功能動作篩查(FMS)在湖南省高校高水平田徑運(yùn)動員中的應(yīng)用研究.pdf

1、功能動作篩查是一項預(yù)測潛在傷病風(fēng)險和動作質(zhì)量評估系統(tǒng)，它包含七個測試動作和三個排除性測試動作，要求受試者達(dá)到靈活性和穩(wěn)定性的平衡狀態(tài)。田徑包括很多項目但是不管什么項目都需要運(yùn)動員在運(yùn)動過程中軀干的穩(wěn)定、重心的平衡以及關(guān)節(jié)的靈活性來保證動作完成的質(zhì)量，合理的運(yùn)用功能動作篩查對于發(fā)現(xiàn)和糾正運(yùn)動員的動作模式有很大的幫助，從而能提高運(yùn)動員的動作效率及減少傷病的產(chǎn)生。本文選取80名湖南省高校高水平田徑運(yùn)動員進(jìn)行了FMS測試，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪

2、談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法，通過研究得出以下結(jié)論:
　　1.從結(jié)果分析看，田徑運(yùn)動員FMS測試得分集中分布在14-16分，動作模式質(zhì)量不高，平均分為15.21，與其他項目或不同人群相比，得分較低;低于14分的有4人，存在較高的損傷風(fēng)險;普遍存在的軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性差，反映出田徑運(yùn)動員整體的核心肌群薄弱。
　　2.通過對比研究發(fā)現(xiàn)田徑男、女運(yùn)動員和不同訓(xùn)練年限運(yùn)動員的FMS得分在統(tǒng)計學(xué)上均沒有顯著性差異，說明功能動作篩查結(jié)果能夠

3、在不同性別混合群體中進(jìn)行比較;專項訓(xùn)練時間短的運(yùn)動員在FMS得分上要好于專項訓(xùn)練時間長的運(yùn)動員，說明專項訓(xùn)練時間長對FMS得分有負(fù)影響。
　　3.在軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試、主動直膝抬腿測試、跨欄架步測試和肩部靈活性測試中，田徑運(yùn)動員易出現(xiàn)低分的動作模式，本文總結(jié)出8種錯誤動作模式，主要是由于肌肉力量不平衡、柔韌性差、關(guān)節(jié)活動受限等造成的，在今后的訓(xùn)練中應(yīng)給予針對性的訓(xùn)練和定期檢測。
　　4.從FMS各測試單項來看，深蹲測試動作中

4、，短跑項目運(yùn)動員容易出現(xiàn)身體前傾，表明腰部的伸展肌群力量存在不足現(xiàn)象。跨欄架測試動作中，中長跑項目和投擲類的運(yùn)動員出現(xiàn)上身晃動，說明膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的肌肉力量存在薄弱現(xiàn)象。直線弓箭步測試動作中，女性運(yùn)動員完成動作質(zhì)量更高，表明男性運(yùn)動員的髖關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)柔韌性差和膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，膝關(guān)節(jié)在處于彎曲狀態(tài)時肌肉的力量存在不足現(xiàn)象，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉的向心運(yùn)動。肩部靈活性測試動作，發(fā)現(xiàn)投擲類項目的運(yùn)動員肩胛—胸椎部位伸展性不強(qiáng)。主動直膝抬腿測試動作，發(fā)

5、現(xiàn)短跑項目運(yùn)動員的髂腰肌發(fā)達(dá)，而膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性肌肉較為薄弱。軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作，發(fā)現(xiàn)所有項目的運(yùn)動員軀干的核心肌肉力量較為薄弱，腰腹部和腰部部肌肉，尤其是腹橫肌不夠發(fā)達(dá)，不能保持身體的旋轉(zhuǎn)時軀干處于靜態(tài)的相對穩(wěn)定。
　　5.功能動作篩查(FMS)可以有效評估田徑運(yùn)動員的基礎(chǔ)功能動作，為運(yùn)動員的科學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行有效地指導(dǎo)，通過受試者在篩查中的表現(xiàn)，找出低分動作模式，在篩查結(jié)束后，要進(jìn)一步診斷評估造成低分動作模式的原因，根據(jù)原因制定有針對性