八種催乳湯

1、八種催乳湯初秋季節(jié)秋高氣爽，人的心情自然心曠神怡，但是秋季天氣干燥也是不可以避免的事實(shí)。坐月子的產(chǎn)后女性該如何保養(yǎng)，我覺得應(yīng)該多喝湯的，因?yàn)楦鞣N煲湯營養(yǎng)都極為豐富，并且易于消化吸收。多喝湯對(duì)調(diào)節(jié)口味，補(bǔ)充津液，增強(qiáng)體質(zhì)都非常有利，尤其在秋燥的季節(jié)。孕婦適合喝的湯在哪？第一：通草鯽魚催乳湯，這種湯水的功效在于鯽魚具有利水、通乳的功效通草可通氣下乳搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.原料:活鯽魚1條、通草6克。制法:先把鯽

2、魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時(shí)吃魚喝湯每天喝2次連喝35天湯宜淡一些.。第二：絲瓜仁鰱魚催乳湯功效:絲瓜仁具有催乳作用鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果.原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條。制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油但不放鹽最好吃魚喝湯一次吃完每天喝1次連續(xù)喝3天.第三：通草豬蹄催乳湯，功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作

3、用通草可以利水通乳汁搭配在一起食用不僅通乳效果好還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。原料:新鮮豬蹄1只、通草3克制法:先把豬蹄洗凈刮干凈皮毛與通草一同放在沙鍋里加1.5千克清水煮成湯.先用急火水開后改成慢火煮12個(gè)小時(shí).每天喝2次連續(xù)喝35天.因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用〔用料〕:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙?！沧鞣ā尝倌竟先ズ?、去皮、切塊。②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。③

4、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。秋冬季節(jié)多喝此類催乳湯，既可以強(qiáng)身健體，又可以幫助乳汁稀少的媽媽們。不過我們雖然知道母乳是寶寶最佳的食物，但是有些情況下還是不適宜喂母乳比如說媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時(shí)不可以喂奶，因?yàn)榇藭r(shí)容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會(huì)隨著加快，變得煩躁不安