基于無創(chuàng)測量技術(shù)的運動全過程肌肉狀態(tài)測試分析——不同熱身、力量訓(xùn)練和恢復(fù)方式對肌肉狀態(tài)的影響.pdf

1、研究目的:
　　使用新型的無創(chuàng)測量技術(shù)(TMG)定量分析不同方式準備活動的肌肉激活效應(yīng)以及不同方式力量訓(xùn)練后肌肉機械收縮狀態(tài)的變化，同時對不同恢復(fù)方式后肌肉狀態(tài)的即時效用和持續(xù)效應(yīng)進行分析，了解運動全過程肌肉狀態(tài)的變化。
　　研究方法:
　　本研究分為準備活動組（24人）和疲勞恢復(fù)組(30人)。準備活動組受試者分別進行5min和10min慢跑(7km/h)，3min和6min動態(tài)牽拉和3min慢跑(7km/h)及3mi

2、n牽拉的聯(lián)合，在慢跑和牽拉前和完成后即刻以及完成后5min和10min進行TMG數(shù)據(jù)采集。疲勞恢復(fù)組受試者隨機平均分組到疲勞恢復(fù)組中的最大力量訓(xùn)練組，快速力量訓(xùn)練組，力量耐力訓(xùn)練組，每組10人。分別利用keiser力量訓(xùn)練架和坐姿蹬腿機進行臥推和坐姿蹬腿訓(xùn)練，在訓(xùn)練前和訓(xùn)練后即刻以及24h，48h的同一時間進行TMG數(shù)據(jù)采集。準備活動和力量訓(xùn)練后的疲勞恢復(fù)分屬于實驗的兩個部分。
　　研究結(jié)果:
　　對不同方式準備活動進行可重

3、復(fù)性方差分析，發(fā)現(xiàn)不同的準備活動方式之間沒有顯著差異，不論是哪種準備活動方式，只有股直肌不同的時間段Tc和Dm同時存在顯著性差異，腓腸肌和股二頭肌沒有表現(xiàn)出明顯差異，且三種力量訓(xùn)練方式進行Tukey HSD檢驗發(fā)現(xiàn)胸大肌以及股直肌在不同訓(xùn)練方式Tc和Dm上都沒有表現(xiàn)出明顯的差異性，但值得注意的是胸大肌和股直肌的Tc值表現(xiàn)出了一個相反的趨勢，胸大肌以及股直肌兩種恢復(fù)方式之間沒有交互影響，在股直肌上兩種不同放松方式間參數(shù)Tc表現(xiàn)出顯著差異(

4、p=0.046)，Dm沒有明顯差別(p=0.373)，特別是48h股直肌的Tc值出現(xiàn)了極顯著差異(p=0.003)，而Dm只在放松后有顯著差異性(p=0.038)，胸大肌在兩種不同放松方式后，Tc和Dm都沒有表現(xiàn)出兩者有明顯差異(Tc:p=0.963, Dm:p=0.975)。
　　結(jié)論:
　　1、短時間的動態(tài)牽拉對下肢肌肉狀態(tài)沒有影響。慢跑能夠激活大腿前側(cè)和小腿后側(cè)肌肉，但對大腿后側(cè)肌肉沒有影響，慢跑聯(lián)合動態(tài)牽拉的結(jié)果和慢