沒幾下就斷，可將球筒蓋打開以水蒸氣熏，使羽毛含有濕氣而較軟些。top如何挑一

5、把稱手的羽球拍面對市面上形形色色的球拍，像平頭拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初學(xué)者不知如何去選擇拍子。一把昂貴的拍子不見得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的屬性和使用功能，若只是純運(yùn)動(dòng)就不用那么考究，只要選一把重量適中的拍子即可。所謂屬性包括手掌大小、揮拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄較小的拍子，一般在拍子都會(huì)貼有反光貼紙上面有標(biāo)，從G2到G5，號(hào)碼越大握柄越寬，若是你揮拍力道大，殺球很有力，則不宜選太輕的球

6、拍，否則會(huì)有有使不上勁的感覺，框面的寬窄與穿線承受的磅數(shù)有關(guān)，像widebody，也就是寬框可以承受比較高磅數(shù)的線，至于線的問題容以后再述，窄框在處理小球方面比較靈活，所以適合專擅打技巧球的人使用。中桿的軟硬度與揮拍力道有絕對的關(guān)系，中桿軟比較能卸去力道，太硬又對力道強(qiáng)的人來說，容易因太脆而容易斷掉，所以要選球拍前要盡量揮動(dòng)，看軟硬是否適合自己。最后就是選好球拍不要立刻買，多跑幾家看是否有價(jià)格更便宜的，這樣才不致多花冤枉錢!top穿線要

7、領(lǐng)(1)上線：將羽球線拆開后先抽出一端沿長軸中央縱向穿線，穿至半面第十條線時(shí)，第十一線要隔一孔拉至靠球柄下方約預(yù)留十六到二十公分長度，然后抽線的另一端依序完成縱向另一半面，接著拉至從柄算來第十孔或第十一孔處，開始穿短軸的線，除了與縱線相互交叉外，每一條橫線開頭與第一條縱線交叉的方向必定相反，否則線一拉緊必?cái)D在一起，最后穿至由拍尖中央算來第七或八孔為止。(2)上機(jī)前處理：事先用滑石粉或蠟涂抹拍面上的線，以防機(jī)器拉線時(shí)磨擦力大，降低線的壽命

8、，將縱向預(yù)留的線繞至由柄算來第七或八孔，然后在線頭打一個(gè)能不穿過孔的死結(jié)，記住用手輕拉死結(jié)到孔底時(shí)仍留有十到十二公分以上的線露在七、八孔至第十二孔間(從柄算來)。(3)上機(jī)：將拍面固定于架上，然后鎖緊螺絲，拍面一定要放穩(wěn)否則在拉線過程拍框會(huì)變形，然后依自己需要的磅數(shù)調(diào)整法碼(若是電動(dòng)穿線機(jī)則直接設(shè)定即可)，若手動(dòng)穿線機(jī)有生銹情形，則穿的磅數(shù)會(huì)比原設(shè)定的高，縱線從頭結(jié)開始拉，每隔一條線拉一次，可以藉由二條線來分擔(dān)施力，拉到卡筍彈起即表示磅