網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員切削球技術(shù)力量與球感訓(xùn)練方法研究.pdf

1、切削作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)動(dòng)作，越來(lái)越的被網(wǎng)球愛好者們熟知和使用。本文針對(duì)于網(wǎng)球切削球技術(shù)的力量和球感訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，本文運(yùn)用文獻(xiàn)分析法、視頻觀察法和實(shí)驗(yàn)法分析網(wǎng)球切削動(dòng)作中力量和球感的訓(xùn)練方法。研究表明，通過(guò)正確的切削球訓(xùn)練方法，重點(diǎn)鍛煉網(wǎng)球切削球動(dòng)作專項(xiàng)肌肉群能夠有效的提高肌肉的耐力和擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，只有將力量訓(xùn)練與球感訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合在一起，才能靈活的運(yùn)用切削球技術(shù)。
　　本文主要研究了網(wǎng)球切削球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)力量與球感訓(xùn)

2、練的方法以及網(wǎng)球球感訓(xùn)練方法實(shí)證研究三大部分。第一，在研究網(wǎng)球切削球技術(shù)力量時(shí)，首先介紹了網(wǎng)球切削球的技術(shù)特點(diǎn)、和參加網(wǎng)球切削球的運(yùn)動(dòng)肌群及其運(yùn)用方式;其次，為了深入研究，分析了影響切削球的主要因素，以及必要的切削球的技術(shù)動(dòng)作，目的是在于了解在進(jìn)行切削球動(dòng)作過(guò)程中所需要用到的肌肉群;針對(duì)所需用到的肌肉群的專門力量提出訓(xùn)練方法及手段。通過(guò)制定訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)提高切削球?qū)ｍ?xiàng)動(dòng)作的肌肉力量，并針對(duì)肌肉力量訓(xùn)練制定訓(xùn)練計(jì)劃，模擬訓(xùn)練實(shí)例。第二部分在研

3、究球感訓(xùn)練方法時(shí)，首先對(duì)球感的定義進(jìn)行了解釋;其次介紹了產(chǎn)生球感的機(jī)理、球感的培養(yǎng)原則和球感訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題;提出用手抓拋球練習(xí)球感的各種手段、持拍球感練習(xí)的各種手段和運(yùn)動(dòng)中持拍拍顛球的訓(xùn)練手段，并制根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容定訓(xùn)練計(jì)劃;根據(jù)網(wǎng)球切削球訓(xùn)練機(jī)理制定了訓(xùn)練實(shí)例計(jì)劃。第三部分設(shè)計(jì)并做出了網(wǎng)球切削球球感訓(xùn)練的實(shí)證分析，實(shí)驗(yàn)將將實(shí)驗(yàn)人員分為兩組，分別用本文中所提出的配合于網(wǎng)球球感形成的網(wǎng)球切削球訓(xùn)練方法和傳統(tǒng)的針對(duì)網(wǎng)球切削球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法