大學(xué)生戀愛與心理健康

1、大學(xué)生心理健康,——愛情,授課：,西施說：愛情是武器貂蟬說：愛情是計(jì)謀昭君說：愛情是手段玉環(huán)道出千古奇冤：愛情是悔恨，千年扯不斷的恨！,引子,戀愛是一所學(xué)校，教我們重新做人！,——莫里哀,當(dāng)愛情來臨的時(shí)候，人會不知不覺地發(fā)生變化，愛讓人成長，但當(dāng)青春攜手愛情走來的時(shí)候，會讓人在激動興奮之余又感到迷惑不解。,愛的概念愛情是兩個(gè)成年異性之間強(qiáng)烈的感情專注，其中至少包括性的欲望和溫柔體貼的成分。愛情是一種可以觀察的、關(guān)于兩個(gè)異性之間

2、（偶爾是同性之間）的關(guān)系，這種關(guān)系受制于重復(fù)了的、模式化了的規(guī)范結(jié)構(gòu)，包含了特殊的態(tài)度和情感狀態(tài)。,,愛的概念愛是一個(gè)人對另一個(gè)特定人物所持有的一種態(tài)度，他/她以特定的方式表達(dá)自己對愛慕對象的思想、感情和行為。愛是一種意志，即決意為達(dá)到自身的精神成長或另一個(gè)人的精神成長的目的而奉獻(xiàn)自己。愛，是深深的理解與接受。,1 愛情的內(nèi)涵,愛的概念愛情的基本要素◆ 相愛的雙方◆ 相對成熟的生理、心理?xiàng)l件◆ 包含認(rèn)知成分，而非低級情緒

3、◆ 包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛◆ 奉獻(xiàn),,所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。 是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物。是人類特有的一種高尚的精神生活。,愛情的經(jīng)典定義：,愛情的理論,愛情三角,,承諾,承諾,大學(xué)生戀愛的特點(diǎn),人際關(guān)系發(fā)展圖： A

4、 B C D E 互不相識 開始注意 表面接觸 建立友誼 親密關(guān)系愛情的發(fā)展歷程：激情 親密 承諾,,,,友誼階段,親密階段,,（2）情感補(bǔ)償心理的反映 大學(xué)生活使中學(xué)階段強(qiáng)負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力得到解除，被壓抑得情感得以爆發(fā)；再則遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人外出

5、求學(xué)，也產(chǎn)生一定程度的親情缺失；有些同學(xué)便選擇了戀愛這種方式作為情感補(bǔ)償?shù)耐緩健?愛情的心理特征持久性：愛你一萬年……曾經(jīng)有一段真誠的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。等我失去的時(shí)候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過于此……如果上天能夠給我再來一次的機(jī)會，我會對那個(gè)女孩說三個(gè)字：我愛你。如果非要在這份愛上加一個(gè)期限，我希望是：一萬年！——《大話西游》,,愛情的心理特征專一性：你就是我的唯一,,愛情的心理特征平等性

6、：上帝面前人人平等你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。如果上帝賦予我財(cái)富和美貌，我一定要使你難以離開我，就象現(xiàn)在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經(jīng)過墳?zāi)梗瑯拥卣驹谏系勖媲啊逗?#183;愛》,,愛情的心理特征互愛性:你中有我，我中有你,,我們?yōu)槭裁聪鄲郏?菩 提：紫霞在你心目中是一個(gè)驚嘆號？還是一個(gè)句號？你腦袋里是不是充滿了問號？至尊寶：紫霞只不過是一個(gè)我認(rèn)識的人，我以前說過

7、一個(gè)謊話騙她，現(xiàn)在只不過心里面有一點(diǎn)內(nèi)疚而已。我越來越討厭她了，我明天就要結(jié)婚啦，你想怎么樣??？菩 提：有一天當(dāng)你發(fā)覺你愛上一個(gè)你討厭的人，這段感情才是最要命的。至尊寶：可是我怎么會愛上一個(gè)我討厭的人呢？請你給我理由好不好？拜托！菩 提：愛一個(gè)人需要理由嗎？至尊寶：需要嗎？菩 提：不需要嗎？…… ——《大話西游》,,咱倆不合適，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)種族的，而且你的眼睛不是黃色的……,什么影響了你的愛情年齡？年齡不是問題,

8、我們?yōu)槭裁聪鄲?什么影響了你的愛情性別？性別不是問題,我們?yōu)槭裁聪鄲?什么影響了你的愛情物種？物種不是問題,我們?yōu)槭裁聪鄲?大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)及其影響因素,1．大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)（1）愛情意識基本確立 性心理發(fā)展到戀愛 期，同學(xué)之間的密切 交往及自主調(diào)控空間

9、 的擴(kuò)大，將全方位的 友誼逐漸定向集中于 符合自己的理想模式的個(gè)別異性身上，便使友誼向戀愛方向轉(zhuǎn)化。,（3）自主性 大學(xué)生有較強(qiáng)的成人感，在對待愛情問題上，他們大多認(rèn)為愛情屬于個(gè)人情感范疇，應(yīng)該由自己做主。 表現(xiàn)：自己做主 自選對象 自選方式,（4）公開性。多數(shù)認(rèn)為

10、大學(xué)生談戀愛是合情合理的。一旦有了戀愛對象，他們就敢于在同學(xué)中公開 他們的戀愛 關(guān)系，他們 成雙入對出 現(xiàn)在校園的 公共場所。,（5）浪漫性。缺乏社會閱歷，受影視、文學(xué)作品影響，對愛情充滿美好的浪漫的幻想，一些大學(xué)生模仿文學(xué)作品或電影電視的戀愛角色，校園小徑， 花前月下，卿卿我 我；手機(jī)短信，甜 言蜜語；網(wǎng)上約會， 互訴衷腸；鮮花示 愛，情意綿綿。,,（6） 易受從眾心理的影響 看到身邊的同學(xué)

11、出雙入對，親親熱熱，難免產(chǎn)生一些危機(jī)感或失落感，不管是否萌生 愛情，是否找到合適 的戀愛對象，也要模 仿著他人的樣談起戀 愛來，以減輕心理壓 力，尋求心理平衡。,,（7）試驗(yàn)性。他們把校園戀愛當(dāng)成一種實(shí)習(xí)，一種鍛煉，尤其在網(wǎng)絡(luò)上，許

12、多大學(xué)生更沒有責(zé)任感。情緒化的傾向較明顯在戀愛中比較容易受到情緒的支配，情緒變化較快，情緒起伏性大，若不能有效控制常會影響學(xué)習(xí)和生活。,2．大學(xué)生戀愛心理的影響因素（1）生理因素。 走過了青春期不僅是外觀、聲音起了變化，生殖器官基本發(fā)育成熟，性激素水平變化帶來對異性交往影響。（2）心理因素。 一方面是，18歲在法律上稱為公民，生理已經(jīng)基本成熟。另一方面，心理上的成熟尤其是情感體驗(yàn)還需要有一個(gè)過程。（3）環(huán)境因素。 大

13、學(xué)寬松的學(xué)習(xí)生活環(huán)境、學(xué)校和家長對戀愛態(tài)度的變化、周圍同學(xué)影響。,四、大學(xué)生的愛情困惑及調(diào)適,（一）戀愛動機(jī)誤區(qū) 1.為愛而愛。 2.為滿足好奇心而戀愛。 3.為顯耀自己的能力和魅力而戀愛。 4.為排解孤獨(dú)寂寞而戀愛。 5.為積累經(jīng)驗(yàn)而戀愛。調(diào)適：端正戀愛動機(jī)， 理解愛情的真正含義,（二）單相思的情感泥潭 單相思，指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得

14、不到對方回報(bào)的單方面的“愛情” 1.暗戀羞于表達(dá)型。 2.自作多情胡攪蠻纏型 3.錯把友情當(dāng)愛情型。 4. 情

15、感封拒 調(diào)適：善于表達(dá)自己的感 情 、避免戀愛錯覺,（三）網(wǎng)戀神秘性---霧里看花,擴(kuò)展想像。開放性---可以同時(shí)戀著多個(gè)。浪漫性---最遠(yuǎn)的你是我最近的愛。偶遇性---兩條平行線也有相交的時(shí)候。戲劇性---原來美女戀得死去活來的是樓下

16、的大爺。瞬時(shí)性---突然消失得無影無蹤。非理性---半夢半醒的曖昧著泛愛性---網(wǎng)絡(luò)中誰都不知道你是條狗。墮落性---在機(jī)器面前人性迷失。,調(diào)適： 大學(xué)生應(yīng)該注意網(wǎng)絡(luò) 的便捷性、言論和行 動自由，同時(shí)具有虛 擬性、隱蔽性 、時(shí)空 的無限性，因此，網(wǎng) 戀方面的負(fù)面報(bào)道還是 比較多，要注意揚(yáng)長避 短，有效發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的 積極作用

17、。,（五）失 戀失戀是戀愛中，戀愛的一方失去另一方的愛情失戀是一種痛苦的情感體驗(yàn)，容易使人處于強(qiáng)烈的自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態(tài)之中，甚至失去生活的信心或勇氣失戀是戀愛中常有的心理現(xiàn)象，正確對待失戀可使人成長,,調(diào)適：正確對待、合理宣泄 1.悲憤心理。 2.自卑、絕望心理。 3.報(bào)復(fù)心理。 4.失戀后遺癥。,正確認(rèn)識失戀：失戀只是一種選擇的結(jié)果在失戀中學(xué)習(xí)失戀給人再戀

18、愛的機(jī)會,􀂋 失戀的心理調(diào)適􀀹􀀹 失戀未必是壞事􀀹􀀹 不要心存復(fù)合的希望􀀹􀀹 不要想著報(bào)復(fù)􀀹􀀹 合理宣泄自己的情緒􀀹􀀹 時(shí)間是治療失戀的一劑藥方,4 愛的結(jié)束,好好說再見——分手的處理尊重對方的人格和感情提出分手者須交代清楚原因

19、，態(tài)度要堅(jiān)決分手時(shí)保持溝通順暢分手前須冷靜分析可能出現(xiàn)的后果，并準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式,4 愛的結(jié)束,失戀的心理調(diào)適失戀不等于失敗，一個(gè)不曾失戀的人，就其整個(gè)人生而言是欠缺的；就其個(gè)人心智方面，則是不夠深刻的。記住這不是世界末日！你可以趁機(jī)檢視自己的成長機(jī)會，傷口康復(fù)后，再看看適合自己的人選承認(rèn)不快及受傷的情緒，多跟好友分享和傾訴，避免辱罵對方或散播謠言泄憤擴(kuò)大生活圈子，繼續(xù)成長找一個(gè)可以支持自己的長者或成熟的好友詳談，伴你同行

20、,4 愛的結(jié)束,一、大學(xué)生愛的學(xué)習(xí)與成長,一、樹立正確的愛情觀斯滕伯格愛情三角理論描述了完美的愛是激情、親密、承諾的統(tǒng)一。（一）愛情是尊重和理解（二）愛情是責(zé)任和奉獻(xiàn)（三）端正愛情動機(jī)。把握愛情真諦（四）擺正愛情位置,二、學(xué)會表達(dá)愛,原則：表達(dá)愛需要勇氣，需要信心。當(dāng)期望的愛了來到身邊時(shí)能夠勇敢地接受。方式：直抒胸臆： 過去男性主動，女性被動，現(xiàn)代社會有了改觀。借物抒情：比較含蓄的表達(dá)，借用愚人節(jié)表白。郵件或書信他人

21、轉(zhuǎn)達(dá),,礙于面子和信心。,三、學(xué)會拒絕愛,被一個(gè)人愛是一種幸福，被兩個(gè)人愛本來是更幸福，實(shí)際上確是一種痛苦，因?yàn)槟惚仨毦芙^一個(gè)人的愛。在拒絕一個(gè)人前，應(yīng)該對對方心存感激。首先不要傷害對方的自尊。另外。拒絕一個(gè)人時(shí)應(yīng)該婉轉(zhuǎn)，肯定對方，同時(shí)真誠說明理由，可以適當(dāng)?shù)刭H低自己。明確拒絕、藝術(shù)表達(dá)。,,5、你拒絕他/她的事不要張揚(yáng),四、學(xué)會發(fā)展愛,（一）經(jīng)營愛情1．彼此信任，相互尊重2．互幫互助，共同成長3．有效溝通，消除誤會4．海納

22、百川，有容乃大5．相互欣賞，勇于贊美,答題要求A：從未發(fā)生或極少發(fā)生B：偶爾發(fā)生C：經(jīng)常發(fā)生,愛情溫度計(jì),1. 小小的爭執(zhí)突然變成大吵，彼此兇狠地對罵，翻出陳年舊賬。2. 他/她會批評、輕看我的意見、感受與需求。3. 我的話語或行為常被他/她誤認(rèn)為帶有惡意。4. 有問題須要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對的立場。,愛情溫度計(jì),5. 我不太能告訴他/她我真正的想法與感受。6. 我會認(rèn)真幻想著，要是換個(gè)伴兒不知是何滋味？7.

23、在這段關(guān)系中，我覺得很寂寞。8. 我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開始退避或離開現(xiàn)場。,愛情溫度計(jì),測驗(yàn)計(jì)分A：1分 B：2分 C：3分,愛情溫度計(jì),測驗(yàn)解釋 8—12分：健康13—17分：警惕 18—24分：危機(jī),愛情溫度計(jì),3 我們怎樣去愛,1.溝通相愛的兩人，仍然應(yīng)該有各自的獨(dú)處時(shí)間，盡管，獨(dú)處可能帶來愛情危機(jī)，但取消獨(dú)處將使人喪失自我，成為庸人。2.真誠戀愛中，兩人相互袒露的不但是

24、自己的肉體，更是自己的靈魂。,3 我們怎樣去愛,3.理解男女心理差異1、價(jià)值觀的不同2、對待壓力的方式不同3、女人的用語和男人的沉默4、愛的計(jì)分方法不同5、情感需要的不同,3 我們怎樣去愛,,,男女情感需求排行榜,理解你愛的真是他/她這個(gè)人嗎？􀂋,3 我們怎樣去愛,理解八種沒有結(jié)果的感情（選自《選對終身伴侶》）1、你在乎對方比較多2、你愛的是對方的潛力3、你想要幫助對方4、把對方當(dāng)作崇拜的對象

25、5、你只是被對方的外表吸引6、短暫朝夕相處的機(jī)會7、為了叛逆才選擇他/她8、對方不是自由身3 我們怎樣去愛,,4.信任與寬容愛情的基石：信任彼此的愛警惕！愛情常因理想化而盲目苛求請記?。喝f事無完美，包括你和我,3 我們怎樣去愛,5、支持與照顧愛情必將經(jīng)歷風(fēng)雨愛情需要經(jīng)歷風(fēng)雨只愛自己的人不會有真正的愛，只有驕橫的占有；不愛自己的人也不會有真正的愛，只有謙卑的奉獻(xiàn)?！車?3 我們怎樣去愛,6、成長愛，不