廣場舞對老年人身體平衡能力干預的研究.pdf

1、人口老齡化作為全球化的社會問題，我國老齡化人口的問題也愈發(fā)嚴峻，老年人隨著年齡的增加，肌肉力量逐漸減退，平衡能力也逐步減弱，導致的跌倒等傷害事故的發(fā)生成為影響老年人健康的不容忽視的問題。因此，研究老年人發(fā)展平衡能力的方法，提高下肢穩(wěn)定性，預防摔倒已成為當前社會研究的重要課題。廣場舞是一項深受老年人喜愛的項目，在老年人鍛煉方式中占有重要的地位。本研究以廣場舞鍛煉作為干預手段，綜合評定廣場舞鍛煉對老年人平衡能力的影響，為更好的推廣廣場舞以改

2、善老年人平衡能力提供理論依據(jù)。
　　本研究綜合運用文獻資料、專家訪談、實驗法等研究方法，在秦皇島人民廣場隨機選取80名老年人自愿者進行廣場舞對老年人平衡能力干預的實驗。實驗歷時三個月，從2014年9月10日到12月10日，以閉目單足站立、強化Romberg征指標、閉目原地踏步以及站立接踵指標衡量老年人平衡能力，通過對進行廣場舞鍛煉的實驗組和無規(guī)律體育鍛煉的對照組老年人的平衡指標進行對比分析，研究廣場舞對老年人平衡能力的影響。

3、>　　研究結果:
　　(1)通過對對照組和實驗組在實驗后反應老年人平衡能力的五項指標進行獨立樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)，對照組和實驗組各項測試指標值具有顯著性差異(P＜0.01)，并且實驗組數(shù)據(jù)要明顯好于對照組。
　　(2)為了探討廣場舞對于老年人平衡能力的影響，對有廣場舞鍛煉干預的實驗組在實驗前后反應平衡能力的五項測試指標進行配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn):實驗組實驗前后反應老年人平衡能力的指標上具有顯著性差異(P＜0.01)，并且，實驗后各項測

4、試指標值都要明顯好于實驗前測試值。
　　(3)為了比較廣場舞與無規(guī)律的鍛煉對于老年人平衡能力影響，對對照組實驗前后的實驗測試數(shù)據(jù)進行配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn):在反應老年人平衡能力的五項指標上不具有顯著性差異(P＞0.05)，且各指標測試平均值變化不明顯。
　　研究結論:
　　(1)通過3個月的廣場舞干預實驗后，進行廣場舞干預的實驗組老年人與無規(guī)律體育鍛煉的對照組老年人在反應平衡能力的指標上具有顯著性差異。并且實驗組與對照組老

5、年人在平衡調節(jié)和跌倒風險評估的指標上具有顯著性差異。
　　(2)在本實驗中的控制變量廣場舞的干預使得實驗組相對于與對照組在反應老年人平衡能力的指標上發(fā)生了有利于提高平衡能力的變化，即廣場舞鍛煉相對于無規(guī)律的自由鍛煉更有利于提高老年人平衡能力。經(jīng)過三個月的廣場舞鍛煉干預，提高了實驗組老年人的平衡能力，而無規(guī)律的體育鍛煉對于老年人平衡能力的提高影響不大。
　　(3)通過實驗可以發(fā)現(xiàn)，廣場舞能夠有效的提高老年人立位、靜態(tài)和動態(tài)平衡