我國女子20公里競走運(yùn)動員競賽技術(shù)特征及對后備人才培養(yǎng)的訓(xùn)練啟示.pdf

1、目的：上世紀(jì)90年代前后，女子競走一直是中國在世界田徑大賽上的優(yōu)勢項目，接連在國際大賽上取得優(yōu)異的比賽成績，為中國田徑項目爭得了榮譽(yù)。但是，從國際田聯(lián)于1996年對競走定義進(jìn)行了重新修改，這對中國這一田徑優(yōu)勢項目沖擊較大。我國競走運(yùn)動員和教練員此前經(jīng)過長時間訓(xùn)練形成的具有中國特色的“高步頻，小步幅”傳統(tǒng)技術(shù)風(fēng)格受到了沉痛的打擊，中國競走運(yùn)動員屢屢在國際大型比賽中被判罰，甚至直接被罰下而不能夠完成比賽，嚴(yán)重影響到我國競走教練員及運(yùn)動員的自

2、信心。近年來國家對競走項目非常重視，采用“走出去訓(xùn)練、請國際優(yōu)秀教練來我國訓(xùn)練”的方法，再加上中國科研服務(wù)人員的不懈努力及廣大中國競走教練員及運(yùn)動員的辛勤汗水，2012年倫敦奧林匹克運(yùn)動會上中國競走項目再次取得優(yōu)異的比賽成績。本文通過研究優(yōu)秀競走運(yùn)動員的競賽技術(shù)特征可對我國女子競走后備人才的培養(yǎng)提供參考，使后備運(yùn)動員在今后的國際大型比賽中取得優(yōu)異的比賽成績，為國家爭取更多的榮譽(yù)。
　　方法：本文通過文獻(xiàn)資料法、國內(nèi)比賽現(xiàn)場拍攝法獲

3、取我國女子20公里競走優(yōu)秀運(yùn)動員、世界優(yōu)秀運(yùn)動員及后備人才的競賽技術(shù)資料。在對現(xiàn)代競走規(guī)則理解的基礎(chǔ)上，采用專家訪談法對運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等專家教授進(jìn)行專訪，獲得技術(shù)和專業(yè)方面的資料。運(yùn)用三維解析法、數(shù)理統(tǒng)計法對相關(guān)運(yùn)動數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析和處理，對比研究了我國女子20公里競走后備人才關(guān)鍵技術(shù)特征（競賽技術(shù)參數(shù)）與世界優(yōu)秀運(yùn)動員及我國優(yōu)秀運(yùn)動員存在的差距，分析其產(chǎn)生的原因并進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練對策研究。
　　結(jié)論：本文通過

4、比較分析得出研究結(jié)論如下：
　　1.從影響速度的主要因素之一步長分析，我國后備人才的步長與世界優(yōu)秀運(yùn)動員及我國優(yōu)秀運(yùn)動員都有較大差距，步幅不夠開闊，髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度不夠，髖關(guān)節(jié)只是前后擺動，這樣很難適應(yīng)現(xiàn)代競走的發(fā)展。髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動應(yīng)該是在三個面上，同時運(yùn)動合理的提高步長。應(yīng)當(dāng)合理發(fā)展我國女子后備人才髖關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。
　　2.從解析的運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析，我國后備人才在一個復(fù)步內(nèi)左、右支撐時的步長不相等，步長不均衡的問題。

5、>　　3.從影響裁判員判罰情況的的運(yùn)動學(xué)解析參數(shù)來看，我國女子后備人才競走技術(shù)不是特別的規(guī)范，在高速競走過程中技術(shù)動作容易變形，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)技術(shù)規(guī)范性訓(xùn)練。
　　4.通過文獻(xiàn)資料及專家訪談等方面了解，由于我國專業(yè)競走教練員相對較缺，部分基層競走訓(xùn)練存在嚴(yán)重的大隊員帶小隊員做動作、部分教練員對青少年技術(shù)要求不夠和不注重青少年“敏感期”訓(xùn)練的問題。
　　建議：
　　1、針對我國女子競走后備人才步長相對較短的問題，建議在今后的訓(xùn)

6、練中加強(qiáng)后蹬肌群及前擺肌群的訓(xùn)練，如后蹬跑，跑臺階的方法。從而改善女子競走后備人才步長較小的問題。
　　2、針對我國女子競走后備人才髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度不夠的問題，競走過程中主動送髖動作不明顯，建議在今后的競走訓(xùn)練過程中提高髖關(guān)節(jié)在三個面上的運(yùn)動，主動送髖，提高髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)度。如采取走貓步、晃板運(yùn)動，及拉伸練習(xí)等來加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性。另外，采用固定牽拉技術(shù)及擺動腿技術(shù)增加競走中髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動技術(shù)。
　　3、針對我國女子競走后備人才在一個復(fù)